Kailan dapat maghain ng agahan?
Sa edad na walo o siyam na buwan, ang karamihan sa mga bata ay nagsisimulang abutin ang nasa mesa ng agahan. Maaari mo silang bigyan ng isang slice ng tinapay o isang piraso ng saging upang ngumunguya sa paligid. Gayunpaman, ang pagkain na madaling lunukin ay dapat iwasan upang maiwasan ang peligro ng pagkagulo.
Mula sa ika-9 na buwan ng buhay o sa pamamagitan ng pagwawasak ng ngipin ang isang buong pakikilahok sa agahan ay karaniwang posible. Sa unang taon ng buhay, ang mga bata ay nakakain na ng parehong mga bagay bilang mga matatanda. Gayunpaman, dapat mag-ingat upang matiyak na ang mga bata ay kumakain ng mahusay na disimulado, hindi mabusog at hindi masyadong maanghang na pagkain. Ang apat na pang-araw-araw na gatas at pandagdag na pagkain ay naging tatlong pangunahing pagkain sa umaga, sa tanghali at sa gabi, pati na rin ang dalawang meryenda sa umaga at hapon. Ang mga inumin ay tubig sa gripo, mineral na tubig at hindi matamis na tsaa.
Kailan pinapayagan ang mga sanggol na kumain ng tinapay o tinapay na tinapay?
Pinapayagan ang iyong sanggol na kumain ng tinapay at tinapay na tinapay mula sa sandaling siya ay nagpakita ng interes sa pagkain ng pamilya at mas mabuti na mayroon nang mga ngipin. Ito ang madalas na kaso mula sa edad na 9 hanggang 12 buwan. Para sa simula, ang bata ay dapat alukin ng isang maluwag at malambot na tinapay, dahil mas madaling ngumunguya. Gayunpaman, ang tinapay ay hindi pa pangunahing pagkain ng sanggol. Ito ay ang unang pagpapakilala sa iba pang mga pagkain, na karaniwang may kasamang lugaw na cereal at gatas.
Mga kalamangan at kawalan ng gatas ng ina
Gatas ng ina naglalaman ng maraming sangkap na mahalaga para sa sanggol. Ang isang pagkakaiba ay dapat gawin sa pagitan ng dalawang uri ng gatas ng ina. Sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan, ang colostrum ay ginawa, na kung saan ay partikular na mayaman sa mga sangkap na nagtataguyod ng immune system.
Sa panahon ng prosesong ito, ang bagong silang na sanggol ay partikular na binibigyan ng lahat ng mga iyon antibodies ng ina sa pamamagitan ng gatas na kinakailangan upang maprotektahan ang bata mula sa mga impeksyon. Sa kurso ng prosesong ito, ang colostrum ay nabago sa pagiging mature gatas ng ina, na mayroong mas kaunti antibodies at higit pang mga pampalusog na sangkap. Naglalaman ito ng sapat na protina, carbohydrates at taba na inangkop sa edad ng bata, pati na rin ang paghahati ng taba enzymes na nagtataguyod ng pagtunaw ng taba.
Naglalaman din ito ng sapat bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at mga antioxidant sa unang ilang buwan. Ang lahat ng mga mahahalagang sangkap na ito, na perpektong iniakma sa sanggol sa mga unang buwan, ay kabilang sa mga kalamangan ng gatas ng ina. Sa panahon ng pagpapasuso, nagaganap din ang mga proseso ng hormonal na nagtataguyod ng ugnayan ng ina at anak, na partikular na mahalaga para sa kagalingang pangkaisipan ng bata pati na rin ng ina.
Ang parehong proseso ng hormonal ay nagsusulong din ng pag-ikli ng matris sa pamamagitan ng tinatawag na "afterpains", na maaaring medyo masakit sa una. Ang mga makabuluhang pagbabago na ito ay tulad ng walang alinlangan sa mga benepisyo ng gatas ng ina. Ang isa sa ilang mga kawalan ng gatas ng ina ay ang katunayan na madalas itong naglalaman ng masyadong maliit na bitamina K at bitamina D. Gayunpaman, maaari itong ibigay bilang a suplemento.
Bilang karagdagan, bilang karagdagan sa pagpapasuso sa ika-5 buwan, ang pagpapasuso ay dapat na pupunan ng sinigang na pagkain upang maiwasan kakulangan sa bakal, dahil ang gatas mula ika-5 buwan pataas ay hindi naglalaman ng sapat na nito at sa pangkalahatan ay masakop ang lumalaking mga kinakailangan sa enerhiya at pagkaing nakapagpalusog. Ang dapat ding isaalang-alang ay ang mga impeksyon, gamot at mga lason tulad ng alkohol na maaari ring mailipat sa pamamagitan ng gatas ng ina. Ang ina na nagpapasuso ay dapat laging magkaroon ng kamalayan tungkol dito at dapat kumunsulta sa doktor o komadrona kung hindi siya sigurado o may anumang mga katanungan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
