Ang terminong Tsino na Qi (pasalitang tchi) ay isang pilosopiya at gamot din, na nangangahulugang ang sigla ng mga tao pati na rin ang kanilang kapaligiran. Paghinga, enerhiya at likido ang sentro nito. Ang mga taong naniniwala sa Qi ay may ideya na ang organismo ng tao ay nagpapalipat-lipat ayon sa ilang mga pattern at ang lamang loob bilog bilang meridian.
Ang katagang Gong ay nangangahulugang trabaho o kakayahan. Pagsama-sama, nangangahulugan ang Qigong ng kakayahang hawakan o gamitin ang isang Qi. Orihinal na ang Qigong ay nagmula sa mga Intsik at isang term para sa pakikitungo sa Qi (Chi).
Sa martial arts ng Tsino, ang Qigong ay gumaganap ng isang sentral na papel sa pagpapaunlad ng panloob at panlabas na pwersa. Sa Qigong isang pagkakaiba ang ginawa sa pagitan ng "Dong Gong" at "Jing Gong". Ang huli ay kumakatawan sa tahimik na chi - gong, ang dating ang gumagalaw na chi - gong.
Ang pinagmulan ng Qigong ay nakasalalay sa gamot ng Tsino at bilang isang pamamaraang pagpapagaling sa sarili ng Tsino. Ang Qigong ay higit pa sa isang ehersisyo o 60 minutong programa, ito ay isang landas, o landas na kasama ng buhay, na madalas na ganap na hindi nauunawaan sa kanlurang mundo. Simula bilang isang pangkalahatang regulasyon ng mga hindi pagkakasundo, ang Qigong ay nabuo sa isang pamamaraan na nauugnay sa sintomas.
Nilalayon ng Qigong na dagdagan ang indibidwal na panandaliang pagganap at magkaroon ng malay na mapagtanto ang daloy ng Qi. Nakasalalay sa layunin, iba't ibang mga ehersisyo ang napili mula sa Qigong. (hal. pag-iwas, rehabilitasyon).
Ang Qigong ay ginagamit sa Chinese martial arts, pagninilay-nilay at konsentrasyon bilang isang uri ng kilusan upang malinang ang isip at katawan. Alinsunod dito, ang praktikal na pagpapatupad ay may kasamang hindi lamang pagsasanay sa paghinga kundi pati na rin ang mga ehersisyo sa konsentrasyon, paggalaw ng katawan at pagninilay-nilay ehersisyo. Sa core ito ay tungkol sa pagpapakilos ng Qi.
Sa larangan ng kalusugan, Nagsisilbi ang Qigong upang patatagin ang enerhiya balanse at sa gayon upang labanan ang mga karamdaman. Itinataguyod ng Qigong ang pagpapanatili at pagbawi ng tao kalusugan, sumusuporta sa proseso ng pagpapagaling, nagpapalakas sa immune system at pinipigilan ang maraming sakit. Ang daloy ng enerhiya sa katawan ay nagpapabuti sa kadaliang kumilos at sa gayon ay pinalalakas ang kabuuan nervous system, dugo sistema at sistemang lymphatic.
Bukod dito, pinahuhusay nito ang kakayahang mag-concentrate sa pamamagitan ng lakas sa pag-iisip at emosyonal. Samakatuwid ito ay may epekto hindi lamang sa pisikal kundi pati na rin sa sikolohikal. Partikular sa modernong lipunan ang isang espesyal na epekto ay naging sa Qigong hinggil sa mga umiiral na sakit ng sibilisasyon tulad ng likod sakit, dugo mataas na presyon, rayuma, puso sakit, sakit ng ulo uva
Ang pang-agham disenyo ng gamot tulad nito alam ng sibilisasyong sibilisasyon, maaaring maibalik ng bahagya sa mga pamamaraang Tsino, isang paglalarawan ay posible lamang sa wikang Tsino. Ang makasaysayang pinagmulan ng Qigong ay namamalagi nang napakalayo. Nasa Zhuangzi na ang ilang mga uri ng kasanayan ay naihatid ng mga larawan ng sutla.
Sa Daoism, Buddhism at Confucianism, ginamit ang Qigong para sa mga layuning pang-relihiyon. Ginamit ng Daoist na "Xu Xun" ang katagang Qigong sa kauna-unahang pagkakataon upang tukuyin ang iba't ibang mga ehersisyo sa pakikipaglaban. Sa kaibahan sa pilosopiya ng Kanluran, kung saan ang mga bagong pamamaraan ay patuloy na binuo kung saan ang buong pagsasanay (tingnan lakas ng pagsasanay atbp)
ay batay, ang tradisyon ng Malayong Silangan ay babalik sa mga pamamaraan na libu-libong taong gulang at naipasa sa bawat henerasyon. Sa ika-50 taon ng ika-20 siglo, ginamit ang Qigong kalusugan ehersisyo ng manggagamot na si Liu Guizhen. Sa pinakalumang trabaho ng Tsino noong 200 BC
"HUANG DI NEI JING SO WEN", ang mga ehersisyo / ehersisyo sa katawan ay pinangalanan sa unang pagkakataon upang patatagin at mapanatili ang kalusugan. Sa aming pag-unawa sa kanluranin tungkol sa kalusugan at paggalaw, halos nakakatakot kung gaano katagal bago makuha ang pananaw na ito. Sa kauna-unahang pagkakataon, ang mga tala mula noong 2500 taon na ang nakaraan ay natagpuan sa nayon ng Mawangdui, kung saan ang mga tao ay makikilala sa iba't ibang anyo ng kahabaan at pagsasanay sa paghinga.
Ang mga pagsasanay ay naisaalang-alang bilang prophylaxis laban sa iba't ibang mga sakit. Ang mga indibidwal na diskarte ng mga "Shaolin monghe" ay natagpuan lamang ang kalat-kalat na pagkakaisa sa Qigong. Pangunahing binubuo ang mga diskarte ng mga pamamaraan ng pag-igting ng kalamnan at pagpapahinga.
Sinusubukan nilang kolektahin ang dugo sa gitna at ibigay ito sa mga espesyal na bahagi ng katawan. Ang pagsasanay ay maaaring tumagal ng hanggang 16 na oras. Higit sa 1000 iba't ibang mga anyo ng Qigong ang nakarehistro na sa Research Institute para sa Qigong sa Beijing. Ang isang ehersisyo sa qigong ay kinikilala kapag hindi bababa sa dalawa sa apat na mga yunit ng ehersisyo sa loob ng isang ehersisyo ang pinagsama.
Sa gayon sinubukan itong lumikha ng isang paglipat sa pagitan ng langit, lupa at tao. Ito ay tungkol sa pansin, pagpapaalam at disiplina. Ang malay na pagtuon ng pansin na ito ay lumilikha ng isang walang malay na pag-unlad ng panloob na pag-igting. Lalo na sa martial arts ang nakatayong haligi ay may mahalagang papel.
- Pagpapahinga
- Tira-tirahan
- Kilusan
- Paghinga
- Imahinasyon
- musika
- Pagiging natural
