Sa loob ng maraming taon, ang krisis sa midlife ay itinuturing na isang alamat? ngayon alam na ito ay talagang umiiral at higit sa lahat nakakaapekto sa mga kalalakihan sa pagitan ng edad na 40 at 55. Gayunpaman, ang krisis sa midlife, na kilala rin bilang climacterium virile o andropause, ay hindi isang sakit sa klasikal na diwa, ngunit isang yugto ng buhay. Ang Andropause ay maaaring hindi partikular na magamot o mapigilan.
Ano ang krisis sa midlife?
Hindi lamang ang mga kababaihan ang dumaan sa mga pagbabago pagkatapos ng isang tiyak na edad; ang mga kalalakihan ay kailangang maranasan din at pagkatapos ay tumanggap ng mga pagbabago. Para sa mga kalalakihan, ito ay isang unti-unting pagbaba ng sex hormones; gayunpaman, ang babae ay biglang nahaharap sa katotohanan ng pagiging sa menopos. Ang krisis sa midlife ay hindi isang gawa-gawa, ngunit isang seryosong pagbabago sa katawan ng lalaki. Sa pinakahuli kung nagtataka ang mga ginoo ng paglikha kung nagawa nila ang lahat ng mga layunin sa kanilang buhay at tinanong kung wala nang iba pang mga tagumpay na natitira, halata ang hinala ng isang krisis sa midlife. Gayunpaman, hindi lamang ang pag-uugali na madalas na inilarawan bilang "kakaiba" na nagpapahiwatig ng isang krisis sa midlife; maraming mga sintomas na nagpapahiwatig na ang tao ay dumaranas ng mga pagbabago.
Sanhi
Sa edad na 30, testosterone tumataas ang produksyon. Hanggang sa edad na 40, ang paggawa ng sex hormone ay mananatili sa parehong antas; pagkatapos nito, bumababa - taon-taon - ng halos isang porsyento. Gayunpaman, sa parehong oras, ang dami ng globulin na nagbubuklod sa kasarian hormones nadadagdagan. Samakatuwid, hindi lamang mas kaunti testosterone ginawa, ngunit ang stock na naroroon ay nabawasan. Isang pangyayari na napansin ng mabuti ng lalaki at hahantong sa tinatawag na midlife crisis. Ang mga apektadong kalalakihan ay madalas na tanungin ang kanilang sarili kung nakamit nila ang lahat ng kanilang mga layunin sa buhay, maging walang katiyakan at subukan - subconsciously - upang mabayaran ang pagtanggi testosterone antas Nagsisimula sila ng mga bagong libangan, maghanap ng mga hamon at itanong sa kanilang sarili kung makakamit pa rin nila ang higit sa buhay.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang mga sintomas ng isang krisis sa midlife ay hindi partikular at mas mababa ring binibigkas kaysa sa mga nagaganap habang menopos sa mga kababaihan. Ang mga posibleng sintomas ay kasama ang pagbaba ng libido, pagbawas ng paglaki ng balbas, Erectile Dysfunction, osteoporosis, pagkawala ng kalamnan. Sa parehong oras, maaaring may pagtaas sa taba masa, panloob na pagkabalisa, nerbiyos, pagbawas ng pagganyak pati na rin ang pagganap, pagpapawis, hot flashes at depresyon. Gayunpaman, hindi lahat ng mga nakalistang sintomas ay kailangang mangyari para matiyak ng propesyonal na medikal na ito ay isang krisis sa midlife. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tatlong sintomas lamang ng sekswal - na sinamahan ng bumababang antas ng testosterone - ay sapat na upang maging karapat-dapat bilang isang krisis sa midlife. Higit sa lahat, ang kakulangan ng paninigas ng umaga ay maaaring maging isang pahiwatig na naganap ang isang krisis sa midlife o andropause.
Diagnosis at kurso ng sakit
Sa simula ay sumusunod ang pag-uusap sa dumadating na manggagamot; perpekto isang endocrinologist o urologist. Sa karagdagang kurso, isinasagawa ang mga pisikal na pagsusuri. Sa proseso, sinusubukan ng manggagamot na alisin ang mga organikong sanhi. Ang diagnosis ay maaari lamang gawin sa pamamagitan ng dugo mga pagsubok; ang doktor mga panukala ang walang halo ng sex hormones at maaaring matukoy kung ang andropause ay nangyari. Kung ang antas ng testosterone ay mababa at ang lalaki ay nasa pagitan ng 40 at 55 taong gulang, maaaring ipagpalagay ang isang krisis sa midlife. Nag-alala ang mga doktor kapag ang antas ng testosterone ay bumaba sa ibaba ng isang tiyak na halaga at iba pang mga sakit tulad ng labis na katabaan, dyabetis o mga lipometabolic disorder ay naroroon din. Ang hormon ay nakakaimpluwensya sa mga nasabing sakit, na nakakaapekto naman sa testosterone. Isang "mabisyo na bilog" na hindi dapat maliitin. Hindi bababa sa ayon sa mga eksperto sa medisina, menopos ay nakumpleto sa edad na 75. Gayunpaman, sa ngayon, hindi malinaw na naitatag kung ito ay talagang isang mahabang yugto o hindi, dahil ang krisis sa midlife ay nangyayari na hindi napapansin ng maraming mga kalalakihan. Maraming mga kalalakihan ang hindi napansin na ang kanilang katawan ay dumaranas ng pagbabago. Tiyak na naramdaman ng ibang mga kalalakihan na may mali, hindi mapakali at subukang mabawi ang nabawasan na antas ng testosterone.
Komplikasyon
Ang mga komplikasyon ay maaaring mag-uudyok ng isang krisis sa kalagitnaan ng buhay - ngunit bihirang mayroon silang halaga ng sakit. Ang mga kumplikadong pagkakagulo at dramatikong estado ng emosyonal ay lumitaw mula sa mala-krisis na sitwasyon kung saan maraming mga tao ang nadulas bilang isang resulta ng mga pagbabago sa hormonal sa midlife. Kahit na ang isang krisis sa midlife ay maaaring mangyari sa parehong kasarian, ang mga kalalakihan ay tila mas madalas na apektado. Para sa kadahilanang ito, ang andropause ay tinukoy din bilang climacteric virile. Sa mga kababaihan, tinutukoy lamang ito bilang climacteric o menopos. Parehong ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal na nagpapalog ng mga bagay sa organismo. Kasama sa karaniwang mga komplikasyon ng isang krisis sa midlife ang pagbagu-bago ng hormonal, pagpapawis, mood swings at depresyon. Maaari rin itong magpalitaw ng mga krisis sa pagkakakilanlan at buhay. Maaari itong maging sanhi upang ang mga apektado ay hindi na nasiyahan sa kanilang mga nakaraang plano sa buhay. Sa maraming mga kaso, ito ang dahilan para sa pagbabago ng trabaho, paghiwalay sa isang kasal na gumana nang maayos, o pagbabago ng lifestyle ng isang tao. Habang ang ilang mga nagdurusa ay maaaring makaranas ng pisikal na kakulangan sa ginhawa, buhok pagkawala, mga problema sa libido, pagtaas ng timbang o wrinkles, para sa iba ang krisis ay pumasa nang walang anumang mga komplikasyon. Gayunpaman, paulit-ulit depresyon sa panahon ng isang krisis sa midlife ay dapat tratuhin. Ang isang pagbisita sa isang psychotherapist ay ipinahiwatig kung ang taong nag-aalala ay higit na nag-atras o kahit na may mga saloobin ng pagpapakamatay. Ang pagpapayo sa kasal ay maaaring ipahiwatig para sa mga problema sa pakikipagsosyo na nagaganap sa panahon ng isang krisis sa midlife.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Bagaman ang isang krisis sa midlife ay maaaring makaramdam ng pagbabanta sa mga indibidwal na kaso, wala ito sa sarili nitong anumang medikal na halaga. Gayunpaman, ang mga kasamang sintomas tulad ng depression o psychosomatikong sintomas ay maaaring mangailangan ng paggamot. Ang krisis sa midlife ay maaaring maging simula ng isang bagong oryentasyon sa buhay. Gayunpaman, sa pauna-una, ang lahat ng mga gawi ay pinag-uusapan ng marahas na karanasan o pagbabago. Maaari nitong ilubog ang mga tao sa isang malalim na krisis. Maaari itong tumagal ng isa o dalawang taon. Ang mga apektado ay madalas na nangangailangan ng sikolohikal o medikal na suporta upang mapagtagumpayan ang krisis. Ang mga nasa gitna ng krisis sa midlife ay madalas na hindi makilala ang mga potensyal na oportunidad sa pag-unlad na hawak nito. Ang pagkalungkot ay madalas na isang paraan ng pagtigil sa galit at kawalan ng pag-asa. Ang pagbabago ay hindi nakikita bilang kanais-nais o binubura. Sa kasong ito, makipag-usap terapewtika ay madalas na kapaki-pakinabang. Katulad nito, kung ang tao ay nagkakaroon ng mga psychosomatikong sintomas dahil sa pagkabigla ng inabandona. Ang pagbisita sa doktor ay maaaring mamuno sa napagtanto na ang isang gamot sa isang angkop na oriented na klinika ay magiging kapaki-pakinabang. Ang krisis sa midlfe ay ginagamit ng maraming tao para sa isang kalayaan mula sa naka-encrust na mga istraktura. Gayunpaman, para sa iba, gumuho ang isang mundo. Ang mga taong ito ay nangangailangan ng tulong. Kung ito man ay hiningi mula sa isang doktor o isang alternatibong nagsasanay na may karagdagang pagsasanay na psychotherapeutic ay hindi nauugnay.
Paggamot at therapy
Ang pagbawas sa paggawa ng hormon ay kumakatawan sa natural na proseso sa buhay ng isang tao. Para sa kadahilanang ito, hindi kinakailangan upang magsimula ng isang espesyal terapewtika; ang krisis sa midlife ay, sa katunayan, isang yugto ng buhay na nangyayari at hindi maiiwasan o mapigilan. Sa mga kalalakihan, HAT - hormone therapy kapalit - Hindi rin ginagamit. Natatanggap iyon ng mga kababaihan terapewtika magpakalma menopausal symptoms. Gayunpaman, dahil ang mga kalalakihan ay walang mga "tipikal" na sintomas, walang mga naturang therapies na inirerekumenda o ginamit. Minsan maaaring magbigay ng paggamot sa pagpapalit ng testosterone, ngunit ang paggamot na ito ay hindi isang karaniwang pamamaraan para sa paggamot ng isang krisis sa midlife. Ang paggamot ay hindi rin walang kontrobersya, dahil nagdadala ito ng maraming mga epekto. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang testosterone ay pinaghihinalaang nagtataguyod prosteyt kanser. Bilang karagdagan, wala ding pangmatagalang mga pag-aaral na nagbibigay ng anumang tunay na pananaw sa kung ang paggamot na may mga hormon ay kapaki-pakinabang o hindi. Sa huli, ang natitira lamang ay maging kalmado tungkol sa pagbabago at maging mas may sapat na gulang. Ang tao, kahit na ito ay maaaring maging masakit sa tainga, ay kailangang magpasya sa kurso ng kalikasan.
Outlook at pagbabala
Ang krisis sa Midlife ay pumasa kahit na walang therapy. Hindi ito isang seryosong karamdaman. Gayunpaman, ang mga apektado minsan ay maaaring magdusa ng maraming taon mula sa mga kahihinatnan ng karanasan na ito. Ang mga apektadong tao ay may gayong mga pagpipilian upang maibsan ang sakit. Siyempre, ito ay isang karagdagang pasanin. Ang mga taong nasalanta ng krisis sa midlife ay dapat mag-isip tungkol sa kanilang sariling mga interes. Bilang karagdagan, dapat kilalanin ng mga apektado ang pasanin. Pinapadali nito ang proseso ng pagpapagaling. Gayunpaman, ang mga krisis sa midlife ay hindi kailangang magtagal ng mahabang panahon. Minsan ang krisis ay tapos na pagkatapos ng ilang buwan. Ang apektadong tao ay nararamdaman na mas matatag. Kung gayon posible na tangkilikin muli ang buhay sa kapayapaan. Kung nararamdaman mo na mas balanse at kontento, nadaig mo ang pinakapangit na bahagi ng krisis sa midlife. Ang pagkuha ng mabilis ay mas madali kung gumugol ka ng oras sa iyong pamilya o ituloy ang iyong libangan. Kung ang mga kaibigan at kamag-anak ay nalulugi, makipag-usap dapat gamitin ang therapy upang lapitan ang paggaling. Bilang isang punto ng pakikipag-ugnay sa marami, makakatulong ito sa mga tao na makita muli ang kanilang sarili. Pinapayagan nitong malampasan nang mabilis ang krisis. Sa huli, ang pagbawi at pagpunta sa sarili ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang mabilis na paggaling.
Pagpigil
Ang pagtanggi na nauugnay sa edad sa mga sex hormone ay isang natural at hindi rin nakakapinsalang proseso na tiyak na hindi mapigilan o mapahinto. Gayunpaman, ang isang tao ay mananatiling malusog kung mananatili siyang sapat na ehersisyo at kumakain din ng balanseng diyeta. Sa isang malusog na pamumuhay, maaari niyang mabawasan ang posibleng kakulangan sa ginhawa.
Aftercare
Ang mga komplikasyon ng krisis sa midlife ay karaniwang walang halaga sa sakit, ngunit nagaganap sa pamamagitan ng isang unti-unting proseso kung saan binabago ng katawan ang mga hormone. Samakatuwid, walang klasikong pag-aalaga ay maaaring mailapat dito; sa halip, ito ay isang bagay ng permanenteng pagkaya sa mga kumplikadong pagkakagulo at dramatikong estado ng emosyonal. Ang mga karaniwang komplikasyon ng krisis sa midlife ay kasama ang depression, mood swings, pagbagu-bago ng hormonal at pagpapawis. Ang mga krisis sa Midlife ay maaaring maging sanhi ng mga krisis sa buhay at pagkakakilanlan para sa mga apektado. Sa kasong ito, kinakailangan ng isang sensitibong diskarte sa kapaligiran sa lipunan; Ang mga pag-uusap sa pep ay maaaring mapawi ang presyon ng sikolohiya. Ang ilang mga apektadong tao ay nagkakaroon ng mga saloobin ng pagpapakamatay o ganap na umalis. Sa kasong ito, dapat hanapin ang paggamot sa sikolohikal. Sa ilang mga tao, ang krisis sa midlife ay nagdudulot ng mga reklamo tulad ng buhok pagkawala, binawasan ang libido o pagtaas sa wrinkles. Sa ilang mga kaso, permanente hormone therapy kapalit ay ang tanging paraan upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Maraming mga tao na nakakaranas ng isang krisis sa midlife ay nakadarama ng pagkabalisa. Ang mga diskarte sa sikolohikal ay maaaring makatulong sa isang nagdurusa na magkaroon ng kamalayan ng mga personal na pangangailangan at layunin at aktibong harapin ang mga ito. Ang mga nasabing pamamaraan ay maaaring matagpuan, halimbawa, sa pamamahala sa sarili at bumuo ng isang praktikal na hakbang na maaaring ipatupad bilang tulong sa sarili sa pang-araw-araw na buhay. Ang isang paraan upang magsimula, halimbawa, ay isulat ang mga bagay na maayos at mga bagay na hindi maganda ang nangyayari sa kasalukuyang yugto ng buhay, at pagkatapos ay kumuha ng mga kongkretong desisyon at pagbabago para sa sariling pag-uugali mula rito. Ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng mas mahabang oras. Ang iba pang mga pamamaraan ng pagtulong sa sarili ay nakikilala ang mga pangunahing bahagi ng buhay tulad ng pamilya, karera at libangan. Isinasaalang-alang ng apektadong tao kung ano ang hitsura ng kasalukuyang aktwal na estado at kung ano ang nais niyang makita bilang target na estado. Nagsasama rin ang pamamahala sa sarili ng mga partikular na tool para sa pagganyak o pamamahala sa oras. Maraming mga tagubilin sa mga paksang ito ay matatagpuan sa Internet. Sa panahon ng krisis sa midlife, ang suporta sa lipunan ay madalas na may mahalagang papel. Sa pang-araw-araw na buhay, ang mga apektado ay maaaring maghanap ng gayong mga mapagkukunan sa kanilang kapaligiran at, kung kinakailangan, bumalik sa suporta ng mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan. Ang tulong sa sarili ay hindi laging sapat upang matagumpay na mapagtagumpayan ang isang krisis sa midlife. Ang isang tila normal na krisis sa buhay ay maaari ding itago a sakit sa kaisipan. Sa kasong ito, makatuwiran upang makita ang isang doktor, psychologist, psychotherapist o tagapayo at hindi umasa lamang sa tulong ng sarili.
