Ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis

pagpapakilala

A pagbubuntis ay isang magandang karanasan para sa maraming mga kababaihan, na lubos nilang nasisiyahan. Ang iba pang mga kababaihan, sa kabilang banda, ay nakikipagpunyagi sa isang buong saklaw ng mga reklamo habang pagbubuntis. Kabilang dito ang mga ito alibadbad at pagsusuka, pagkadumi at heartburn.

Lalo heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay napaka hindi kasiya-siya. Heartburn ay ang sakit sa lugar ng breastbone at ang lalamunan kapag acid tiyan nilalaman kati. Sa ilalim ng normal na pangyayari, ang mga nag-uudyok para sa heartburn ay stress, mataba na pagkain, alkohol o kapeina.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang paglabas ng hormon progesterone ang pangunahing sanhi ng heartburn. Progesterone "Kumalas" ang hugis singsing na spinkter na kalamnan na bumubuo sa hangganan sa pagitan ng tiyan at ang lalamunan at talagang pinipigilan ang kati ng mga acidic na nilalaman ng tiyan. Gayunpaman, kapag ang kalamnan ng spinkter ay maluwag, ito kati nagiging posible, na nagreresulta sa nasusunog sakit sa buong lalamunan at tiyan. Ang pangkalahatang impormasyon sa paksang ito ay matatagpuan dito: Heartburn

Ano ang makakatulong laban sa heartburn habang nagbubuntis?

Ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay napaka-stress para sa maraming mga pasyente, sa kabutihang palad mayroong ilang mga simpleng opsyon sa paggamot na magagamit. Ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na maiiwasan sa pamamagitan ng paggawa ng bahagyang pagbabago sa pang-araw-araw na buhay. Ang pinakamahalagang haligi dito ay marahil ang pagbabago sa diyeta.

Ang mga buntis na kababaihan na dumaranas ng heartburn ay dapat na iwasan ang napakalaki, maanghang at mataba na pagkain. Maraming maliliit na pagkain na madaling natutunaw ay mas mahusay. Ang mga mataas na acidic na pagkain tulad ng mga fruit juice, fruit tea o suka-salad dressing ay nagsusulong din ng heartburn at dapat iwasan.

Natuklasan din ng maraming mga pasyente na kapaki-pakinabang ang regular na pagkonsumo ng mga produktong yoghurt o luya, halimbawa ng tsaa. Mahalaga rin na uminom ng sapat na dami ng tubig, hindi bababa sa 1.5 - 2 litro ng tubig ang inirerekumenda araw-araw. Kung ang heartburn ay nangyayari nang higit sa lahat kapag nakahiga, makakatulong itong itaas ang itaas na katawan o lumiko sa kaliwang bahagi, dahil pinapawi nito ang tiyan.

Dapat mo ring tiyakin na ang iyong mga damit ay hindi masyadong masikip at sa gayon ay taasan din ang presyon sa tiyan. Ang mga homeopathic remedyo tulad ng Robinia pseudacacia o mga alternatibong pamamaraan ng gamot tulad ng acupressure maaari ring makatulong sa maraming mga buntis na may heartburn. Kung ang mga remedyo sa bahay at pagbabago ng buhay na ito ay hindi makakatulong, posible ring uminom ng gamot laban sa heartburn habang nagbubuntis.

Narito ang mga mahigpit na mabisang gamot sa pangkat ng mga antacid, na maaaring magbuklod ng labis na acid sa tiyan. Bilang kahalili, ang tinatawag na proton pump inhibitors ay maaaring mabawasan ang paggawa ng acid sa tiyan. Gayunpaman, sa anumang mga sitwasyon, dapat kang uminom ng gamot nang mag-isa, ngunit dapat kang kumunsulta sa iyong gynecologist o isang parmasyutiko upang matiyak na ang gamot na ito ay hindi makakasama sa iyong anak.

Laban sa heartburn, kapaki-pakinabang lalo na labanan ang mga sanhi. Syempre, ang tumataas progesterone Ang antas ay hindi magagamot para sa heartburn sa panahon ng pagbubuntis dahil ang hormon ay lubhang mahalaga para sa pagpapanatili ng pagbubuntis (ang progesterone ay tinatawag ding "pagbubuntis proteksyon hormon"). Gayunpaman, posible na obserbahan nang eksakto kung kailan nangyayari ang heartburn.

Kung ito ang kaso, halimbawa pagkatapos kumain ng mataba na pagkain, dapat mong subukang baguhin ang iyong diyeta sa hindi gaanong mataba na pagkain. Gayunpaman, tulad ng nabanggit sa itaas, dapat mo ring bigyang-pansin ang kaasiman ng iba't ibang mga pagkain. Halimbawa, ang prutas ay naglalaman ng halos hindi anumang taba, ngunit maraming likas na acid.

Ang acid na ito ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto sa pag-unlad ng heartburn. Kung ang heartburn ay nangyayari pagkatapos ng pag-inom kapeina, dapat kang lumipat mula sa kape patungong tsaa. Hindi lamang nito pinipigilan ang heartburn, ngunit mas mabuti din para sa hindi pa isinisilang na bata.

Kapeina sa katamtaman ay pinapayagan habang nagbubuntis, ngunit ang buntis ay dapat na sa halip ay lumipat sa tubig at tsaa. Kung ang heartburn ay nangyayari dahil sa stress o nakababahalang mga sitwasyon, inirerekumenda na iwasan ang mga sitwasyong ito at bawasan ang stress. Makakatulong dito: Mga pamamaraan ng natural na gamot tulad ng Acupuncture or acupressure mayroon ding mga nakakarelaks na epekto.

• Yoga
• Pagsasanay sa Autogenic
• Mga ehersisyo sa pagpapahinga