Mga kasanayan sa koordinasyon
Ito ay naging malinaw na koordinasyon ay binubuo ng mga programa ng pagkilos kung saan maaaring harapin ang mga gawain alinsunod sa sitwasyon. Koordinasyon, O ang kasanayan sa koordinasyon, ay binubuo ng pitong magkakaibang mga kasanayan. Ang mga ito ay: Ang kakayahang magkaiba ay nagbibigay-daan sa pinakamahusay na pagsasaayos ng kilusan na may kaugnayan sa espasyo at oras.
Ang kakayahan sa oryentasyon ay nagbibigay-daan sa katawan na laging malaman kung aling posisyon ito. Ang kakayahang balanse ay naiintindihan na nangangahulugang pagkakamit ng isang estado kung saan ang katawan ay nasa balanse, o maaaring makamit ang balanse na ito nang paulit-ulit. Ang pagigingaktibo ay ang kakayahang mag-react sa isang senyas sa isang tiyak na punto ng oras na may kaukulang bilis.
Ang kakayahang ritmo ay ang kakayahang iakma ang isang kilusan sa panlabas o panloob na mga ritmo. Pinapayagan ng kakayahan ng pagkabit ang kombinasyon ng solong at bahagyang paggalaw sa isang naka-target na pangkalahatang kilusan. Ang kakayahang umangkop ay nagbibigay-daan sa pagbagay ng mga programa sa paggalaw sa pagbabago ng mga kondisyon. Ang iba't ibang mga kakayahan ay bumubuo koordinasyon at impluwensyahan ang pag-aaral at pagpapatupad ng mga paggalaw.
- Ang kakayahang makilala
- Ang kakayahang mag-orient
- Ang kakayahang balansehin
- Ang kakayahang mag-react
- Ang kakayahang mag-rhythmize
- Ang kakayahan sa pagkabit
- Ang kakayahang umangkop.
Pagsukat ng koordinasyon
Tulad ng nabanggit na, ang koordinasyon ay mahirap sukatin at siyentipikong patunayan. Ang mga tagapagpahiwatig para sa koordinasyon samakatuwid ay tumpak, o sa halip ang katumpakan ng paggalaw, at ekonomiya, o sa halip ang ekonomiya ng paggalaw. Ang ekonomiya ay nababahala sa ekonomiya ng kilusan.
Ang layunin ay upang makamit ang pinakamahusay na mga posibleng resulta sa pamamagitan ng matipid na paggamit ng mga mapagkukunan. Upang masukat ang koordinasyon, maraming magkakaibang pamamaraan ang ginamit at binuo. Electromyography ay isang pamamaraan kung saan masusukat ang pinakamaliit na boltahe at pagbabagu-bago ng boltahe sa kalamnan.
Sa pamamaraang ito isang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng gitnang nervous system at ang kalamnan ay maaaring napansin. Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng mga pagsubok sa motor ng isport upang matukoy ang pangkalahatang koordinasyon. Bilang isang halimbawa, ang "Wiener Koordinationsparcours" ng 1976 ay ipapakita rito.
Binubuo ito ng walong gawain: Ang pagsubok na ito ay pinakaangkop para sa mga batang may sapat na gulang at nagsasangkot ng koordinasyon sa ilalim ng presyon ng oras at mga kinakailangan sa katumpakan. Ang kurso ay tatakbo nang dalawang beses sa oras at ang mas mabilis na pagtatangka ay naiskor. 35 segundo para sa kalalakihan at 38 segundo para sa mga kababaihan ang pinakamaliit na kinakailangang makamit.
- Paikot at paulong
- 1 proteksyon sa paligid ng paayon axis ng katawan
- Long Bench Balancing
- Patakbuhin paatras ng dalawang marker
- Slalom roll ng isang bola ng gamot
- Mga kombinasyon ng jump jump
- Paglukso ng kariton
- Pag-akyat ng Sagabal sa mga Bar
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
