Ang term na eustress ay nangangahulugang "positibo diin, "Habang ang dysstress ay nangangahulugang" negatibong stress. " Ang parehong mga termino ay madalas na nabanggit sa konteksto ng diin pamamahala. Diin ay hindi palaging nakakasama sa organismo ng tao, ngunit maaari ding magrehistro ng mga positibong epekto.
Ano ang eustress?
Ang term na eustress ay nangangahulugang "positibong stress", habang ang dysstress ay nangangahulugang "negatibong stress". Ang parehong mga termino ay madalas na nabanggit sa konteksto ng Stress Pamamahala ng. Ang terminong "eustress" ay bumalik sa wikang Latin, na may prefixed syllable na "Eu" na nangangahulugang "mabuti." Ang Eustress ay may positibong epekto sa organismo ng tao, habang ang disstress ay nakakasama sa pangmatagalan. Ang mga tao ay maaaring magpasya sa loob ng ilang segundo kung ang isang nakababahalang sitwasyon ay negatibo o positibo para sa kanila, bagaman ang pang-unawa na ito ay ayon sa paksa. Inaayos ng katawan ang "flight" o "away." Habang ang isang tao ay nakikita ang isang gawain bilang isang kaaya-ayaang hamon, sa gayon ay naiugnay ito sa positibong diin, ang parehong gawain ay maaaring nangangahulugang eksaktong kabaligtaran para sa iba pa. Ang positibong stress ay mabuti para sa mga tao; ginising nito ang kanilang pagmamaneho at pinakawalan ang mga neurotransmitter adrenaline at Cortisol, na nagpapakilos ng mga hindi naiisip na pwersa.
Pag-andar at gawain
Kung ang isang sitwasyon ay naiugnay sa eustress o disstress ay nakasalalay hindi lamang sa pang-subject na sensasyon, kundi pati na rin sa iba pang mga kadahilanan tulad ng edad, pisikal na konstitusyon, edukasyon, kita, relihiyon at kapaligiran sa lipunan. Ang mga hangganan sa pagitan ng estress at dysstress ay maaaring maging likido, sapagkat kahit na ang mga nakakaranas ng positibong stress sa araw-araw, dahil sa mapaghamong mga gawain na karaniwang sinamahan din ng tagumpay at pagkilala, ay hindi maaaring palaging makamit ang rurok na pagganap. Ang bawat isa ay nangangailangan ng mga panahon ng pahinga kung saan ang katawan at isip ay may pagkakataon na muling makabuo, kung hindi man burnout ay nalalapit na sa ilang mga punto. Lumilitaw ang Dstrstress sa karamihan ng mga kaso nang mapanlikha, sa pamamagitan ng maraming maliliit na kaganapan at abala na dala ng pang-araw-araw na buhay. Gayunpaman, maaari rin itong maging isang pangmatagalang sitwasyon, tulad ng pananakot sa trabaho. Sa kasong ito, ang apektadong tao ay hindi na nakakaranas ng sitwasyon at mga kaugnay na gawain bilang positibong stress na nag-uudyok sa kanya sa pinakamataas na pagganap, ngunit bilang negatibong stress dahil sa isang sitwasyong nakaka-psychologically stressful. Darating ang oras na hindi na niya makaya ang kanyang mga gawain at bubuo kalusugan mga problema. Maraming mga tao ang naniniwala na pinakamahusay na mabuhay nang wala ang stress. Gayunpaman, mula sa isang medikal na pananaw, ang sitwasyong ito ay hindi nagbubunga, sapagkat ang mga tao ay nangangailangan ng isang tiyak na minimum na halaga ng stress upang manatiling produktibo at maisulong ang pag-unlad ng personalidad. Ang mga tao ay nakakaranas ng positibong stress sa isang balanseng at kaaya-aya na propesyonal at pribadong kapaligiran. Ang mga masasayang tao ay nararamdamang makayanan ang mga pagbabagong idinudulot ng buhay sa ilalim ng mga sitwasyong ito. Ang katawan ay tumutugon sa mga positibong karanasan sa paglabas ng mga neurotransmitter tulad ng acetylcholine sa pamamagitan ng utak. Ang mga masaya hormones bigyan ang mga tao ng dagdag lakas upang mapakilos ang maximum na enerhiya. Ang sistema ng cardiovascular napupunta sa labis na pag-drive, nag-aaral ang mga mag-aaral, paghinga ay pinaikling, at ang gana ay pinigilan. Ang reaksyon ng katawan na ito ay isang agarang kinakailangan na pagtugon sa stress sa pagbabago ng mga sitwasyon. Gayunpaman, ang eustress ay dapat maganap lamang nang pili at hindi magpapatuloy, sapagkat ang kalikasan ay inayos ito sa isang paraan na ang mga tao ay makakaya lamang na pakilusin ang lahat ng kanilang mga puwersa sa maikling panahon upang "makamit ang mundo." Ang tugon sa pagkapagod na ito ay karaniwang tumatagal ng labing limang minuto, dahil ang katawan ay gumagamit ng malalaking mga reserbang enerhiya para sa adrenaline bitawan, na hindi sapat para sa isang mas mahabang panahon. Ang Dstrstress ay naranasan ng mga tao sa isang negatibong personal o negatibong kapaligiran sa propesyonal. Ang katawan ay hindi tumutugon sa negatibong estado na ito sa pamamagitan ng paglabas ng mga sangkap ng messenger. Sa kabaligtaran, ang negatibong stress ay naglalagay ng isang pilay sa tao immune system, na bilang isang resulta ay patuloy na naka-alerto at gumagana nang walang layunin at hindi sinasadya. Ang signal na "the-panganib-is-nawala" ay nabigo, at ang katawan ngayon ay hindi na naglalabas ng anumang mga neurotransmitter na nagdadala ng kuryente, ngunit nakakapinsala hormones ang lugar na hindi wastong pilay sa sistema ng cardiovascular at maaaring maging sanhi ng iba`t ibang karamdaman at karamdaman.
Mga sakit at karamdaman
Ang stress ay na-trigger ng iba't ibang mga kadahilanan na maaaring maging negatibo (dysstress) o positibo (eustress). Ang katawan ay agad na nahulog sa isang estado ng matinding pag-igting. Sa parehong oras, iba't ibang mga neurotransmitter ang pinakawalan na nagbibigay-daan sa apektadong tao na makayanan ang nakababahalang sitwasyon sa kamay. Isang mahalaga neurotransmitter na nagpapahintulot sa malawak Stress Pamamahala ng is adrenaline. Sa panahon ng paglabas ng adrenaline, ang mga apektadong indibidwal ay may higit na lakas sa kanilang pagtatapon. Gayunpaman, kung ang mahalagang sangkap na ito ng messenger ay pinakawalan nang regular, sa ilang mga punto ay nagtatakda ang isang habituation effect at ang katawan ay hindi na tumutugon sa mga nakababahalang sitwasyon na may pareho. lakas tulad ng dati. Walang halo at pagbawas ng pansin, pagkapagod at isang pangkalahatang pakiramdam ng kahinaan na itinakda nang mas mabilis. Walang sinuman ang makakamit ng pinakamataas na pagganap araw-araw, kahit na ito ay kaugnay ng positibong mga hamon sa pribado o propesyonal na kapaligiran, na kadalasang nagdudulot din ng pagkilala at tagumpay. Ang Eustress ay maaari ring maging kabaligtaran, sa dysstress, sa ilang mga punto. Ang mga signal ng pisikal na alarma ay kahinaan, pagkapagod, walang halo mga problema, ulo at palpitations. Ang mga hindi pinapansin ang mga babalang senyas na ito ng kanilang katawan, na hindi pa rin nakakasama sa simula, ay may panganib na magkaroon ng malubhang karamdaman sa pangmatagalan. Permanenteng binigyang diin ang mga tao ay magagalitin, mabilis na mawalan ng katahimikan at madaling kapitan ng sipon at Nakakahawang sakit. Ang orihinal na positibong diin na nag-udyok sa rurok na pagganap ay humahantong sa isang drop ng pagganap. Kabilang sa mga banayad na karamdaman burnout, migraines at mahirap pagpapagaling ng sugat. Malubhang karamdaman tulad ng puso atake, arteriosclerosis, magagalitin magbunot ng bituka sindrom, naiirita tiyan, atake serebral, tiyan ulser o mga gallstones ay maaari ring magresulta kapag ang eustress ay naging disstress. Ang mga apektadong indibidwal ay madaling kapitan ng nakakahumaling na pag-uugali sa mga tabletas at alkohol, magdusa ka sa depresyon at pagiging listless. Sa kalaunan ay sumuko sila sa isang estado ng panloob na pagbibitiw, na negatibong nakakaapekto sa pang-amoy, pag-iisip, at buhay panlipunan.
