Tagal ng paggaling
Ang mga ligament ay tisyu na may mahirap dugo supply, na nagreresulta sa isang mas mahabang proseso ng pagpapagaling. Konserbatibo, ibig sabihin, nang walang operasyon, ang tuhod ay hindi gumagalaw nang halos 6 na linggo. Gayunpaman, ang mga buwan ay lilipas bago ang tuhod ay ganap na gumagana at makapagpasaning muli.
Ang mga atleta na regular na naglalagay ng maraming timbang sa kanilang tuhod ay dapat isaalang-alang ang isang operasyon. Sa pangkalahatan, kapaki-pakinabang upang makakuha ng mga opinyon mula sa iba't ibang mga doktor o therapist. Ang panloob na ligament, ligamentum collaterale mediale o din tibiale, ay tumatakbo sa loob ng tuhod paayon sa magkasanib na agwat sa pagitan ng hita buto at butong tibial sa ibabang bahagi binti.
Para sa pinabuting katatagan, ang malalim na mga bahagi ng ligament ay konektado sa panloob na meniskus sa parehong bahagi ng tuhod. Ang menisci ay mga cartilaginous device sa pagitan ng pagpapahayag buto upang mabayaran ang kanilang mga incongruities at ipamahagi ang mga puwersa na kumilos nang pantay. Ang panloob na ligament ay na-igting kapag ang panloob na magkasamang puwang ay pinaghiwalay - tinatawag itong valgus stress.
Naka-igting din ito kapag pinahaba ang tuhod, na pumipigil sa mas mababa binti mula sa umiikot na may kaugnayan sa itaas na binti sa posisyon na ito. Talaga, ang anumang posisyon na kung saan ang panloob na ligament ay na-igting ay maaaring humantong sa isang luha sa labis na labis. Ito ay isang sipa mula sa labas laban sa tuhod, na biglang sanhi ng matinding stress ng valgus, isang malposisyon ng binti mga palakol sa "posisyon ng X-leg", kung saan ang panloob na ligament ay nahantad sa patuloy na stress ng valgus, o isang pag-ikot ng tuhod palabas.
Sa mga kapus-palad na kaso, ang huling kilusang ito ay humahantong sa isang kumbinasyon ng pinsala ng tatlong mga istraktura: panloob na ligament, panloob na meniskus at nauuna cruciate ligament, isang "malungkot na triad". Ang mekanismo ng huling pinsala na ito ay karaniwang katulad ng sumusunod: Ang bahagyang baluktot na binti ay nakatayo sa sahig, habang ang itaas na katawan ay biglang lumiko sa gilid at patuloy na sanhi ng panlabas na pag-ikot sa tuhod, habang ang paa ay naayos. Isang madalas na nakikita na pinsala sa mga footballer na nakatayo na may isang binti sa lupa, nakikipag-swing sa kabilang binti at bumaril pagkatapos ng bola.
Sa parehong oras, ang isa pang manlalaro ay sumipa mula sa labas laban sa sumusuporta sa binti, habang sinusubukan ding kunan ng larawan, at ang Unhappy Triad ay kumpleto na. Ang iba pang mga sportsmen ng bola at skier ay madalas ding nakikita ang mga pasyente ng isang panloob na ligament rupture o ang pagsasama ng isang Unhappy Triad. Ang panlabas na ligament ay kasosyo ng panloob na ligament sa kabaligtaran.
Kaya't hinihila din nito ang paayon sa kabuuan ng pinagsamang puwang sa labas ng tuhod, mula sa ibabang dulo ng hita buto sa itaas na dulo ng fibula sa ibabang binti. Sa kaibahan sa panloob na ligament, hindi ito fuse sa meniskus, na nagreresulta sa higit na kalayaan sa paggalaw ng panlabas na meniskus at sa gayon ay mas kaunting mga pinsala. Ang posisyon ng ligament na ito ngayon ay tinitiyak na ang panlabas na tuhod ay nagkalat (varus stress).
Ang isang tipikal na labis na karga ng panlabas na ligament ay nangyayari sa kaso ng isang "bow-leg" malposition. Hindi lamang ang panlabas na ligament ang apektado, kundi pati na rin ang tractus iliotibialis. Sakit sa ligament na ito ay mas madalas na matatagpuan sa mga runner, kaya't ang pangalan tuhod ng runner.
Sa pangkalahatan, ang luha ng panlabas na ligament ng tuhod ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa isang luha ng panloob na ligament, ngunit madalas ding sanhi ng trauma sa mga atleta. Ang mga paksang ito ay maaari ding maging interesado sa iyo:
- Mga ehersisyo para sa isang pinsala sa panloob at panlabas na mga ligament
- ITBS - Iliotibial Band Syndrome
- Napunit na meniskus - Physiotherapy
Ang mga cruciate ligament ay matatagpuan sa gitna ng tuhod at ikonekta ang mga dulo ng hita buto at shin buto. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, tumatawid sila sa isa't isa kapag tiningnan mula sa harap.
Dahil ang mga collateral ligament ay pangunahin doon upang maiwasan ang pagdulas ng tuhod, naroroon ngayon ang mga cruciate ligament upang protektahan ang tuhod mula sa pagbuo buto nadulas o paatras. Nililimitahan din nila ang pagpasok ng ibabang binti na may kaugnayan sa hita. Ang nauuna cruciate ligament tumatakbo mula sa tuktok pabalik sa labas hanggang sa ibabang harapan sa loob.
Pinipigilan ng posisyon nito ang ibabang binti mula sa pagdulas pasulong. Isang tipikal na mekanismo ng pinsala na humahantong sa isang pagkalagot ng nauuna cruciate ligament ay isang matinding posisyon ng baluktot (kung saan ang tibia na pisyolohikal na slide ng kaunti) at isang pag-ikot ng ibabang binti, madalas na may isang nakapirming paa. Ang posterior cruciate ligament ay tumatakbo mula sa itaas na harapan na bahagi ng loob hanggang sa mas mababang nauunang bahagi ng labas. Pangunahin nitong pinoprotektahan ang ibabang binti mula sa pag-slide pabalik. Ang mekanismo ng pinsala ay madalas na isang sipa mula sa harap laban sa shin o isang pagkahulog sa tuhod. Ang mga aksidente sa kotse ay regular ding nagpapalitaw.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
