Anong mga alternatibong diyeta ang mayroon sa Metabolic Balance?
Maraming mga konsepto na katulad sa Metabolic balanse. Nabibilang sila sa kategorya ng mga "low carb" na pagkain at umaasa sa isang mataas na paggamit ng protina na may mababang paggamit ng karbohidrat at isang malaking kakulangan sa calorie. Ang isang matinding depisit ay nakakamit din sa pamamagitan ng mga diet sa pag-crash, na mahigpit na pinanghihinaan ng loob.
Maaari silang magdala ng hindi malusog na mga epekto at panganib at sa anumang kaso ay hindi angkop para sa malusog at pangmatagalang pagbaba ng timbang. Sa pangkalahatan, ang mga konsepto na may katamtamang kakulangan sa calorie ay dapat na ginustong. Nakakamit nito ang mas mabagal ngunit pangmatagalang tagumpay.
Angkop ay ang tinatawag na halo-halong mga diyeta tulad ng "Mga Tagabantay ng Timbang" o simpleng pagbibilang ng calorie. Dito pinapayagan ang lahat ng pagkain nang katamtaman. Ang kalahok ay nakakakuha ng isang pakiramdam para sa malusog na pagkain nang hindi pinipigilan ang sarili.
Ang mga diet na ito ay maaari ding sundin sa loob ng mahabang panahon at makamit ang pangmatagalang tagumpay. Bilang karagdagan sa isang balanseng diyeta, isport at ehersisyo ay dapat ding maging bahagi ng pang-araw-araw na buhay. Sinusuportahan nila ang pagbawas ng timbang pati na rin ang pisikal at pangkaisipan kalusugan.
Ano ang mga gastos ng Balanse sa Metabolic?
Ang mga pagsusuri at dugo kinakailangang mga pagsusuri na gumuhit ng isang personal na plano sa pagbawas ng timbang bilang bahagi ng Metabolic balanse ay napakamahal. Ang pagsusuri lamang na nagkakahalaga ng hanggang sa 100 €. Kasama ang isang pangunahing konsulta higit sa 350 € o higit pa ay dapat bayaran. Ang karagdagang mga gastos ay nagreresulta para sa pagkain na nangangahulugan ng auxiliary tulad ng purgatives o Paghahanda ng bitamina, gayundin para sa karagdagang konsulta. Ang nutrisyon ay binubuo ng isang mataas na bahagi ng protina sa anyo ng karne, isda o itlog, na maaaring dagdagan ang paggasta depende sa dating pag-uugali sa pagbili. Gayunpaman, ang paggastos sa alak o Matamis at meryenda ay tinanggal, tulad ng fast food o mga pagbisita sa restawran.
Ito ba ay vegan o vegetarian?
Ang mga plano ng Metabolic balanse ay isinapersonal at batay sa dugo pagtatasa ng halaga. Ang mga personal na kagustuhan ay maaari ring isama, pati na rin ang mga alerdyi o hindi pagpaparaan. Sa konsulta sa consultant, ang mga alternatibong vegan o vegetarian ay isinasama din sa plano. Dito rin, mahalagang matiyak ang sapat na supply ng iba`t ibang proteins at kumuha ng lahat ng iba pang mahahalagang nutrisyon sa pamamagitan ng isang balanseng diyeta.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
