Kadalasan ang lahat ng mga posibilidad ng isang konserbatibong therapy (walang operasyon) ay dapat na maubos bago isaalang-alang ang isang operasyon. Ang Physiotherapy ay maaaring madalas na mapabuti ang balikat sakit at gawin itong hindi masakit. Karagdagang mga therapies tulad ng pisikal na therapy na may init at masahe itaguyod ang proseso ng pagpapabuti.
Physiotherapy sa halip na operasyon
Ang magkasanib na balikat ay isang pinagsamang pinatnubayan ng kalamnan at samakatuwid ay mas hindi matatag kaysa sa, halimbawa, ang hip joint. Kung ang responsableng kalamnan at tendons ay apektado ng pagkasira o pinsala o pinsala, ang magkasanib ay hindi na maaaring gumana nang mahusay at ng magkasanib ulo hindi na glides pati na rin sa dati sa socket. Maaaring pagbutihin ng Physiotherapy ang pag-uugali na ito sa pag-gliding, palakasin ang mga kalamnan at tulungan na maibahagi ang ulo mas mabuti sa socket muli.
Bilang karagdagan, ang physiotherapy at pisikal na therapy ay maaaring alisin ang pag-igting ng kalamnan, na maaari ring humantong sa balikat sakit at pinaghigpitan ang paggalaw. Kaya, sa maraming mga kaso ang isang pagpapabuti ng mga sintomas ay maaaring makamit nang hindi kailangan ng operasyon. Ang isang dahilan para sa operasyon ay kung ang pasyente ay bata at may kamakailang pinsala sa kalamnan na may matinding balikat sakit at binibigkas na mga sintomas, o kung kailangan niyang magsagawa ng mabibigat na trabaho sa braso na nagtatrabaho (halimbawa, overhead). Sa ilang mga kaso, ang buong pag-andar ng isang sugat ay maibabalik lamang sa pamamagitan ng operasyon.
Ang "apog balikat" (impingement)
Ang impingement syndrome ay kilala rin bilang masakit na arko o masakit na arko. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang balikat sakit kapag ang braso ay itinaas patagilid, lalo na sa pagitan ng 60 at 120 degree. Sa huling bahagi, malapit sa tainga, muling bumababa ang sakit.
Ang impingement syndrome ay madalas na sanhi ng isang kalamnan litid o bursa ng balikat. Kapag ang mga istrukturang ito ay nabago sa istraktura ng pagkasira, ibig sabihin, "kinalkula", hindi na sila madaling dumulas sa bawat isa at na-trap sa ilalim ng buto ng pangyayari pag angat ng braso. Nagreresulta ito sa balikat sakit, at maaari ring humantong sa madaling makaramdam ng mga kaguluhan sa braso o pakiramdam ng pamamanhid.
Impingement syndrome maaari ring sanhi ng pagkasira (arthrosis) nasa kartilago ng acromioclavicular joint. Ang sakit ay hindi kinakailangang ma-localize kung saan nakasalalay ang sanhi. Aktibong pagdulas ng balikat pababa (upang mabawasan ang presyon sa tendons) Posisyon ng pagsisimula: Umupo patagilid sa mesa, ang siko ay baluktot at ang siko at mag-armas nasa mesa, ang balikat angled approx. 30 degree sa gilid Pagpapatupad: Mag-isip ng isang bola sa iyong kilikili na nais mong gumulong patungo sa sahig ng 3 beses 15 na pag-uulit, sa pagitan ng nagtatakda ng maliliit na pahinga ng humigit-kumulang. 30 segundo
- Panimulang posisyon: Upuan patagilid sa mesa, ang siko ay baluktot at ang siko at braso ay nasa mesa, balikat ay baluktot mga 30 degree sa gilid
- Pagpapatupad: Mag-isip ng isang bola sa iyong kilikili, kung saan nais mong gumulong patungo sa sahig
- 3 beses 15 na pag-uulit, maliit na pag-pause ng halos 30 segundo sa pagitan ng mga hanay
huwag gampanan ang ehersisyo na ito kaagad pagkatapos ng isang sariwang sugat, kung hindi man depende sa sakit Simula ng posisyon: suporta sa bisig sa isang pad, alinman sa tuhod o mga paa ay hawakan ang sahig ang natitirang bahagi ng katawan ay bumubuo ng isang tuwid na linya, ang pigi ay hindi mas mataas kaysa sa ang likod at hita, ang mga blades ng balikat ay hinila patungo sa gulugod kung maaari, hawakan ng 20-30 segundo, ulitin ng 3 beses
- Huwag gampanan agad ang ehersisyo na ito pagkatapos ng isang sariwang sugat, kung hindi man ay masakit
- Panimulang posisyon: Ang walang kanda na suporta sa isang pad, alinman sa mga tuhod o mga paa ay hawakan ang sahig
- Ang natitirang bahagi ng katawan ay bumubuo ng isang tuwid na linya, ang mga puwitan ay hindi mas mataas kaysa sa likod at mga hita, ang mga blades ng balikat ay hinila patungo sa gulugod
- Kung maaari, hawakan ng 20-30 segundo, ulitin nang 3 beses
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
