Ang HCG diyeta ay isa sa maraming mga uso sa pagbaba ng timbang na nagmula sa Hollywood. Ang diyeta ay binuo noong 1950s ng doktor na si Albert Simeons at maraming beses nang nakabalik. Lalo na ito ay popular sa mga kumikilos na ina - pagkatapos ng lahat, salamat sa isang HCG diyeta plano, maaari silang tumayo muli sa harap ng kamera na may nangungunang sukat ng modelo ilang linggo lamang pagkatapos ng panganganak. Ngunit ang mga kalalakihan ay nangangako din sa pagdidiyeta ng HCG ng isang mabilis, madaling pagpapayat na walang mga epekto at epekto ng yo-yo. Ang paglaganap ng tagumpay na ito ay mayroon ding presyo nito: Ang mga gastos ng isang HCG Diät ay magkakaiba-iba, subalit ang isa ay dapat na umiwas sa murang mga alok sa Internet. Bilang karagdagan sa mga epekto ng pera, ngunit posible rin kalusugan Ang mga epekto ay dapat isaalang-alang, dahil ang diyeta ay lubos na kontrobersyal.
Diyeta ng HCG: pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng mga hormone.
Ang prinsipyo ng pagdidiyeta ng HCG ay simple at sa unang tingin ay kahawig ng maraming mga maginoo na pagdidiyeta. Bilang karagdagan sa isang matinding pagbawas sa calories, ang pokus ay sa isang diyeta na mababa ang taba, maraming pag-inom at ehersisyo. Ginagawa nitong tunog ng pagkaing HCG na nakakapagod tulad ng iba pa pag-aayuno mga pagdidiyeta Sa HCG Diätplan nabibilang gayunpaman isang kritikal na pagkakaiba: Sa loob ng isang panahon ng ilang linggo ang pagbubuntis ang hormon human chloriongonadotropin (HCG) ay na-injected sa ilalim ng balat sa katawan. Ang hormon na ito ay ginawa sa inunan sa panahon ng pagbubuntis at inilaan upang mapanatili ang pagbubuntis sa pamamagitan ng pagtiyak na inaatake ng katawan ang mga reserbang taba nito sa oras ng pangangailangan, ibig sabihin malnutrisyon, sa panahon pagbubuntis. Ito ay upang matiyak ang sapat na nutrisyon para sa parehong ina at anak. Diumano, ang diyeta ng HCG ay partikular na nag-target ng mga deposito ng taba sa mga balakang, binti at braso. Ang mga medikal na kasanayan at klinika na nag-aalok ng pagdidiyeta ng HCG sa iba`t ibang mga bansa ay nagtutuon din ng iba pang mga positibong epekto na ibinibigay ng hormon sa panahon ng pagbubuntis: kasama dito ang isang nakakaganyak na epekto at pagpapabuti ng balathitsura at pagkalastiko, na kung gayon ay dapat mamuno sa paghihigpit ng mga apektadong lugar at tulong laban cellulite.
Plano sa pagdidiyeta ng HCG: Paano ito gumagana?
Ang plano sa pagdidiyeta ng HCG ay pangunahing batay sa mababang paggamit ng calorie. 500 kilocalories lamang ang maaaring matupok araw-araw - depende sa nagbibigay, ang limitasyon ay maaaring 800 kilocalories. Pinagsama ito ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig - kung hindi man ay hindi nakuha ng HCG Diät ang nais nitong tagumpay, sinabi na. Ang mga na-advertise na resulta ay maaaring makita: Sa pagitan ng pito at 15 na kilo mas mababa ay upang ipahiwatig ang balanse pagkatapos ng pinakabagong walong linggo. Bilang karagdagan ang regular na hormon injections (minsan bumabagsak din, nagwisik o tablets ginagamit sa halip). Ito ay upang maiwasan ang dugo asukal antas mula sa pagbagsak, na kung hindi man ay ang kaso sa tulad ng isang mababang paggamit ng calorie. Ang pagbawas ng timbang ay nakakamit sa pamamagitan ng pagbawas ng paggamit ng pagkain, habang ang hormon ay inilaan lamang upang sugpuin ang gutom. Sinasabing maiiwasan ang pagnanasa ng pagkain, pagkapagod at mga depressive na mood. Sa pinaghihinalaang, kahit na ang mga masisipag na tao ay dapat pa ring magtrabaho sa buong kakayahan. Inirerekomenda ang isport bilang isang saliw sa diyeta ng HCG. Ang isang unibersal na balidong plano sa pagdidiyeta ng HCG ay hindi umiiral - ang ilang mga tagabigay ay nagtatrabaho ng isang indibidwal na plano ng pagdidiyeta ng HCG para sa mga nais na mawalan ng timbang, inirekomenda ng iba na ang mga reseta ng diet na HCG, pinapayagan pa rin ng iba ang pagkain ng anumang nakakainam - hangga't ang 500 calories bawat araw ay hindi lumampas.
Ang mga yugto ng pagdidiyeta ng HCG
Kadalasan, ang plano sa pagdidiyeta ng diet na HCG ay ganito:
- Mga araw ng kapistahan (yugto ng paghahanda): Sa dalawang araw na ito ang lahat ay maaaring kainin, kung aling panlasa. Ang isa ay maaaring muli nang tama na zulangen. Kaya't dapat mapalakas ang metabolismo.
- Diet phase: Sa tatlong linggong ito, isang maximum na 500 calories Pinapayagan ang bawat araw. Dito mo ginagawa nang wala alinsunod sa kani-kanilang plano sa pagdidiyeta karamihan carbohydrates, mataba, asukal at alkohol.
- Stabilization phase: Ang yugto na ito ay tumatagal din ng 21 araw at nagsisilbi upang mapanatili ang bagong bigat ng katawan. Sa proseso, ang paggamit ng calorie ay nadagdagan muli at maraming mga pagkain ang pinapayagan.
- Bahagi ng pagpapanatili: pagkatapos ng aktwal na diyeta, ang pokus ay sa pangmatagalang pagpapanatili ng timbang. Ito ay tungkol sa pagkain ng malusog at mababang calorie sa pangmatagalan.
Mga Recipe: Ano ang nasa plano sa pagdidiyeta?
Sa pangkalahatan, ang rekomendasyon ay inilabas upang maiwasan asukal, matamis at mataba na pagkain sa panahon ng pagdidiyeta ng HCG. Hindi bababa sa pagkatapos makumpleto ang pagdidiyeta ng HCG, ang mga pagkaing ito ay dapat na alisin mula sa menu. Kasama sa mga inirekumendang pagkain ang sandalan na karne at isda (maximum na 100 gramo bawat pagkain) at mga prutas at gulay. Sa pangkalahatan, pangunahing kasama sa menu ang mga pagkaing mayaman sa protina. Mahalaga na ang mga resipe ng diet sa HCG ay nag-aalok ng maraming pagkakaiba-iba hangga't maaari, pati na rin ang mga nutrisyon at mineral. Minsan pandiyeta supplement inirerekumenda din na iwasan ang mga kakulangan. Bilang karagdagan, ang mga recipe ay hindi dapat ihanda mantikilya o mga langis. Matapos ang pagdidiyeta ng HCG, ang unang tatlong linggo ay nagpapatuloy na higit na pigilin ang diyeta mula sa mataas carbohydrates at taba Ang isang pagbabalik sa normal na paggamit ng calory ay unti-unti, na may mga pagbabago sa pagdidiyeta upang matiyak ang panghabang tagumpay.
Gastos: Magkano ang gastos sa diyeta sa HCG?
Sa diet na HCG, HCG injections ay dapat ibigay araw-araw o ang pagkuha ng mga patak ng HCG. Maraming mga doktor din ang nagsasagawa ng isang test ng hormon at pagpapayo sa nutrisyon upang makumpleto ang isang diyeta sa HCG. Sa wakas ay ipinapaliwanag nito ang mga presyo ng ilang daang o libong euro na maaaring pagalingin sa HCG.
Diyeta ng HCG: mga epekto at pagpuna
Ang plano sa pagdidiyeta ng HCG at nagbabawas ng timbang paggamit hormones napaka-kontrobersyal. Ang pagdidiyeta ng HCG ay may mga tagumpay sa pagbaba ng timbang sa mga genetika na sanhi ng mga lugar na may problema, kung saan alinman sa iba pang mga diyeta o palakasan ay hindi magkakabisa. Tiniyak ng mga tagapagtustos na sa mga epekto ng HCG Diät ay imposible at mamuno bilang "patunay" na mula noong pagbuo ng Diät na ito sa 50 taong gulang ay walang mga epekto o pangmatagalang kahihinatnan ang naganap. Habang inaangkin ng mga tagataguyod na binabawasan ng diyeta ang panganib na dibdib kanser, ang iba pang mga tinig ay tumuturo sa isang posibleng pagtaas ng peligro ng pagbuo ng tumor at iba pang mga epekto. Ang sukdulan malnutrisyon (500 calories sa isang araw ay tungkol sa isang-katlo ng normal na mga pangangailangan para sa mga kababaihan at isang-kapat ng mga para sa mga kalalakihan) ay walang panganib. Ang mga posibleng epekto ay maaaring magsama ng mga kakulangan sa nutrisyon at mineral. Dahil sa mababang paggamit ng pagkain, ulo kung minsan ay binibilang sa mga epekto sa simula ng diyeta sa HCG. Bilang isang resulta ng malnutrisyon, klase mga problema pati na rin puso ang ritmo o metabolic disorders ay maaari ring mangyari. Bilang karagdagan, ang nasabing mga radikal na pagdidiyeta ay nagtataguyod ng yo-yo na epekto, ie mabilis na pagtaas ng timbang pagkatapos ng pagtatapos ng diet. Ang iba pang mga posibleng epekto ng HCG ay kinabibilangan ng:
- Isang mas mataas na peligro ng trombosis.
- Mga karamdaman sa panregla
- Isang nabawasan na epekto ng birth control pill
- Pagkabagabag at pagkamayamutin
- Pagod at pagkalungkot
- Edema at mga cyst
- Sakit sa lugar ng pag-iniksyon ng hiringgilya
Kulang ang siyentipikong ebidensya
Ang epekto ng pagkain ng HCG ay napag-aralan sa maraming siyentipikong pag-aaral. Ang resulta ay napakahinahon: walang pagiging epektibo ng HCG sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang ay nakumpirma. Ang mga positibong karanasan at tagumpay sa pagbaba ng timbang sa diyeta ay eksklusibo dahil sa radikal na nabawasan ang paggamit ng calorie. Gayundin, ang mga pag-aaral ay hindi makahanap ng anumang positibong epekto sa pakiramdam ng gutom o iba pang mga benepisyo. Ang HCG ay hindi naaprubahan para sa pagbaba ng timbang at ang paggamit nito bilang isang pampayat na produkto samakatuwid ay iligal. Matindi ang payo ng mga dalubhasa laban sa pagsunod sa isang diyeta sa HCG. Sa ilalim ng anumang pangyayari ay dapat kang magsagawa ng isang diyeta sa HCG mismo at mag-order ng naaangkop na mga paghahanda sa Internet.
Ang panggagamot sa metabolismo bilang isang karagdagang pag-unlad ng diyeta sa HCG.
Ang isang karagdagang pag-unlad ng diyeta sa HCG ay ang tinaguriang 21-araw na lunas sa metabolismo. Sa HCG na ito ay hindi na-injected, ngunit kinuha sa anyo ng globules o patak. Dito din ang calorie supply ay limitado radikal sa 500 kilocalories araw-araw. Ang mga tagataguyod ng diyeta ay nagtatalo na dahil sa homeopathic application ng HCG wala ang mga epekto nito. Gayunpaman, ang metabolic diyeta ay napapailalim din sa pagpuna tulad ng pagdidiyeta ng HCG, sapagkat ang epekto nito ay kasing napatunayan, habang ang mga epekto bilang isang resulta ng radikal na pagbawas ng mga caloryo ay maaaring mangyari dito tulad ng sa pagdidiyeta ng HCG.
