Ang Binge pagkain ay ang term na ginamit upang ilarawan ang isang sikolohikal eating disorder kung saan ang naghihirap ay kumakain ng maraming halaga ng pagkain sa paulit-ulit na mga yugto ng pagkain ng binge (ang salitang Ingles na binge ay nangangahulugang "binge"). Habang bulimia at pagkawala ng gana pangunahin na nakakaapekto sa mga batang babae, ang pagkain ng binge ay nangyayari anuman ang edad. Halos 30 porsyento ng mga naapektuhan ay lalaki. Ayon sa mga pagtatantya, ang binge pagkain ay nakakaapekto sa halos dalawang porsyento ng populasyon sa Alemanya.
Ano ang pagkain ng binge?
Ang mga taong naapektuhan ng labis na pagkain ay nagdurusa ng permanente at nagkakaisa lingguhan nang paulit-ulit na pag-atake ng gana sa gana, sa konteksto na kumakain sila ng maraming pagkain sa isang maikling panahon. Ang karamihan sa mga pagkaing mataas ang calorie ay kinakain na agad. Ang mga pasyente ay hindi kumakain nang may kasiyahan, ngunit mapilit at malayo sa pakiramdam ng kabusugan hanggang sa hindi kanais-nais na pakiramdam ng kapunuan. Sa mga sitwasyong ito, wala na silang kontrol sa kanilang pag-uugali sa pagkain at hindi mapipigilan ang mga pag-atake na mangyari o sinasadyang huminto sila, upang ang labis na pagkain ay maaaring maiuri bilang isang eating disorder - maikukumpara sa pagkawala ng gana nervosa o bulimia. Sa kaibahan sa huli, gayunpaman, ang mga kumakain ng binge ay hindi subukang mabayaran ang binge ng pagsusuka, labis na ehersisyo o panahon ng kagutuman - bilang isang resulta, kadalasan ang mga kumakain ng binge sobra sa timbang. Sa kabilang banda, hindi lahat sobra sa timbang ang tao ay isa ring binge eater: karamihan sa mga pasyente na nagdurusa labis na katabaan walang binge pagkain episodes, ngunit patuloy na kumain ng masyadong maraming pagkain. Ang mga episode ng binge pagkain ay naranasan ng mga apektado bilang hindi kasiya-siya at sinamahan ng isang mataas na antas ng paghihirap.
Sanhi
Ang mga sanhi ng pagkain sa binge ay iba-iba; tulad ng karamihan sa mga karamdaman sa pagkain, ang mga paghihirap sa emosyon ay madalas na pinagbabatayan ng nabalisa na pag-uugali sa pagkain. Kaya, ang labis na pagkain ay maaaring magsilbi upang maiwasan at sugpuin ang hindi kasiya-siyang damdamin. Ang labis na paggamit ng pagkain pagkatapos ay sumusunod sa layunin ng pagtakip sa galit, pagkabigo o kalungkutan. Alinsunod dito, ang pagkain ng binge ay madalas na nangyayari sa konteksto ng depresyon or pagkabalisa disorder. Sa ilang mga kaso, ang mga indibidwal na may emosyonal na karamdaman sa buhay ay hindi rin marunong makita nang maayos ang mga negatibong damdamin o pangangailangang pang-emosyonal at pagkakamali sila sa gutom. Ang mga hidwaan sa kumpiyansa sa sarili ay madalas ding may papel sa pagpapaunlad ng kaguluhan ng pagkain sa binge.
Mga sintomas, reklamo, at palatandaan
Para ito ay maging isang diagnose kaguluhan ng pagkain sa binge, maraming mga sintomas ang dapat mangyari nang magkasama. Ang mga solong sintomas, tulad ng paminsan-minsang mga pagnanasa, ay hindi sapat. Ang Binge pagkain ay tinukoy ng ang katunayan na ang isang hindi kontroladong atake sa pagkain ay nangyayari kahit isang beses sa isang linggo. Bilang karagdagan, ito ay nagpapalitaw ng sikolohikal na pagdurusa, na maaaring tumagal sa taong apektado hanggang sa punto ng depresyon. Gayundin - sa kaibahan sa iba pang mga karamdaman sa pagkain tulad ng bulimia - walang mekanismo ng pagbabayad (pagsusuka, malawak na ehersisyo) ay itinakda sa paggalaw sa bahagi ng taong apektado. Ang pag-atake sa pagkain tulad nito ay hindi makontrol at nagsasangkot ng isang malaking halaga ng pagkonsumo sa isang maikling panahon. Bilang karagdagan, mayroong limang iba pang mga sintomas na nauugnay sa labis na pagkain. Isinasama nila ang pagkain nang mag-isa (dahil sa kahihiyan), paghuhukay, pagkain nang hindi nagugutom, kumain hanggang sa maabot ang labis na pakiramdam ng kapunuan, at pakiramdam na nahihiya pagkatapos kumain o naiinis sa sarili pagkatapos kumain. Binge eating disorder Ang mga nagdurusa ay regular na nakakaranas ng hindi bababa sa tatlo sa mga sintomas na ito na may kaugnayan sa kanilang binge pagkain episodes. Hindi direkta, ang labis na pagkain ay maaaring magpalitaw ng mga sintomas na nauugnay sa a diyeta masyadong mataas sa taba at asukal. Dyabetes, Mahirap dugo bilang, labis na katabaan, nasira ang ngipin at iba pang mga sintomas ay maaaring sundin ang mga taon ng labis na pagkain. Ang sanhi ay ang mga pagkaing nagmamadali na kinakain ay madalas na hindi malusog na pagkain na may mataas na halagang calolohikal na halaga.
Kurso
Sa isang banda, ang labis na pagkain sa pagkain ay nagdudulot ng pisikal na mga epekto pagkatapos ng labis na katabaan - ang mga ito ay maaaring saklaw mula sa karamdaman sa puso at dyabetis sa mga seryosong karamdaman ng joints at ang buong musculoskeletal system. Bilang karagdagan, gayunpaman, ang mga kumakain ng binge ay nagdurusa rin mula sa sikolohikal na kahihinatnan ng kanilang karamdaman. Ang paulit-ulit na pag-atake ng pagkain, na lampas sa kontrol ng pasyente, ay nagpapalitaw ng matinding pakiramdam ng pagkakasala; ang kaakibat na kahihiyan ay madalas na kumakatawan sa isang pangunahing had ng pagsugpo sa paghanap ng tulong sa propesyonal. Ang takot na malalaman ng ibang mga tao ang tungkol sa binge eating episodes na maaari mamuno sa paghihiwalay sa lipunan at kalungkutan. Karamihan sa mga kumakain ng binge bukod pa rito ay nagdurusa depresyon.
Komplikasyon
binge eating disorder ay may agarang pisikal at sikolohikal na kahihinatnan; matinding pisikal, sikolohikal, at pampinansyal na mga problema ay madalas na nangyayari sa pangmatagalan. Sa una, ang labis na pagkain ay humahantong sa labis na timbang sa lahat ng mga kahihinatnan nito, kabilang ang matinding sakit at mga problema sa puso, osteoarthritis, atake serebral, O dyabetis. Kung ang binge pagkain ay pinagsama sa bulimia nervosa, matindi tiyan mga problema, mabahong hininga at namamagang lalamunan ay madalas na idinagdag sa halo. Sa susunod na kurso, pulmonya maaaring bumuo mula sa labis na karga ng lalamunan. Bilang karagdagan, ang karaniwang mabilis na pagtaas ng timbang ay nakakapinsala sa buto, pinipigilan ang gastrointestinal tract, at madalas na humahantong sa pagbuo ng mga sakit sa isip. Ang mga naghihirap ay madalas na nagdurusa mula sa pag-aalis ng sarili at pagkalumbay pagkatapos ng isang binge pagkain na yugto, na maaari mamuno sa pag-atras ng lipunan at pagbuo ng mga problemang sikolohikal. Ang mga pangmatagalang kahihinatnan ng binge kumain ng karamdaman ay kinabibilangan ng pagkabalisa at pagkamuhi sa sarili, pati na rin alkohol pang-aabuso at pagbuo ng mga obsessive-mapilit na karamdaman. Kung hindi ginagamot, ang mga naghihirap ay mabilis na pumapasok sa isang negatibong spiral, na ang mga kahihinatnan ay hindi maaaring makita. Bilang karagdagan, ang mataas na pagkonsumo ng pagkain ay madalas na humantong sa mga problemang pampinansyal, na tumataas sa dalas ng labis na pagkain. Ang mga apektadong indibidwal ay dapat na itapat ang kanilang karamdaman sa isang doktor o miyembro ng pamilya dahil sa mga potensyal na komplikasyon.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang mga taong naghihirap mula sa pag-atake ng pagkain ay dapat na pumunta sa doktor ng pinakabagong kapag ang mas mataas na mga nakababahalang sitwasyon ay nangyari bilang isang resulta. Ito ay maaaring maging mabilis na labis na timbang o isang pangkalahatang karamdaman. Kailangan din ng aksyon kung apektado ang buhay panlipunan - halimbawa, kung ang taong nababahala ay nagsimulang itago ang kanyang pag-uugali sa pagkain sa pamamagitan ng pagsisinungaling. May problema, ang mga nagdurusa sa ganitong karamdaman sa pagkain ay madalas na manahimik tungkol sa kanilang problema. Alinsunod dito, ang salpok upang humingi ng medikal na payo ay madalas na nagmula sa mga kamag-anak. Ang mga contact point ay maaaring mga psychologist, nutrisyonista at, syempre, isang duktor ng pamilya na may kaugnayan sa pagtitiwala. Sa karamihan ng mga kaso, hindi ito simpleng pagkain ng maraming dami sa isang maikling panahon na kinakailangan upang magpatingin sa doktor. Mas mahalaga ito upang alisan ng takip ang mga posibleng sanhi at, kasama ang pagbabago sa diyeta, upang matrato ang mga ito. Kadalasan ito ay mga problemang sikolohikal na maaaring managot sa labis na pagkain. Dahil ang mga ito ay sa anumang kaso na karapat-dapat sa paggamot, ang pagpunta sa doktor ay isang pangangailangan. Ang mga maaaring maapektuhan ay maaari ding gumamit ng pamantayan sa diagnostic (na itinatag noong 1990s ng Psychiatric Association of the USA) upang suriin kung ang kanilang pag-atake sa pagkain ay pagnanasa o isang malubhang karamdaman. Ang pagsusuri ng sitwasyon ng isang tao ay maaaring gawin nang suportado sa isang pinagkakatiwalaang tao.
Paggamot at therapy
Sa pamamagitan ng pag-uugali terapewtika-oriented psychotherapy, ang binge na kumakain ng mga pasyente ay maaaring malaman upang mapagtanto nang tama ang kanilang saklaw ng mga emosyon, upang mas mahusay na makitungo sa mga damdaming ito, at upang makabuo ng mga pamamaraan upang emosyonal na makontrol ang kanilang mga sarili kahit na walang labis na pagkain. Ang normalisasyon ng pag-uugali at timbang ng pagkain ay mahalaga din terapewtika layunin Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang talaarawan sa pagkain, maaaring makilala ng pasyente at therapist kung aling mga sitwasyon at estado ng emosyonal ang nag-uudyok sa labis na pagkain at bumuo ng mga kahaliling pag-uugali para sa mga nakababahalang sitwasyon. Antidepressants maaari ring maging kapaki-pakinabang sa pagsuporta sa paggamot. Mayroong mga outpatient pati na rin ang mga konsepto ng paggamot sa inpatient at day-care; depende sa indibidwal na problema, maaaring magamit nang may pakinabang ang mga pandagdag na pampamilya o pangkat na therapies. Sining at musika terapewtika, pati na rin ang mga therapies na tinulungan ng hayop tulad ng therapeutic horseback riding, ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbuo ng emosyonal na pagpapahayag.
Outlook at pagbabala
Kung ano ang pagbabala para sa labis na pagkain ay nakasalalay sa kalubhaan ng karamdaman sa pagkain pati na rin ang pagkakaroon ng therapy. Halimbawa, ipinakita na ang mga nagtapos ng therapy na iniayon sa kanilang mga pangangailangan ay maaari pa ring makabuluhang mas mahusay sa isang taon pagkatapos ng therapy. Dahil sa kalat-kalat na magagamit na data, ang mga rate ng tagumpay ay nag-iiba sa pagitan ng 30 at 75 porsyento. Ang sakit ay maaaring pagtagumpayan ng hanggang sa 70 porsyento ng mga naapektuhan pagkatapos ng humigit-kumulang labindalawang taon (ito ay tumutukoy sa bilang ng mga taon na ang karamdaman ay mayroon, kahit na ang therapy ay maaaring hindi nagsisimula sa loob ng maraming taon), kahit na ang isang mababang panganib ng pagbabalik sa dati ay nananatili - lalo na sa mga nakababahalang sitwasyon sa buhay. Bilang karagdagan, ang mga nasabing karamdaman sa pagkain ay naiugnay sa isang mas mataas na peligro ng pagbuo ng isang pagkabalisa disorder or pag-abuso sa sangkap sa karagdagang kurso. Alinsunod dito, ang isang nabagabag na kontrol sa salpok ay permanenteng napanatili sa marami sa mga naapektuhan. Ang paggamot ay dapat magsimula nang maaga hangga't maaari upang makamit ang mahusay na mga resulta. Ang isang pattern na natutunan lamang, na tumutugma sa karamdaman sa pagkain, ay mas madaling masira kaysa sa pagkawala ng kontrol sa pagkain na mayroon nang maraming taon. Gayunpaman, kung hindi ginagamot, ang labis na pagkain ay umuusad sa mga yugto: Panahon ng normal na pagkain na kahalili sa labis na pagkain; ang mga apektado ay nakakaranas ng isang pagsiklab ng kanilang karamdaman pangunahin sa nakababahalang mga sitwasyon. Hindi ito maaaring ipalagay na ang sakit sa pagkain ay maaaring mapagtagumpayan nang mag-isa.
Pagpigil
Tulad ng lahat ng mga sakit sa isip, isang balanseng pamumuhay at mabuti kalinisan sa kaisipan ay mahalagang mga salik na proteksiyon para sa binge eat. Ang sinumang nakapansin na ang mga personal na problema o nakababahalang sitwasyon ay nakakaapekto sa pag-uugali sa pagkain, o ang pakiramdam ng pagkabagot, kawalan ng laman, at kalungkutan ay binabayaran ng paggamit ng pagkain, dapat na humingi ng sikolohikal na payo nang maaga upang maiwasan ang pagsisimula ng isang pathological na karamdaman sa pagkain.
Pag-asikaso
Ang mga karamdaman sa Binge sa pagkain minsan ay nangangailangan ng pangangalaga sa buong buhay na pag-follow up. Posibleng ang labis na pagkain ay nagresulta sa isang pagkahilig sa pagpapakamatay, isang kawalan ng kumpiyansa sa sarili, o labis na timbang na nangangailangan ng paggamot, na may kaugnay na mga epekto at kahihinatnan ng karamdaman. Sa panahon ng pag-aalaga pagkatapos, maaaring tugunan ng mga medikal na propesyonal ang mga sumunod na pangyayari. Sa ilang mga kaso, ang mga interbensyong sikolohikal ay kinakailangan lamang para sa mga krisis sa buhay. Ang tanong ay kung ang mga apektado ay humingi ng tulong sapagkat sila mismo ang nakakakita ng peligro ng pagbabalik sa dati. Sa ibang mga kaso, ang pagaling ay maaaring magsalita pagkatapos ng isang mahabang therapy. Ang pagbabalik sa dati ng prophylaxis ay kumakatawan sa isang mahalagang lugar sa therapy at pag-aalaga pagkatapos ng mga apektado. Mahalaga rin ang pag-aalaga pagkatapos ng labis na pagkain - tulad ng anumang iba pang karamdaman sa pagkain - ay may isang tiyak na pagpapaandar para sa nagdurusa. Samakatuwid, may panganib na magkaroon ng isa pang karamdaman o isang pagkagumon bilang isang kapalit ng pagpapaandar na ito pagkatapos ng therapy. Ang mga naghihirap ay hindi lamang dapat suriin para sa mga organikong kahihinatnan sa panahon ng pag-aalaga pagkatapos. Ang patuloy na pangangalaga sa sikolohikal ay mahalaga din. Kung palaging ito ay ibinigay sa isang sapat na degree ay nag-iiba. Ito ay may problema na ang mga binge-eating disorder ay hindi pa kinikilala bilang mga karamdaman sa pagkain sa sobrang haba. Samakatuwid, walang mga pare-parehong konsepto ng therapy. Iba't ibang mga pananaw ang nananaig tungkol sa tagal at lawak pati na rin ang kahalagahan ng pag-aalaga pagkatapos.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Dahil ang labis na pagkain ay pangunahing nagsasangkot sa pag-access ng matamis at mataba na pagkain, makatuwiran para sa mga apektado na itapon ang mga ito mula sa kanilang sambahayan o sila ay ikulong ng isang kasosyo, pamilya o mga kasama sa silid. Sa ganitong paraan, maiiwasan ang binge eat episode o hindi man lang nakadirekta sa isang malusog na kahalili (maaabot ang mga prutas o gulay). Dahil ang mga sanhi ng labis na pagkain ay sikolohikal at ang karamdaman sa pagkain na ito ay pangunahin isang uri ng pag-uugali sa pag-iwas, mahalaga para sa mga apektado na harapin ang kanilang mga negatibong damdamin at diin. Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, paggamit pagpapahinga mga diskarte at pagpapabuti ng kanilang personal na sitwasyon sa pamamagitan ng talakayan at, kung kinakailangan, pangangalaga ng psychotherapeutic, ang mga apektado ay maaaring mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay. Sa maraming mga kaso, humantong ito sa mas kaunting impulsivity tungkol sa pagkain. Dahil ang kawalan ng mga indibidwal na pag-atake sa pagkain ay tinatanggal din ang mga damdamin ng pagkakasala na maraming mga nagdurusa maranasan pagkatapos, ang positibong epekto sa kanilang sariling pag-iisip ay karagdagang pinalakas. Bilang karagdagan, makakatulong ito upang maikalat ang mga pagkain ng araw sa buong araw. Maraming maliliit na bahagi na may mataas na nutritional halaga na nagbibigay ng mas maraming enerhiya, isang mas balanseng dugo asukal antas at maiwasan ang pakiramdam ng gutom - hanggang sa ito ay kasangkot sa labis na pagkain. Ang paghahanda at pagkain ng pagkain sa isang kontroladong pamamaraan ay nagbibigay din sa mga nagdurusa na bumalik sa kanilang pakiramdam ng kontrol.
