Ano ang pagkakaiba sa Yoga?
Marahil ang pinakakilalang alternatibo sa Pilates is Yoga. Ngunit paano magkakaiba ang dalawang konsepto? Una sa lahat, Yoga ay higit na espiritwal kaysa Pilates.
Yoga ay nagmula sa isang libong libong taong gulang na tradisyon mula sa India at binubuo ng isang katuruang pang-espiritwal, samantalang Pilates ay itinayo sa simula ng ika-20 siglo at nakatuon sa mga pagsasanay sa halip na sa kabanalan. Naniniwala ang Pilates na ang isang may malay at puro kasanayan ay kapaki-pakinabang sa kalusugan at tiwala sa sarili. Bukod dito, ang parehong mga konsepto ay naiiba tungkol sa paghinga.
Sa yoga, paghinga kumakatawan sa isang hiwalay na ehersisyo. Narito mahalaga na huminga nang malalim mula sa tiyan at sa pamamagitan ng ilong. Itinataguyod nito ang mapanilay at nakakarelaks na epekto.
Sa Pilates, sa kabilang banda, paghinga nagtatakda ng ritmo kung saan dapat gampanan ang mga paggalaw. Bukod dito, sa Pilates, ang malakas na kilusan ay isinasagawa sa panahon ng pagbuga. Bilang karagdagan, ang yoga ay karaniwang isinasagawa sa isang yoga mat. Ang ilang mga ehersisyo ay may kasamang maliliit na bagay tulad ng mga strap. Ang mga ehersisyo ng Pilates ay nais na gumamit ng kagamitan na idinisenyo para sa mga espesyal na ehersisyo.
Saan nagmula ang Pilates?
"Pagkatapos ng 10 oras ay naramdaman mo ang pagkakaiba, pagkalipas ng 20 oras nakita mo ang pagkakaiba at pagkatapos ng 30 oras mayroon kang isang bagong katawan. ”(Joseph H. Pilates). Ito ay isang kilalang quote mula kay Joseph H. Pilates, ang imbentor at eponym ng pamamaraang pagsasanay na "Pilates".
Si Joseph H. Pilates ay isinasaalang-alang ng isang tagapanguna sa kaangkupan at kalusugan sa kanyang panahon. Binuo niya ang kanyang konsepto sa pagsasanay sa panahon ng Unang Digmaang Pandaigdig, kung saan tinulungan niya ang mga sugatang sundalo na rehabilitahin bilang isang bilanggo sa kampo para sa mga bilanggo ng giyera. Matapos ang Unang Digmaang Pandaigdig ay pinino niya ang kanyang nabuo na konsepto at isinama ito sa kanyang pag-aaral sa mga pamamaraang pagsasanay sa Far Eastern.
Dahil sa positibong mga resulta sa pagsasanay, mabilis na nakakuha ng publisidad ang Pilates. Ang mga natuklasan ng kanyang pamamaraan ay dokumentado nang sistematiko at nakasulat at napanatili hanggang ngayon. Ngayon, tinitiyak muli ng mga bituin at iba pang mga kilalang tao na ang Pilates ay natuklasan muli at kinilala bilang isang kaangkupan o kalakaran sa kabutihan.
