Sino ang hindi nakakaalam nito, ang lumulubog na pakiramdam sa tiyan sa panahon ng paikot-ikot na mga biyahe sa kotse at bus o kaguluhan sa eroplano. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang pagkahilo, alibadbad o kahit na pagsusuka. Maraming mga naglalakbay sa pamamagitan ng kotse, bus, eroplano o barko ang nagdurusa pagkahilo.
Ano ang dahilan?
Ang dahilan ay ang pagkilos ng iba't ibang mga puwersa ng pagpabilis na hindi tumutugma sa pang-unawa na salamin sa mata. Sa kasong ito, ang tao utak hindi maaaring i-coordinate ang iba't ibang mga stimulus signal mula sa mata at organ ng balanse.
Mga tip sa pag-iwas:
- Palaging tumingin sa direksyon ng paglalakbay, habang inaayos ang isang punto.
- Huwag basahin habang nagmamaneho, kahit na mga mapa ng kalsada
- Pagpapahinga: mas malaki ang panloob na kaguluhan, mas mabilis pagkahilo maaaring itakda. Samakatuwid, subukang manatili bilang lundo hangga't maaari. Sa naaangkop na mga kurso maaari kang matuto nang iba pagpapahinga mga diskarte na makakatulong sa iyo sa kasong ito.
- Damit: Ang mga damit ay dapat na komportable at hindi dapat makipot sa anumang kaso.
- Nutrisyon: dahil walang laman tiyan ay higit na madaling kapitan pagkahilo, hindi mo dapat simulan ang iyong biyahe sa isang walang laman na tiyan. Mas mainam doon na kumain ng isang maliit, magaan na pagkain na hindi mabigat sa tiyan.
- Tulog: Nagpahinga ka sa isang mahabang paglalakbay. Kung pagod ka na bago magsimula ang biyahe, maaari kang makakuha ng mas mabilis na sakit sa paggalaw.
Tulong mula sa parmasya
Ang iyong parmasya ay may magagamit na mga gamot na makakatulong sa iyo sakit sa paglalakbay.
- Antihistamines: ang mga gamot na ito ay makakatulong sa mga alerdyi at gumagana din sakit sa paglalakbay. Magagamit ang mga ito sa counter. Paghahanda sa aktibong sangkap dimenhydrinate tulong ng mabuti, ngunit dapat tumagal ng kalahating oras hanggang isang oras bago magsimula ang biyahe. Ang kanilang epekto ay tumatagal ng 3-6 na oras. Pag-iingat: ito antihistamines Maaari kang mapagod, kaya dapat iwasan sila ng mga driver.
- Luya - capsules: Ang katas ng luya ay epektibo din laban sa sakit sa paglalakbay. Hindi ito nakakapagod, hindi katulad ng antihistamines.
- scopolamine: ang mga patch na may aktibong sangkap na scopolamine ay partikular na angkop para sa mga paglalakbay na tumatagal ng ilang araw. Dapat silang inireseta ng doktor.
Pangkalahatang mga tip para sa first-aid kit
- Dalhin ang iyong mga gamot na kailangan mong uminom ng tuluy-tuloy na paggamit sa sapat na dami.
- Ang parmasya sa paglalakbay at mga gamot ay palaging kinukuha sa iyong kamay na bagahe!
- Ang tindahan ng botika sa paglalakbay ay cool na hangga't maaari at iwasan ang direktang sikat ng araw.
- Palaging ligtas ang mga gamot para sa mga bata.
- Bago magsimula ang biyahe, suriin ang first-aid kit para sa mga nag-expire na gamot.
