Tagal ng isang diyeta sa HCG
Ang puro diyeta Ang yugto ay sumusunod sa dalawang araw ng paglo-load at tumatagal ng hindi bababa sa 21 araw. Ayon kay Anne Hild, higit sa dalawa diyeta Ang mga siklo ay hindi dapat gumanap, ibig sabihin isang maximum na anim na linggo. Sinundan ito ng yugto ng pagpapapanatag ng halos tatlong linggo.
Pagkatapos nito, inirerekumenda ang pahinga na halos anim na linggo. Kung ikaw talaga sobra sa timbang at malusog sa katawan, ang diyeta maaari ring mapalawak. Gayunpaman, inirerekumenda na huwag lumampas sa anim na linggo at upang patatagin muna ang nakamit na timbang.
Ang yugto ng pagpapapanatag
Ang yugto ng pagpapapanatag ay sumusunod sa hindi bababa sa 21-araw na yugto ng pagdidiyeta ng metabolic na lunas. Dapat itong ipagpatuloy nang hindi bababa sa tatlong higit pang mga linggo. Dapat unti-unting isama ng mga kalahok ang orihinal na ipinagbabawal na pagkain sa iskedyul ng lingguhan.
Asukal at carbohydrates ipinagbabawal pa rin, gayunpaman. Wala na calories ay inireseta, ngunit kung tumaas ang paggamit, dapat itong bawasan muli. Ang yugto ng pagpapapanatag ay inilaan upang magamit ang katawan sa isang normal na diyeta muli at upang patatagin ang dating nakakamit na timbang.
Sa panahon ng yugto ng pagpapatatag walang mga globula o patak na kuha. Dito din, dapat na maingat ulit na matiyak ang isang sapat na supply ng mga nutrisyon upang maibigay ang katawan sa lahat ng mahahalagang mga bloke ng gusali. Ang layunin ng yugto ng pagpapapanatag ay upang obserbahan at mapanatili ang iyong timbang, hindi upang magpatuloy nagbabawas ng timbang. Sa pagitan ng mga yugto ng pagdidiyeta, na ayon sa rekomendasyon ay hindi dapat lumagpas sa anim na linggo, dapat na sundin ang anim na linggong pahinga. Pansamantala, syempre, dapat mag-ingat upang hindi makonsumo ng mas maraming enerhiya kaysa sa kinakain ng katawan. Mapapanganib nito ang tagumpay ng pagdidiyeta at hindi maiwasang humantong sa na-update na pagtaas ng timbang.
Aling mga produktong pagkain sa HCG ang magagamit?
Maraming mga supplier ang nag-aalok ng mga set ng starter ng hCG na naglalaman ng iba't ibang mga paghahanda. Kasama rito ang mga tablet, globule, patak at iba pang mga form ng dosis. Ito ay pandiyeta supplement gaya ng bitamina, mineral, omega-3 fatty acid, natural pampurga tulad ng psyllium husks at maraming iba pang mga produkto.
Ang starter kit para sa mga unang linggo ng ang diyeta ng hCG maaaring gastos hanggang sa 200 €, madalas na mga produkto ay kailangang mabili sa paglaon. Lahat ng ito supplement ay inilaan upang maiwasan ang mga epekto ng nabawasan na calorie na diyeta at magbigay sa katawan ng sapat na mahahalagang nutrisyon. Bilang karagdagan, maraming mga cookbook, gabay sa diyeta, bayad na apps o pagkonsulta sa mga portal na sumusuporta sa mga kalahok sa pagpapatupad ng diyeta.
