Mga pagsubok sa siko sa golf at siko sa tennis
Sakit sa lugar ng panlabas na siko: Epicondylitis humeri ulnaris (siko ng golfer). Sakit sa lugar ng panloob na siko: Baluktot ng pulso, pag-on ang mag-armas laban sa paglaban, nakakataas ng mabibigat na bagay. Sakit sa lugar ng panloob na siko sa pamamagitan ng:
- Pag-ikot ng bisig
- Extension ng pulso laban sa paglaban
- Extension ng gitnang daliri laban sa paglaban
- Pag-uunat ng siko at baluktot na baluktot ng kamay
- Baluktot ng pulso
- Pag-ikot ng bisig laban sa paglaban
- Pag-aangat ng mabibigat na bagay
Kung ang mga reklamo ay naganap sa anyo ng braso ng isang manlalaro ng golp, ipinapayong iwasan ang apektadong braso.
Pipigilan nito ang proseso ng pamamaga mula sa pag-unlad at mga sintomas na lumala. Ang paggamot sa braso ng golfer ay karaniwang konserbatibo, sa mga bihirang kaso lamang ang ginaganap. Mayroong maraming mga posibilidad at pagkakaiba-iba ng konserbatibong therapy, na ang ilan ay ipinakita sa ibaba: Tulad ng iba pang mga pamamaga sa katawan, kapaki-pakinabang kung ang braso ng golfer ay pinalamig.
Humihinto ito sa mga nagpapaalab na proseso at nagpapagaan sakit. Mapapakinabangan na ang paglamig ng mga masakit na lugar ay maaari ring isagawa ng mga pasyente mismo. Bilang karagdagan, maraming mga physiotherapist ang gumagamit ng electrostimulation kapag tinatrato ang braso ng manlalaro ng golp.
Ang pamamaraan na ginamit ay tinatawag na TENS, na nangangahulugang "stimulasyong transcutaneous electrical nerve". Dito, ang mga elektrikal na salpok ay inilalabas sa balat sa pamamagitan ng mga electrode. Sa tulong ng pamamaraang ito, dapat maabot ang mga fibers ng nerve na nagpapadala ng sakit.
Ang layunin ay ang mas kaunting impormasyon sa sakit ay naipadala sa utak. Ang therapy ay hindi masakit, kaya't ang pasyente ay nakakaramdam lamang ng isang pangingiti sa balat. Ang isang kalamangan sa pamamaraang ito ay ang mga pasyente ay maaari ring magsagawa ng mga aplikasyon nang nakapag-iisa sa bahay gamit ang isang nirentahan o biniling aparato.
Ang isa pang malawakang ginagamit na therapy ay pagkabigla therapy ng alon. Dito, isang pagtatangka ay ginawa upang pasiglahin ang tisyu sa tulong ng mga pagkabigla, at dahil doon ay tumataas dugo sirkulasyon at pagbabagong-buhay ng tisyu, na kung saan ay dapat na magresulta sa wakas.
- Mga panukalang pisikal
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
