pagpapakilala
Ang nutrisyon ng sanggol ay natiyak ng espesyal na pagkain ng sanggol o pagkain ng sanggol. Napapailalim ito sa mahigpit na regulasyon at naglalaman ng lahat ng kinakailangang sangkap na kailangan ng sanggol na lumaki. Samakatuwid ang pagkain ng sanggol ay dapat maglaman ng alinman bakterya ni mapanganib na sangkap.
Bilang karagdagan, ang ilang mga maximum na dami ng taba at carbohydrates maaaring hindi lumagpas, at ilang mga minimum na halaga ng mineral at bitamina maaaring hindi mahulog sa ibaba. Ang pinaka natural na pagkain ay gatas ng ina, na mas angkop sa mga pangangailangan ng sanggol kaysa sa pagkaing pang-industriya ginawa. Ang pagkaing pang-sanggol na ginawa ng pang-industriya ay maaaring nahahati sa paunang pagkain, kasunod na pagkain at pandagdag na pagkain, depende sa buwan ng buhay kung saan ito pinakain.
Unang taon - isang pangkalahatang ideya
Sa unang taon ng buhay, ang mga sanggol ay nangangailangan ng isang napaka-espesyal diyeta, sapagkat sa panahong ito maraming lakas at nutrisyon ang kinakailangan para sa kaunlaran at paglago. Bilang karagdagan, ang sistema ng pagtunaw ay hindi pa sapat at ganap na binuo, sa gayon ang isang mabagal na diskarte sa maraming iba't ibang mga pagkain ay mahalaga. Pagkatapos ng kapanganakan, karamihan sa mga sanggol ay nakakakuha ng kanilang mga nutrisyon mula sa gatas ng ina sa pamamagitan ng pagpapasuso.
Sa unang apat hanggang anim na buwan ng buhay, gatas ng ina maaaring masakop ang buong mga kinakailangan ng sanggol na may pagbubukod sa bitamina K at D. Karagdagang pagkain o likido na paggamit ay hindi kinakailangan. Ang paggawa ng gatas ay pinasigla ng reflex ng pagsuso ng sanggol. Gatas ng ina ay may proteksiyon at anti-namumula na epekto sa sanggol immune system.
Ang peligro ng pagtatae, Gitnang tenga impeksyon, biglaang pagkamatay ng sanggol at sobra sa timbang sa mamaya pagkabata maaaring mabawasan sa pamamagitan lamang ng pagpapasuso. Positibong epekto sa ina kalusugan nailarawan din. Ang pinaka-nauugnay ay ang pagbawas ng panganib ng dibdib at ovarian kanser.
Ang pagpapasuso ay maaari ring maitaguyod at palakasin ang ugnayan ng ina at anak. Ang bahagyang pagpapasuso na may karagdagang pagpapakain ng pormula ng sanggol ay posible rin. Kung ang pagpapasuso ay hindi posible o ninanais, mabuti na lang may mga kahalili sa paggawa ng pang-industriya.
Maaari ding pakainin ang mga ito kung ang sapat na pagtaas ng timbang ay hindi makakamit sa pamamagitan lamang ng gatas ng ina. Ang gatas ng baka ay nagsisilbing mapagkukunan ng protina ng formula ng sanggol na ito. Sa pangmatagalan, ang gatas ng dibdib ay hindi naglalaman ng sapat na bakal, kaya't pagkatapos ng unang anim na buwan ng buhay sa pinakabagong, kinakailangan ng isang karagdagang suplay ng pandagdag na pagkain.
Gayunpaman, ang pagpapasuso ay maaaring ipagpatuloy hanggang sa maghinto ang ina at anak. Ang pandagdag na pagkain, na una sa anyo ng gulay, patatas at sinigang na karne, ay sumasaklaw sa pagtaas ng mga kinakailangan sa enerhiya at pagkaing nakapagpalusog ng bata. Sa mga unang buwan ng buhay, ang pantunaw at digestive tract ay hindi pa sapat na matanda.
Halimbawa, wala flora ng bituka pa. Marami sa mga digestive enzymes ay hindi pa nabuo. Samakatuwid, ang mga sanggol sa unang yugto ng buhay ay dapat bigyan lamang ng espesyal na pormula ng sanggol o gatas ng suso.
Sa mga unang linggo ng buhay, ang karamihan sa mga sanggol ay pinakain ng hanggang 12 beses sa isang araw sa suso o bote. Sa oras na ito, naglalaman ang gatas ng ina ng lahat ng mahahalagang nutrisyon sa kinakailangang komposisyon na kailangan ng sanggol para sa malusog na paglaki. Ang pagbagay sa mga espesyal na pangangailangan ng sanggol ay nangyayari nang mag-isa.
Sa mga unang buwan ng buhay, ang gatas ng ina ay nagbibigay din sa sanggol ng isang mahusay na pagtatanggol sa immune at may isang anti-namumula epekto. Sa gayon maiiwasan ang mga karamdaman at alerdyi. Ang bitamina Ang K at D na nawawala sa gatas ng dibdib ay dapat na ibigay nang magkahiwalay.
Ang pedyatrisyan ay nagbibigay ng lahat ng nauugnay na impormasyon tungkol dito. Kung ang pagpapasuso ay hindi posible o nais, ang mga pang-industriya na ginawa ng pang-industriya na pagkain ay maaaring pakainin. Bagaman hindi ito pareho sa gatas ng dibdib, malapit sila rito at natutugunan ang mahigpit na kinakailangan na hindi matitiyak ng isang nakahandang pormula.
Ang komposisyon ng mga starter na pagkain samakatuwid ay umaayon din sa mga pangangailangan ng sanggol. Ang mga pangunahing pagkain na tinatawag na "Pre" ay halos kapareho ng gatas ng ina, dahil ang nilalaman ng protina ay nababagay nang naaayon. Bukod dito, naglalaman lamang ang mga ito lactose bilang isang base ng karbohidrat.
Sa kabilang banda, ang mga starter na pagkain na may bilang na "1" ay naglalaman ng maliit na halaga ng almirong bilang karagdagan sa lactose, na kung saan ay may isang nakakain na epekto. Ang nilalaman ng kanilang protina ay katulad ng gatas ng ina at naglalaman ang mga ito lactose bilang nag-iisang karbohidrat. Kapag bahagyang nagpapasuso, una ang dibdib at pagkatapos ay maaaring ibigay ang bote. Ang gatas ng suso, Pre o 1 na pagkain ay napakaangkop bilang pagkain ng sanggol sa mga unang buwan ng buhay at higit pa para sa unang taon ng buhay.
Sa pinakamaagang matapos ang nakumpleto na ika-apat na buwan ng buhay, ang sanggol diyeta maaaring mapalawak. Maraming mga rekomendasyon kahit na tumutukoy sa ikalimang buwan ng buhay bilang pinakamaagang oras. Ang mga pagkain sa gatas ay unti-unting nabawasan at pinalitan ng tinatawag na pandagdag na pagkain.
Gayunpaman, ang sanggol ay hindi dapat magapi. Kung may impression na ang sanggol ay hindi pa handa, ang suso o bote ay maaaring magpatuloy na ibigay hanggang sa ikapitong buwan nang higit pa. Kung ang ganitong uri ng paggamit ng pagkain ay hindi na sapat para sa bata, maaaring magsimula ang komplimentaryong pagpapakain.
Kasama sa pandagdag na pagkain ang mga gulay, prutas, patatas, anumang uri ng butil o karne. Gayunpaman, ang pagkain ay hindi lahat pinakain nang sabay-sabay mula sa ika-4 na buwan pataas, ngunit unti-unting nadagdagan sa ilang mga oras. Ang pagpapasuso o ang pangangasiwa ng paunang pagkain ay maaari ring maipasa hanggang sa katapusan ng unang taon ng buhay, halimbawa bilang agahan.
Para sa maraming mga magulang at pedyatrisyan, ang ika-apat na buwan ng buhay ay masyadong maaga upang magsimula sa karagdagang pagkain. Ang desisyon na ito samakatuwid ay dapat gawin nang isa-isa at sa konsulta sa pedyatrisyan. Simula sa ika-6 na buwan, ang pagpapakain ng mga pandagdag na pagkain ay karaniwang nagsimula na.
Ang pagpapakilala ay karaniwang nasa pagitan ng ika-5 at ika-7 buwan ng buhay at nagiging kinakailangan dahil sa edad na ito ang mga kinakailangan sa nutrisyon ay hindi na matatakpan ng gatas ng ina o mga bote lamang. Ang unang pagkain ng sanggol ay isang lugaw ng gulay na ginawa mula sa mga karot, cauliflower o broccoli, halimbawa. Ang dami ng sinigang ay unti-unting nadagdagan at unti-unting nadagdagan ng mga karagdagang sangkap.
Pagkatapos ng isang linggo na may sinigang na gulay, maaaring maidagdag ang mga patatas. Pagkatapos nito, maaari mong subukang magdagdag ng karne, na maaaring mapalitan ng isda tuwing dalawa o tatlong linggo. Ang pagpili ng sinigang ay dapat na magkakaiba-iba hangga't maaari.
Sa pagtatapos ng unang buwan na may pandagdag na pagkain, ang lugaw ay karaniwang pinalitan ng isang buong pagkain ng gatas sa tanghali. Gayunpaman, ang ilang mga bata ay umangkop dito nang mas mabilis kaysa sa iba. Ang mga sumusunod na pagkain na nabanggit ay itinuturing na a suplemento sa pandagdag diyeta.
Inaalok ang mga ito ng pagtatalaga na "2" o "3". Gayunpaman, hindi kinakailangan na pakainin ang sumusunod na pormula bilang isang diyeta sa gatas. Tumatanggap ang sanggol ng lahat ng kinakailangang nutrisyon kahit na wala itong susundan na pormula.
Gayunpaman, mahalagang malaman na ang sumusunod na pormula ay maaaring ibigay mula sa ika-6 na buwan ng buhay sa pinakamaagang at hindi sa anumang paraan kapalit ng gatas ng ina o ang paunang pormula sa unang kalahati ng taon. Humigit-kumulang isang buwan pagkatapos ng pagpapakilala ng unang lugaw, ang isang karagdagang pagkain sa gatas sa hapon o gabi ay pinalitan ng isang lugaw na cereal ng gatas. Maaari rin itong ihalo sa prutas o gulay.
Kapag naghahanda ng iyong sariling sinigang ng gatas na may prutas o gulay, ang pasteurized lamang o sobrang-mataas na temperatura ng buong gatas, mas matagal na sariwang gatas na ESL o UHT na may 3.5% na taba, at gatas ng sanggol ay maaaring magamit. Mahusay o ginustong pose ng gatas na malaki kalusugan mga panganib para sa sanggol. Mula sa ikawalong buwan ng buhay, kung minsan kahit na mula sa ikapitong buwan ng buhay o kapag ang pagngingipin, ang hanay ng mga pagkaing magagamit ay pinalawak din upang isama ang mga pagkain na may isang matatag na pagkakapare-pareho.
Kapag naghahanda ng iyong mga papa, halimbawa, ang mga solidong piraso ay maaaring ihalo nang paulit-ulit, upang maganap ang mabagal na pagsasanay at pag-chewing. Ang sinigang na walang prutas na cereal-fruit ay idinagdag muli mga isang buwan ang lumipas, na muling pinapalitan ang isang pagkain sa gatas. Ang lugaw na ito ay magagamit bilang isang handa nang kainin na produkto at maaari ding madaling ihanda ng customer.
Para sa mga ito, ang mga cereal flakes ay pinakuluan sa tubig at namamaga. Pagkatapos ay idinagdag ang halo na may prutas. Mula sa ika-11 buwan ng buhay o sa pagitan ng ika-10 at ika-12 buwan ng buhay, ang bata ay nagsisimulang lumahok sa tamang pagkain ng pamilya.
Ang mga inumin, tulad ng gatas at tubig, ay maaaring lasing mula sa isang hiwalay na tasa. Gayunpaman, ang buong gatas ay hindi inirerekomenda sa buong unang taon ng buhay dahil wala itong mahahalagang nutrisyon. Sa oras na ito, ang bata ay nagkakaroon ng sarili nitong lasa at kumakain ng ilang pagkain kaysa sa iba.
Dapat mo ring ibigay sa bata kung gaano niya nais kumain. Mula sa unang taon ng buhay, ang mga bata ay karaniwang kumakain ng parehong pagkain tulad ng mga may sapat na gulang. Gayunpaman, may ilang mga bagay na dapat isaalang-alang.
Halimbawa, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi kinakailangang ibigay sa unang taon ng buhay. Bilang karagdagan, kahit na pagkatapos ng unang taon ng buhay, dapat bigyan ng pansin ang isang malusog at balanseng diyeta para sa bata. Kasama rito ang pagluluto na may mga sariwang sangkap. Ang bawat pinggan ay dapat ding magsama ng gulay o prutas na ulam upang ang bata ay makakuha ng sapat na bitamina.
Ang karne ay partikular na mahalaga para sa bakal balanse. Ang isang diyeta na vegetarian o vegan ay hindi dapat ipilit sa bata sa panahon ng paglaki at pag-unlad nito. Kung ang gayong diyeta ay gustung-gusto, mahalaga na kumunsulta sa pedyatrisyan upang maiwasan malnutrisyon.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito: