Taping ang tuhod

pagpapakilala

Sa tinatawag na proseso ng pag-taping, isang espesyal na pamamaraan ang ginagamit upang mailapat ang nababanat, plaster-Tulad ng mga malagkit na piraso sa ilang mga bahagi ng katawan. Ito ay inilaan upang mapawi at patatagin ang mga kalamnan ng bahaging ito ng katawan, upang maiwasan ang pag-igting, pinsala at overstrain. Maraming mga atleta ang gumagamit ng Kinesio-Tapes upang suportahan ang kanilang joints at kalamnan.

Dahil ang tuhod joint ay isang napaka-diin ng magkasanib na, ito ay partikular na sikat para sa taping. Ang mga teyp ay madalas na ginagamit upang patatagin ang bulalo, na kung hindi man ay mawawala sa posisyon sa ilalim ng stress. Mga taong nagdurusa sa tuhod sakit sa panahon ng palakasan o pang-araw-araw na buhay ay gumagamit din ng mga kinesio tape upang mapawi ang kanilang tuhod. Maraming mga tao samakatuwid ay nakikinabang makinabang mula sa epekto ng tape bandages, kahit na ang aktwal na pagiging epektibo ng mga teyp ay hindi pa napatunayan sa mga siyentipikong pag-aaral.

Pag-tap para sa mga reklamo sa meniskus

Maaaring gamitin ang mga bendahe ng tape upang maibsan ang mga reklamo ng panloob o panlabas na meniskus. Gayunpaman, dapat itong linawin nang maaga ng isang doktor kung naroroon ang isang pinsala na nangangailangan ng ibang therapy. Kung walang dahilan upang hindi, ang pag-tap sa wakas ay masimulan.

Ito ay mahalaga na ang kaukulang lugar ng balat ay malinis nang maaga at ahit kung maraming buhok, tulad lamang nito ang tape ay mananatili nang maayos. Para kay meniskus mga reklamo, maaaring magamit ang iba't ibang mga diskarte ng malagkit. Sa unang pamamaraan, pinutol mo ang isang maikli at dalawang mahabang piraso ng tape.

Ang maikling strip pagkatapos ay natigil nang pahalang sa ilalim ng bulalo baluktot ang tuhod. Ang dalawang mahabang piraso, bawat isa ay nagsisimula sa ibaba ng bulalo, ay nakadikit sa kanan at kaliwa ng kneecap sa hita. Ang tape ay dapat na hilahin nang kaunti hangga't maaari, kung hindi man ay maaaring mangyari ang pangangati ng balat. Pagkatapos ay ang tape ay dapat na kuskusang hadhad sa mga daliri upang ang malagkit ng tape ay maisasaaktibo at hawakan nang maayos.

Wallpapering sa kaso ng isang punit na cruciate ligament

Ang Kinesiotapes ay maaaring suportahan ang konserbatibo (ie di-kirurhiko) na therapy para sa mga punit na ligid na cruciate sa pamamagitan ng pag-stabilize ng tuhod at pagpapasigla dugo sirkulasyon sa tuhod. Mahalagang mailapat ang taping alinsunod sa mga tagubilin ng manggagamot na manggagamot o physiotherapist, kung hindi man mawawala ang epekto kung hindi wastong ginamit. Bago mag-taping, ang balat sa tuhod ay nalinis, at buhok dapat na alisin para sa mas mahusay na pagdirikit.

Upang i-tap ang tuhod, kailangan mo ng 3 strips. Ang tuhod ay bahagyang baluktot sa buong proseso ng taping. Ang unang strip ay nakadikit sa gitna at tumatawid sa patellar tendon (ibig sabihin nang direkta sa ilalim ng kneecap).

Ang pangalawang strip ay nakadikit sa harap, panlabas hita tungkol sa 15 cm sa itaas ng kneecap. Ang strip ay pagkatapos ay humantong sa paglaon pasado sa patella at pagkatapos ay pahilis sa kabuuan ng patellar tendon sa panloob na bahagi ng mas mababang binti. Ang pareho ay tapos na sa pangatlong strip, maliban sa oras na ito ang tape ay natigil sa harap na panloob na bahagi ng hita at pagkatapos ay hahantong sa panlabas na bahagi ng mas mababang binti. Pagkatapos ang tape ay maaaring manatili sa tuhod ng halos isang linggo hanggang sa mabago ito. Ang paksang ito ay maaari ding maging interesado sa iyo:

• Splint para sa therapy ng isang cruciate ligament rupture
• Ang pagpapatakbo ng isang cruciate ligament rupture