Sa tuhod arthrosis, ang kasukasuan kartilago ng tuhod joint ay lalong lumala, na nagreresulta sa sakit at pinaghigpitan ang kadaliang kumilos sa kurso ng sakit. Ang pagkasira ng kartilago nagiging mas madalas sa pagdaragdag ng edad at maaaring mapaboran ng disposisyon ng genetiko, halimbawa. Ang mga malposisyon ng kasukasuan tulad ng "X-" o "O- legs" o mga pinsala sa ligament at menisci ng tuhod ay maaari ding maging sanhi ng maaga arthrosis. Sa simula, tuhod arthrosis karaniwang nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng sakit sa simula ng isang paggalaw at sa panahon ng mabibigat na pag-load, sa paglaon ng sakit ay maaaring mangyari sa pamamahinga.
paggamot
Ang tuhod na arthrosis maaaring gamutin nang konserbatibo, ibig sabihin nang walang operasyon, o pag-opera. Sa konserbatibong therapy, ang layunin ay upang buuin ang mga kalamnan na pumapalibot sa tuhod upang patatagin ang kasukasuan at upang magawan ng mga paraan upang mapawi ang pilay sa kasukasuan. Maaari itong isama ang pagbawas ng timbang, halimbawa, ngunit mahalaga din na mag-ehersisyo ng marami sa magkasamang banayad na palakasan tulad ng langoy o pagbibisikleta at sa physiotherapy.
Sa karagdagan, sakit maaaring simulan ang gamot at tulong na salapi tulad ng isang saklay o buffering ng sapatos na takong ay maaaring mapawi ang kasukasuan. Mayroong iba't ibang mga opsyon sa pag-opera para sa a tuhod joint endoprosthesis. Ang buong kasukasuan o mga bahagi lamang nito ay maaaring artipisyal na mapalitan, depende sa kung gaano kalubha ang pinagsamang kartilago ay apektado. Ang mga ehersisyo upang maitaguyod ang mga kalamnan na nakapalibot sa tuhod o impormasyon sa physiotherapy para sa tuhod na arthrosis ay matatagpuan sa mga artikulong ito:
- Physiotherapy para sa tuhod arthrosis
- Mag-ehersisyo ang mga binti
Pagsasanay
Ang mga aktibong pagsasanay ay napakahalaga sa konserbatibong paggamot ng arthrosis ng tuhod pati na rin sa follow-up na paggamot ng isang magkasanib na operasyon. Dahil ang tuhod joint, hindi tulad ng balakang, halimbawa, ay isang pinagsamang may gabay na kalamnan, malakas hita at mas mababang binti malaki ang ambag ng mga kalamnan sa katatagan at patnubay ng magkasanib na. Ang mga aktibong pagsasanay ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kadaliang kumilos ng kasukasuan at sakit ng arthrosis ng tuhod. Magandang pangkalahatang pisikal kaangkupan at isang malusog na timbang ay nag-aambag sa katotohanang ang osteoarthritis ay hindi gaanong mabilis na umuunlad at nangyayari sa ibang pagkakataon joints. Halimbawa ng ehersisyo: Mga hakbang sa paghinga
- Ang sirkulasyon ng dugo
- Ang pang-nutrisyon na sitwasyon ng kartilago
- Pagbutihin ang kakayahang umangkop ng aparato ng capsule-tape.
- Panimulang posisyon: Ang lungga, mga binti ay halos 1m ang pagitan, ang parehong mga paa ay tumuturo sa unahan
- Pagpapatupad: hayaan ang drop ng tuhod sa likod sa itaas lamang ng lupa, ang tuhod sa harap ay baluktot sa 90 °, mag-ingat na huwag itulak ang harap na tuhod sa dulo ng paa Ulitin ang ehersisyo ng 15 beses sa bawat panig
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
