Ang Kahulugan Pilates ay isang modernong pamamaraan ng pagsasanay na nagtataguyod ng kalusugan para sa buong katawan. Sa sistematikong pag-uunat at lakas ng ehersisyo, pinalalakas ng Pilates ang parehong malaki at partikular na mas maliit na mga grupo ng kalamnan at sa gayon ay nagtataguyod ng lakas ng kalamnan, koordinasyon at pakiramdam ng balanse ng katawan. Sa pagsasanay sa Pilates mahalaga na maisagawa ang mga pagsasanay nang may malay, kontrolado at tiyak. Kaya Pilates ... Pilates
Aling mga reklamo ang hindi ko dapat gawin sa Pilates? Ang Pilates ay isang mahusay na lunas para sa mga problemang pisikal at mental at isa ring mahusay na paraan upang magkasya. Gayunpaman, kahit na ang pamamaraang ito ng pagsasanay ay nagdadala ng ilang mga panganib na maaaring maging sanhi ng pinsala kung hindi wasto o hindi naaangkop na ginamit. Ang mga pasyente na may malalang sakit o hindi maipaliwanag na sakit ay dapat kumunsulta sa isang… Aling mga reklamo ang hindi ko dapat gawin sa Pilates? | Pilates
Pagsusuri sa gamot sa palakasan ng Pilates Tulad ng nabanggit na, ang Pilates ay may epekto na nagpalaganap sa kalusugan. Partikular na angkop ang Pilates para sa paggamot o pag-iwas sa mga sakit tulad ng scoliosis, masamang pustura, mga slip disc o kawalan ng pagpipigil. Ang Pilates ay angkop din upang gamutin ang talamak o talamak na sakit sa lugar ng gulugod. Maraming mga klinika at kasanayan sa physiotherapeutic ay nag-aalok ng mga kurso sa Pilates upang ayos… Pagsusuri sa gamot sa palakasan ng Pilates | Pilates
Ano ang pagkakaiba sa Yoga? Marahil ang pinakakilalang alternatibo sa Pilates ay ang Yoga. Ngunit paano magkakaiba ang dalawang konsepto? Una sa lahat, ang Yoga ay higit na espiritwal kaysa sa Pilates. Ang Yoga ay may mga pinagmulan sa isang libong libong taong gulang na tradisyon mula sa India at binubuo ang isang katuruang pang-espiritwal, samantalang ang Pilates ay itinayo sa… Ano ang pagkakaiba sa Yoga? | Pilates
Pilates habang nagdadalang tao - Ano ang dapat kong isaalang-alang? Sa ilang mga sulok ng internet maaari mong mabasa ang mga alingawngaw na ang Pilates ay hindi dapat isagawa habang nagbubuntis. Gayunpaman, hindi ito totoo. Ang Pilates ay hindi nakakasama sa kalusugan ng alinman sa bata o ina habang nagdadalang-tao, sa kabaligtaran, ipinapayong kahit na… Pilates habang nagdadalang tao - Ano ang dapat kong isaalang-alang? | Pilates