Ang Somatic Experiencing ay isang form ng trauma therapy naglalayong bawasan ang mga pisikal na reaksyon sa isang nagbabantang kaganapan. Ang pinagmulan ng pamamaraan ay nakasalalay sa mga pagmamasid sa pag-uugali ng mga ligaw na hayop, na ang stimulus-response cycle ay maihahambing sa mga tao. Ang Somatic Experiencing ay isang pamamaraan na mababa ang peligro, ngunit maaari itong magpalitaw ng retraumatization sa ilang mga pangyayari.
Ano ang Karanasan sa Somatic?
Ang Somatic Experiencing ay isang modelo na batay sa katawan para sa pagpapagamot at pagsasama ng mga pangyayaring traumatiko na binuo ng psychologist at biophysicist na si Dr. Peter Levine sa Estados Unidos. Ayon sa modelo, ang mga traumas tulad ng mga aksidente, karahasan, pananakot, natural na sakuna, giyera o pagkawala ng isang malapit na tao ay may malubhang pisikal at sikolohikal na mga epekto. Ang Somatic Experiencing ay ipinapalagay ang isang stimulus-response cycle sa mga tao, dahil nangyayari rin ito sa kaharian ng hayop. Ang mga hayop na naninirahan sa ligaw ay madalas na nahahanap ang kanilang mga sarili sa mga sitwasyong nagbabanta sa buhay, ngunit hindi nagkakaroon ng pangmatagalang trauma bilang isang resulta. Ito ay dahil sa kanilang kakayahang mapawi ang diin na nangyayari sa pakikibaka para mabuhay sa pamamagitan ng pag-atake, pagtakas, o paglalaro ng patay. Dahil ang tao utak hindi maiproseso ang mga trauma nang buo o pagkatapos lamang ng mahabang pagkaantala, patuloy silang may epekto sa utak at nervous system. Doon nagdudulot sila ng mga sintomas tulad ng depresyon, pagkabalisa, atake ng sindak, sakit, kapaguran, walang halo mga problema o kakulangan sa immune. Ang organismo ay nakikipaglaban pa rin sa banta kapag matagal na itong lumipas. Karamihan terapewtika ang mga pamamaraan ay hindi isinasaalang-alang ang mga proseso na ito sa paggamot ng trauma. Gayunpaman, mula sa pananaw ng Somatic Experiencing, kinakailangan ito dahil kung hindi man ay patuloy na tumutugon ang mga indibidwal at gumawa ng mga desisyon mula sa pananaw ng trauma.
Pag-andar, epekto, at mga layunin
Sa panahon ng isang pangyayaring traumatiko, ang organismo ng tao ay pangunahing kinokontrol ng utak tangkay Ang bahaging ito ng utak responsable para sa mga pagpapaandar na mahalaga sa kaligtasan, tulad ng dugo presyon, pinabalik, at paghinga. Ang mode ng reaksyon ng tao sa isang sitwasyon ng trauma samakatuwid ay hindi maimpluwensyahan ng talino o arbitrariness, ngunit sumusunod sa isang nakapirming pattern. Kung ang pattern na ito ay hindi sundin ganap, bubuo ang isang trauma sequelae disorder. Ang pattern ay binubuo ng tatlong magkakaibang reaksyon: Fight, flight, at play dead. Ang mga mekanismong ito ay tumatakbo nang hindi nakontrol. Kung, halimbawa, isang sitwasyon ng hidwaan na lumitaw sa pang-araw-araw na buhay sa pagtatrabaho, makikilala ang labanan bilang isang kahandaan para sa pandiwang o marahil din ng pisikal na pananalakay. Nangyayari ang instinct ng paglipad kapag nais ng apektadong tao na iwanan ang eksena nang mabilis hangga't maaari, at ang pagkamatay ay nagpapakita ng sarili sa isang estado ng pisikal at mental na pagkalumpo, isang kawalan ng kakayahang mag-reaksyon sa sitwasyon. Ito ay isang halimbawa ng trauma ng isang napakababang lakas. Gayunpaman, ang parehong mga reaksyon ay nangyayari sa isang giyera o sa isang malubhang aksidente sa trapiko. Ayon kay Peter Levine, ang nag-develop ng Somatic Experiencing, ang trauma ay nakasalalay sa nervous system. Inilarawan niya ito bilang tugon ng katawan sa isang nakamamatay na sitwasyon na aalisin ang kakayahang umangkop ng nervous system. Ang Somatic Experiencing ay umaasa sa isang reenactment ng pattern ng away, flight at play dead in terapewtika upang payagan ang paggaling ng utak at sistema ng nerbiyos. Sa panahon ng terapewtika, ang mga elementong ito ay maaaring muling maitaguyod nang paisa-isa o magkasama. Nagpapatuloy ang paggamot sa isang masidhing mapagkukunang nakatuon sa mapagkukunan. Sa pamamagitan ng paglulunsad ng mga mapagkukunang sumusuporta, ang trauma ay nagpapatatag at ang pathological na enerhiya na nakagapos sa sistema ng nerbiyos ay nabawasan. Sa panahon ng therapy, dapat alagaan upang matiyak ang isang tumpak na dosis ng diin. Ang labis o hindi sapat na mga kahilingan ay nag-uudyok ng masyadong malakas o masyadong mahina ng isang resulta, na sa pinakamasamang kaso ay maaaring mamuno upang muling ma-traumatization. Ang therapy ay binubuo pangunahin sa mga pag-uusap. Ang wika ay nagsisilbing isang daluyan upang makita at ipahayag ang mga proseso ng pang-unawa ng utak at sistema ng nerbiyos. Ang pagtatrabaho sa pamamagitan ng trauma ay may positibong epekto sa autonomic nervous system, na responsable para sa mahahalagang tungkulin tulad ng tibok ng puso, paghinga o kontrol sa glandula. Ang pagbabalanse ng sistema ng nerbiyos ay sabay na kinokontrol ang tono ng kalamnan, dugo sirkulasyon at paggana ng glandular. Ang layunin ng paggamot ay upang ganap na matunaw ang mga enerhiya ng trauma sa sistema ng nerbiyos. Ang apektadong tao ay hindi na dapat makilala ang ilang mga pampasigla bilang nag-uudyok para sa mga pattern ng pathological na pag-uugali, ngunit dapat na maitutok ang kanyang mga reaksyon at kamalayan sa kasalukuyan. Sa matagumpay na therapy, isang positibo, malayang pakiramdam ay nangyayari, na nakakaapekto sa buong organismo.
Mga panganib, epekto at panganib
Ang mahusay na bentahe ng Somatic Experiencing ay ang pinaikling tagal ng paggamot. Habang psychotherapy kung minsan ay tumatagal ng taon, Somatic Experiencing ay madalas na nakumpleto pagkatapos ng ilang mga sesyon lamang. Puro trauma therapy hindi maikumpara psychotherapy, dahil nakatuon ito sa katawan sa halip na pag-iisip. Sa karamihan ng mga kaso, ang Somatic Experiencing ay mayroon ding isang hindi gaanong stress na epekto sa mga naapektuhan, dahil ang antas ng emosyonal ay higit na na-bypass. Dahil ang Somatic Experiencing ay gumagana sa utak stem, kung saan ang trauma memorya ay matatagpuan, hindi kinakailangan na magkaroon ng isang kumpletong memorya ng trauma upang ma-resolbahin ang mga pisikal na kahihinatnan. Ito ay madalas na isang bagay ng walang malay na proseso na nagaganap sa isang masiglang antas. Gayunpaman, ang pamamaraan ay hindi nag-aalok ng isang kumpletong kapalit para sa psychotherapeutic na paggamot. Ang Somatic Experiencing ay nagsasangkot ng peligro ng muling traumatization kung ang therapist o ang taong apektado ay ginagawang masinsinang ang proseso ng paggamot. Sa panahon ng therapy, ang nabawasang propesyonal na pagganap o mga paghihirap sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan ay hindi maaaring tanggihan Kapag nasimulan na ang paggamot, kinakailangan na mawakasan na ito, sapagkat kung hindi na ito ipinagpatuloy, ang mga kahihinatnan ay magiging mas malala kaysa sa mga orihinal. Ang Somatic Experiencing ay halos hindi nasaliksik nang siyentipiko. Ang mga medikal na larangan ng sikolohiya, pisyolohiya at neurolohiya ay nagsisimula pa lamang tugunan ang paksa.
