Aling mga ehersisyo ang makakatulong? | Kahinaan ng dorsiflexion ng paa

Aling mga ehersisyo ang makakatulong?

Ang ehersisyo ng pag-angat ng paa ay sa karamihan ng mga kaso na itinuro ng mga may sanay na physiotherapist. Gayunpaman, mayroong ilang mga ehersisyo na maaaring maisagawa nang maayos sa bahay upang ma-maximize ang tagumpay ng therapy. Dito ang pagsasanay ay maaaring mabuo nang dahan-dahan mula sa kaunting stress hanggang sa maisagawa ang mas masinsinang pagsasanay.

Halimbawa, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paghila ng mga daliri sa direksyon ng ulo habang nakahiga o nakaupo. Sa panahon ng pag-eehersisyo ang mga kalamnan ay bahagyang pilit lamang at ginagamit nang walang impluwensya ng grabidad. Sa simula, ang isang karagdagang tao ay maaaring suportahan ang paggalaw gamit ang kanilang mga kamay kung ang pasyente ay hindi maaaring makabuo ng sapat na lakas.

Ang pagtaas ng ehersisyo ay isang pagganap mula sa isang nakatayong posisyon. Ang mga daliri ng paa ay maaaring maitaas nang dahan-dahan, habang sa kurso ng pag-eehersisyo ang isang mas mabilis na pagtambol ng mga daliri sa sahig ay naglalayong. Habang nakaupo, maaaring mapalakas ang ehersisyo sa pamamagitan ng paggamit ng isang latex band.

Ang paa ay ipinasok sa isang loop at ang parehong mga dulo ay nakakabit. Ngayon ang mga daliri ng paa ay maaaring hilahin pasulong laban sa tumaas na paglaban. Ang isa pang ehersisyo ay ang nakakataas ng mga bagay gamit ang mga daliri sa paa. Hindi lamang nito pinipigilan ang tagapag-angat ng paa kundi pati na rin ang natitirang mga kalamnan sa paa, na nagtataguyod ng pagpapapanatag. Ang welga ng takong ay isang paraan din upang sanayin ang lifter ng paa, ngunit marahil posible lamang ito sa pagtatapos ng pag-eehersisyo dahil sa mga kalamnan na naitayo noon.

Maaari bang magamot ang kahinaan ng dorsiflexion ng paa?

Kung mayroon man kahinaan ng dorsiflexion ng paa maaaring pagalingin ay depende sa sanhi ng karamdaman. Kung ang nerbiyos ay nairita ng pinsala sa presyon, ang mga pagkakataong kumpletuhin ang paggaling ay mabuti. Ang nasabing pinsala sa presyon ay maaaring sanhi, halimbawa, ng hindi tamang pustura o maling pagposisyon kapag nahiga sa kama.

A kahinaan ng dorsiflexion ng paa sa konteksto ng a atake serebral ay may isang mas masahol na pagbabala na may mas mababang pagkakataon na mabawi. Ang masinsinang pagsasanay ay madalas na nagpapabuti sa pagpapaandar ng ugat at ng mga apektadong kalamnan - ngunit kadalasan ay nananatili ang isang kahinaan. Gayunpaman, sa pamamagitan ng paggamit tulong na salapi tulad ng functional electrostimulation (FES), isang permanenteng depisit ay maaaring matagumpay na mabayaran.

Ang pinakamababang pagkakataon na mabawi ay sa kaso ng direktang mekanikal (o traumatic / aksidenteng) pinsala o pagkasira ng nerve tissue. Kailan nerbiyos naputol, ang mga pagpipilian sa paggamot ay napakaliit at ang mga interbensyon sa pag-opera ay bihirang humantong sa tagumpay sa therapeutic. Permanenteng pagkasira ng pagganap o kahit pagkalumpo ang resulta. Para sa iba`t ibang mga opsyon sa paggamot kahinaan ng dorsiflexion ng paa tumagal ng iba`t ibang oras.

Sa kaso ng pinsala sa presyon dahil sa maling pustura o hindi tamang pagpoposisyon, ang kahinaan ng dorsiflexion ng paa ay maaaring lumubog pagkatapos lamang ng ilang araw kung ang nerve tissue ay hindi nagdusa ng malubhang pinsala. Gayunpaman, kung ang mga kalamnan at tisyu ng nerbiyos ay unang dapat sanayin muli, maaari itong tumagal ng ilang linggo hanggang buwan. Nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala at sa gayon din ang kahinaan ng dorsiflexion ng paa, ang programa sa pagsasanay ay inangkop ng mga gumagamot na manggagamot at physiotherapist upang ang pag-unlad ay maaaring gawin nang mabilis hangga't maaari.

Sa ilang mga kaso, ang pagsasanay ay kailangang isagawa sa loob ng maraming taon upang mapigilan ang isang pagbabalik ng mga kalamnan. Ang mga splint (o orthoses) o functional electrostimulation (FES) ay pangmatagalang mga hakbang sa therapy, ngunit ang mga ito ay mahirap humantong sa mga paghihigpit sa pang-araw-araw na buhay ng mga pasyente. Hindi rin bihira na ang mga nawalang kakayahan ay mabawi pagkatapos ng mahabang panahon sa pamamagitan ng tuluy-tuloy at paulit-ulit na pagsasanay.