Nag-overtake na mga ligament ng gulugod
Sobrang pagpapalabas ng ang ligament ng gulugod ay sanhi ng labis na paggalaw, halimbawa bilang isang resulta ng isang aksidente o bilang isang resulta ng hindi likas na paggalaw. Sa anumang kaso, kinakailangan ng napakaraming puwersa para dito, dahil ang mga ligament ay karaniwang napakatatag at hindi gaanong madaling pahabain. Ang pinakakaraniwang mga sanhi ng sobrang pagpapahaba ay ang galaw ng paggalaw sa isang aksidente sa trapiko o pagkahulog, o maling pagganap ng mga ehersisyo sa palakasan.
Ang mga sintomas na nauugnay sa saklaw na ito ay mula sa isang pangkalahatang pakiramdam ng kawalang-tatag sa mas mataas na kadaliang kumilos at paulit-ulit na likod sakit. Upang maiwasan ang mga seryosong huli na epekto tulad ng paglahok ng gulugod, dapat na maghanap ng panggagamot. Kung hindi ito posible, dapat mo itong gawin kahit papaano madali. Maaari itong maraming araw o kahit na ilang linggo. Pinapayagan nitong mabuo muli ang ligamentous na patakaran ng pamahalaan at pinabuting ang katatagan.
Spondylitis
Ang ligament ng gulugod maaari ring maapektuhan ng pamamaga. Gayunpaman, ang nasabing pamamaga ay nangyayari na medyo bihira. Sa kaibahan sa sobrang pagpapahaba ng mga ligament, gayunpaman, ang pamamaga ay humahantong sa paghihigpit ng gulugod bilang isang huling resulta.
Sa pangkalahatan ay may dalawang maaaring maging sanhi nito. - Sa isang banda, isang tinatawag ankylosing spondylitis maaaring maging gatilyo Ito ay isang sakit na autoimmune, na kabilang sa rheumatic group.
Pangunahing nakakaapekto ang sakit na ito sa mas mababang mga bahagi ng gulugod at magkasanib na pagitan ng pelvis at gulugod, ang kasukasuan ng sacroiliac. Sa pagtaas ng tagal ng sakit, baluktot ang haligi ng gulugod. Mga nagpapaalab na proseso sa vertebral joints at din sa mga nakapaligid na ligament ng haligi ng gulugod humantong sa isang kumpletong paghihigpit ng buong haligi ng gulugod.
Sa mga maagang yugto, ang sakit ay karaniwang nagpapakita ng sarili bilang panggabi sakit at pansamantalang umuunlad at maaaring humantong sa paghinga mga problema sa susunod na yugto. Nagagamot ang doktor ankylosing spondylitis na may mga gamot na laban sa pamamaga. - Sa kabilang banda, ang isang pamamaga ng mga vertebral na katawan, na unang kumalat sa mga intervertebral disc at kalaunan sa ligamentous na patakaran ng pamahalaan, ay maaaring maging dahilan. Ang pamamaga na ito ng mga vertebral na katawan at ang intervertebral disc ay tinatawag na spondylodiscitis. Karaniwang may lokal na pinagmulan ang sakit na ito.
Bumalik Sakit
likod sakit nangyayari sa karamihan ng populasyon sa mga industriyalisadong bansa. Gayunpaman, ang sanhi ng sakit sa likod ay maraming at maaaring saklaw mula sa napaka-karaniwan hanggang sa seryoso. Ang mga ligament ay maaari ding maging sanhi ng sakit na ito.
Tulad ng nabanggit na, ang sobrang pagpapahaba ay maaaring maiugnay sa sakit. Ang talamak o talamak na pamamaga ay maaari ding maging sanhi. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit ng likod ay hindi tamang pilay sa mga kalamnan at hindi sapat na pagsasanay ng mga ito.
Kabilang sa iba pang mga bagay, ito ay humahantong sa isang pagpapaikli ng mga kalamnan at ligament ng likod at ang dibdib at kalamnan ng tiyan. Lalo na ang mga taong nakaupo sa mahabang panahon sa araw o nagtatrabaho sa isang baluktot na itaas na katawan ay nakalaan na sakit ng likod. Maiiwasan ito ng sapat, iba-iba at naka-target na pagsasanay.
Bilang karagdagan, dapat mong bigyang-pansin ang iyong pustura sa araw at isama ang sapat na ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain. Sa ganitong paraan ang mga ligament at kalamnan ay bumalik sa normal na haba at ang sakit ay hinalinhan o ganap na nawala. Bukod dito, maaari ring maging sanhi ng iba pang mga proseso sakit ng likod.
Kabilang dito ang pag-igting ng kalamnan pagkatapos na angat ng mabibigat na mga bagay, herniated discs, mga nauugnay sa edad na bali ng mga vertebral na katawan, osteoporosis o mga palatandaan ng pagkasira, ngunit din ng isang kurot ng isang ugat, isang bukol at marami pa. Kung ang sakit ay nagpatuloy ng mas matagal at hindi nakasalalay sa paggalaw, dapat konsultahin ang isang doktor. Maaari ka ring maging interesado sa iyo:
- Pagsasanay sa gulugod
- Sakit sa gulugod
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
