Kritika ng Balanse sa Metabolic | Balanse sa Metabolic

Kritika ng Balanse sa Metabolic

Ayon sa mga nag-imbento ng konsepto ng pampalusog ang metabolismo ay malinaw na naiiba sa bawat tao, na gumagawa ng isang indibidwal na pagpapatuloy kapag tinatanggal ang kinakailangan. Nangangangatwiran din ito ng mahal dugo mga pagsubok sa batayan kung saan ang plano sa nutrisyon ng isang tao ay naipon. Gayunpaman, walang batayang pang-agham para sa mga pagpapalagay na ito.

Gayunpaman, ang tagumpay ng konsepto ay batay sa simpleng prinsipyo ng pagbaba ng timbang. Ang pagbawas ng timbang ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-ubos ng mas kaunti calories kaysa sa kinakain ng katawan sa maghapon. Ang mababang paggamit ng calorie sa panahon ng mahigpit na yugto ng diyeta samakatuwid nagreresulta sa pagbawas ng timbang.

Ang mataas na halaga ng protina at ang mababang paggamit ng carbohydrates ay may katuwiran nito, dahil nagreresulta ito sa isang mababang density ng calorie, isang pangmatagalang pakiramdam ng kabusugan at isang sapat na paggamit ng protina upang mapanatili ang masa ng kalamnan. Sa likod ng Metabolic balanse ay higit sa lahat isang komersyal na ideya. Sa pamamagitan ng dugo pinag-aaralan, konsulta, seminar, libro o espesyal na pagkain at pandiyeta supplement, isang malawak na masa ng mga tao ang sinusuportahan sa kanilang pagsisikap na mawalan ng timbang. Bilang karagdagan sa Metabolic balanse, gayunpaman, mayroon ding mga mas murang mga kahalili para sa nagbabawas ng timbang permanenteng at malusog.

Medikal na pagsusuri ng Metabolic Balance

Mula sa isang medikal na pananaw, Metabolic balanse ay hindi kinakailangang hindi maipapayo kung ang ilang mga puntos ay maaaring matugunan sa ganitong uri ng nutrisyon. Una sa lahat, sa kabila ng mababang paggamit ng calorie, kinakailangan pa rin upang matiyak na natatakpan ang lahat ng mga nutrisyon. Bilang karagdagan sa isang sapat na supply ng protina, kasama rin dito ang supply ng mga dietary fibers, bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at mahahalagang taba.

Lalo na ang huling punto ay mahirap matupad sa loob ng "mahigpit na yugto". Dapat na bigyang-diin ng isang tao ang sapat na supply ng mataba na isda, ngunit pati na rin mga langis ng halaman o mani. Sa mga susunod na yugto, hindi dapat bumalik sa mga dating pattern ng pagkain at alkohol at iba pang mga stimulant tulad ng Matamis ay dapat na patuloy na isang pagbubukod, habang malusog at balanseng pagkain ay dapat na batayan ng diyeta. Lalo na sa mahigpit na yugto, ang kalahok ay maaaring tumugon sa mababang paggamit ng calorie na may matinding sintomas. Ang mga aktibidad sa palakasan o pang-araw-araw na pagkapagod ay maaari ding maging isang hamon. Samakatuwid, ang bahaging ito ay hindi dapat tumagal ng mas mahaba kaysa sa dalawang linggo at ang diin ay dapat ilagay sa isang balanseng diyeta na may mababang kakulangan sa calorie.