Pangkalahatang mga hakbang
- Nikotina paghihigpit (pagpipigil mula sa tabako gamitin).
- Alkohol hindi pag-inom (pigilin ang pag-inom ng alak).
- Pagpapanatili ng normal na pagsusumikap sa timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng impedance ng kuryente at, kung kinakailangan, pakikilahok sa isang programa o programa ng pagbawas ng timbang na pinangangasiwaan ng medikal kulang sa timbang.
- BMI ≥ 25 → pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
- Bumagsak sa ibaba ng mas mababang limitasyong BMI mula sa edad na 45: 22; mula sa edad na 55:23; mula sa edad na 65: 24) → Paglahok sa isang pinangangasiwaang medikal na programa para sa kulang sa timbang.
- Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
- Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
- Psychosocial stressors na mamuno sa nagbibigay-malay na labis na karga.
pagbabakuna
Pinapayuhan ang mga sumusunod na pagbabakuna:
- Bakuna sa pneumococcal
- Pagbabakuna sa trangkaso
Regular na pagsusuri
- Regular na pagsusuri sa medikal
Gamot sa nutrisyon
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Kahit sa advanced demensya, huwag mag-feed ng tubo sa pamamagitan ng percutaneous endoscopic gastrostomy (PEG; inilagay ng endoscopically ang artipisyal na pag-access mula sa labas sa pamamagitan ng pader ng tiyan papunta sa tiyan). Sa halip, tulungan ang mga pasyente na kumain at pakainin sila ng kamay. Ang pagpapakain sa tubo ay ginagulo ang mga pasyente at pinapataas ang pangangailangan para sa mga pagpigil tulad ng pisikal na pagpigil o pangangasiwa ng naaangkop na mga gamot. Ang pagpapakain ng kamay ay walang mga pinsala sa mga tuntunin ng hangarin (sa kasong ito, paglanghap ng pagkain sa panahon ng paghinga), pulmonya (pneumonia), at dami ng namamatay (rate ng kamatayan).
- Mga rekomendasyon sa pagkain ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Kahulugan:
- Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
- Ang sariwang isda sa dagat minsan o dalawang beses sa isang linggo, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel Tandaan: Ang mababang paggamit ng mga prutas, gulay, isda at omega-3 mayamang langis ay humantong sa isang mas mataas na peligro ng demensya at Sakit na Alzheimer sa mga paksa na hindi ApoE.
- Mataas na hibla diyeta (buong butil).
- Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
- Iwasan ang mga puspos na saturated o trans-saturated fats (ang fats ay matatagpuan sa margarine, halimbawa).
- Diyet na mayaman sa:
- Mga Bitamina (B1, folic acid, C)
- Mga mineral (magnesiyo)
- Mga elemento ng bakas (chromium, tanso, siliniyum, sink)
- Omega-3 fatty acid (mga isda sa dagat)
- Acetyl L-carnitine; coenzyme Q10, phosphatidyl serine.
- Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
sports Medicine
- Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan).
- Isang interbensyon na pag-aaral ng 18 katao na walang kapansanan sa pag-iisip at 17 katao na may mild nagbibigay-malay pagpapahina (MCI); lahat ay nasa pagitan ng 61 at 88 taong gulang) na nagpakita na ang pag-eehersisyo ay nagpapabuti memorya at kasanayan sa wika. Ang mga kalahok sa pag-aaral na ito ay regular na nag-eehersisyo sa aerobic zone sa loob ng labindalawang linggo. Ang mga pagsusuri sa neuropsychological ay ginaganap sa simula at pagtatapos ng pag-aaral, bukod sa iba pa. Ang mga resulta ay positibo. KONklusyon: Ipinapakita ng mga resulta ang incipient na iyon demensya maaaring positibong naiimpluwensyahan ng pisikal na aktibidad; gayunpaman, kailangan ng karagdagang mga pag-aaral.
- Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may angkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.
Psychotherapy
- Mga pamamaraan / hakbang sa psychosocial ayon sa patnubay ng S3: psychosocial therapies para sa matindi sakit sa kaisipan.
- Pamamahala sa sarili bilang bahagi ng pagtaguyod sa karamdaman; sa kontekstong ito din ang mga sanggunian sa mga puntos ng contact na makakatulong sa sarili.
- Indibidwal na interbensyon
- Psychoeducational interbensyon upang madagdagan ang kaalaman sa sakit.
- Pagsasanay ng pang-araw-araw at mga kasanayang panlipunan
- Masining na therapies
- Occupational therapy - therapy sa trabaho o trabaho.
- Mga therapies sa paggalaw at palakasan
- Mga pamamagitan ng promosyon sa kalusugan
- Pangangalaga sa pangangalaga sa psychiatric (APP) bilang tulong sa mga oras ng krisis.
- Pamamaraan ng pagsasanay na nagbibigay-malay
- Occupational therapy (sa maagang yugto ng sakit): pagpapabuti ng kalidad ng buhay at posibleng pagbagal ng pagbawas ng pisikal.
- Detalyadong impormasyon sa psychosomatics (Kabilang ang Stress Pamamahala ng) ay maaaring makuha mula sa amin.
