Hindi pagkadumi
Hindi pagkadumi ay maaari ding maging isa sa mga sintomas ng pagbabago sa diyeta. Lalo na sa konteksto ng isang metabolic remedyo maaari silang ipaliwanag sa pamamagitan ng kakulangan ng paggamit ng taba. Ang isa ay dapat na bumagsak pabalik sa mga materyal na ballast, bilang karagdagan kabilang sa maraming uri ng gulay, mga pulgas na bowls seed at linseed. Mahalagang tandaan na ang mga natural na pagkain na digestive na ito ay maaari lamang magkaroon ng epekto kung lasing sila sa sapat na dami. Kung hindi man, pagkadumi, pagkamagulo or mga cramp ng tiyan ay maaaring maging mas masahol pa.
Kritika ng diyeta
Hanggang ngayon, ang mode ng pagkilos ng mga hCG na patak o globule ay hindi napatunayan sa anumang pag-aaral na pang-agham. Hindi nila magagawang masira ang mga taba pad at ang epekto na pinipigilan ang gutom ay kaduda-duda din. Kung mayroon man, ang tagumpay ng diyeta ay dahil sa labis na nabawasan ang paggamit ng calorie. Maraming mga kalahok ang nakakaranas ng kahinaan sa katawan, pagod at pakiramdam ng pakiramdam.
Ang mga epektong ito ay maaaring humantong sa pagguho ng sirkulasyon at makagambala sa pang-araw-araw na buhay. Ehersisyo, na makakatulong upang makamit ang isang matagumpay na malusog na pagbawas ng timbang at nagpapalakas sa sistema ng cardiovascular, nagiging isang pasanin kapag ang paggamit ng enerhiya ay mababa. Bilang karagdagan, ang mahigpit na pagbabawal ay humantong sa pagkabigo para sa marami at maaaring magsulong ng mga pag-atake ng pananabik sa gana.
Lalo na para sa katamtaman lamang sobra sa timbang mga tao, ang isang supply ng lahat ng mahahalagang nutrisyon ay halos hindi garantisado na may maximum na calorie na paggamit ng 500kcal. Ang pagkawala ng masa ng kalamnan ay nangyayari rin dahil sa kawalan ng pisikal na aktibidad. Isang malusog, katamtamang binawasan ang calorie; balanseng diyeta kasabay ng pag-eehersisyo ay palaging mas gusto sa isang radikal na diyeta tulad ng ang diyeta ng hCG. Para sa kalahok, mayroon itong mga epekto at pantay kalusugan mga panganib.
Anong mga alternatibong diyeta ang mayroong diyeta sa HCG?
Ang iba pang tinaguriang pag-crash o mono diet ay nag-a-advertise din ng labis na mabilis na pagbaba ng timbang sa maikling panahon. Kung ano ang pagkakapareho nilang lahat ay isang malakas na binawasan ng calorie na diyeta na batay sa maraming protina at hindi kaunti carbohydrates. Katulad ng diyeta ayon sa pamamaraang hCG maraming timbang ang maaaring mawala sa isang maikling panahon.
Pangunahin itong tubig. Sa isang mataas na nabawasan na calorie na diyeta, na hindi sumasakop sa lahat ng mga nutrisyon, isang malaking halaga ng masa ng kalamnan ay nawala din. Ang isang malusog at sa pangmatagalan matagumpay na kahalili sa tulad a crash diet magagarantiyahan lamang ang isang pangmatagalang pagbabago sa diyeta.
Ang mga nakakamit ng isang calicit deficit, ibig sabihin, kumain ng mas kaunti kaysa sa kanilang natupok, ay mawawalan ng timbang. Bilang karagdagan, ang pokus ay dapat na sa pang-araw-araw na ehersisyo at mga aktibidad sa palakasan. Pagsasanay sa lakas sa partikular na nagpapanatili ng taba-nasusunog kalamnan at bumubuo ng isang payat, malakas na katawan.
Dahil ang mga pagbabawal sa pagdidiyeta ay maaaring madalas na humantong sa kagalit-galit na pag-atake ng gana, ang isang malusog, balanseng diyeta ay dapat ding payagan ang silid para sa maneuver. Dapat masakop ng diyeta ang lahat ng mahahalagang nutrisyon, kabilang ang malusog na taba, protina, hibla, bitamina at mga elemento ng pagsubaybay. Ang mga halo-halong diyeta sa pangkalahatan ay nagbibigay-daan para sa lahat ng mga pagkain sa katamtaman.
Para sa maraming mga tao, ang prinsipyo ng isang mataas na protina, mababang karbohidrat na diyeta ay napatunayan ang halaga nito. Gayunpaman, sa huli, mahalaga lamang na ubusin ang mas kaunting enerhiya kaysa sa kinakain ng katawan. Magreresulta ito sa pagbawas.
