Ang mga ehersisyo na isinagawa sa Perthes sakit Napakahalaga sapagkat makakatulong silang mapanatili ang kadaliang kumilos ng magkasanib. Ang regular na ehersisyo ay maaaring mapanatili ang aktibidad ng mga kalamnan, tendons at ligament, kaya pinasisigla ang metabolismo ng magkasanib at pinabilis na pagbabagong-buhay. Nakasalalay sa pasyente at sa yugto ng sakit, ang mga indibidwal na ehersisyo ay maaaring magkakaiba, upang ang plano ng pagsasanay maaaring idisenyo nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Marami sa mga ehersisyo ay madaling maisagawa sa bahay pagkatapos ng paunang pagpapakita ng isang nakaranasang therapist, upang ang isang tuluy-tuloy na programa ng therapy ay garantisado.
Mga ehersisyo para sa mayroon nang sakit na Perthes
Sa kaso ng Perthes sakit, sa panahon ng paggamot sa physiotherapy, ang mga plano sa tukoy na pasyente na partikular din ay iginuhit, na naglalaman ng mga ehersisyo na maaaring isagawa sa bahay. Sa ilang mga kaso, ang pagsasanay ay maaari ring isama ang aktibong tulong mula sa mga magulang ng apektadong bata. 1) Sa pagsasanay na ito ang bata ay nakahiga sa kanyang likod at inilagay ang parehong mga paa.
Ngayon ang apektado binti ay nakaunat at ang paa ay inililipat sa labas. Ang pagkakaiba-iba ng ehersisyo na ito ay mula sa posisyon na ito ang binti hinila ulit sa kalahati. 2) Muli, ang bata ay nakahiga sa likuran nito.
Ang apektado binti ay gaganapin sa hangin sa isang anggulo 90 °. Ngayon ang isang magulang ay naglalagay ng light pressure mula sa labas sa paa na dapat panindigan ng bata upang hindi gumalaw ang binti. 3) Narito ang bata ay namamalagi sa malusog na panig.
Ngayon ang apektadong binti ay itinaas sa isang anggulo. Ang posisyon na ito ay gaganapin hangga't maaari. 4) Sa pagsasanay na ito ang bata ay nakatayo sa malusog na binti.
Para sa suporta, ang bata ay maaaring sumandal sa isang pader o sa gilid ng isang mesa. Ngayon ang apektadong binti ay inililipat sa harap ng katawan na dumaan sa paa ng iba pang binti upang ang mga binti ay tumawid sa bawat isa. Mula sa posisyon na ito ang binti ay pagkatapos ay humantong palabas hangga't maaari.
Ang pagkakasunud-sunod ng paggalaw na ito ay paulit-ulit na 10 beses. 5) Sa pagsasanay na ito ang bata ay nakahiga sa likuran nito. Ang mga binti ay nakaunat ng maluwag.
Ngayon ay hinawakan ng isang magulang ang tuhod sa itaas at sa ibaba gamit ang kanyang mga kamay. Ang binti ngayon ay marahang nakabukas papasok at palabas. Sa parehong oras, ang mga kalamnan ng panahunan ay maaaring dahan-dahang masahe.
6) Sa pagsasanay na ito ang bata ay nasa isang nakaharang posisyon. Ang malusog na binti ay maluwag na nakasabit mula sa gilid ng mesa sa antas ng tuhod. Ang apektadong binti ay baluktot at dahan-dahang pinindot patungo sa dibdib habang ang malusog na binti ay pinipigilan.
7) Ang bata ay nasa posisyon na may apat na paa. Ang apektadong binti ay angulo paitaas at ngayon ay ginagabayan patungo sa kisame. Siguraduhin na ang balakang ay hindi lumubog sa panahon ng ehersisyo.
8) Ang isa pang ehersisyo sa matalinhagang kahulugan ay ang paggamit ng isang aparato ng traksyon na tumutulong sa kahabaan at kapsula na pakilusin ang balakang. Ang mga bata ay dapat na gumastos ng hindi bababa sa 20 minuto sa isang araw sa pag-eehersisyo na ito. Ang mga karagdagang pagsasanay para sa balakang ay matatagpuan sa mga sumusunod na pahina:
- Pagsasanay sa balakang
- Ang pagsasanay sa pagpapakilos ay balakang
- Physiotherapy Perthes sakit
- Mga pagsasanay sa pag-uunat sa balakang
