Ang tuhod ang pinakamalaking kasukasuan at maaaring makapagdala ng napakaraming karga. Para sa isang maikling panahon maaari itong magdala ng hanggang sa 1.5 tonelada. Gayunpaman, maraming tao ang nagdurusa osteoarthritis-kaugnay na mga reklamo sa tuhod. Kung mas mataas ang timbang ng katawan, mas malaki ang peligro ng osteoarthritis. Sa ibaba, malalaman mo kung ano ang mga panganib bilang isang resulta ng labis na timbang para sa mga tuhod.
Rheumatic pain sa tuhod
Tinatayang halos sampung porsyento ng lahat ng mga Aleman ang nakakaalam kung ano ang ibig sabihin nito kapag ang bawat kilusan ay naging isang pagpapahirap: Nagdurusa sila sa rayuma sakit. Reuma Ang (Griyego) ay nangangahulugang "paghila, pagkira sakit"At isang kolektibong term para sa iba't ibang ibang-iba ng mga sakit na sakit ng musculoskeletal system. Reuma maaaring sanhi ng pamamaga o sa pamamagitan ng patuloy na pagkasira. Ginagawa ang pagkita ng pagkakaiba
- Malambot na tisyu rayuma, kung saan ang kalamnan, ligament, tendons at bursa ay masakit na binago.
- Mga degenerative form ng rayuma, tulad ng osteoarthritis.
Bilang karagdagan, may mga nagpapaalab na anyo ng rayuma tulad ng rayuma lagnat at talamak sakit sa buto, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng joints may tigas, sakit at pamamaga.
Mga hakbang laban sa rayuma
Ang kalidad ng buhay ay maaaring mabawasan nang malaki sa rheumatoid sakit sa buto. Habang may mga mabisang antirheumatic gamot na binabawasan ang sakit na rayuma, maaari silang maging sanhi ng mga sintomas ng tiyan ulser at iba pang mga epekto na may matagal na paggamit.
Ngunit may mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang magkasanib na pagkasira. Alam na ang pagiging sobra sa timbang nagtataguyod ng paglitaw ng arthrosis. Kaya't perpekto, dapat mong subukang mapanatili ang isang normal na timbang.
Ang Arthrosis, isang laganap na sakit
Arthrosis-kaugnay na mga reklamo (arthrosis = magkasamang pagsuot) ay karaniwan at higit sa lahat ang gulugod, tuhod at balakang joints ay apektado ng mga pagbabagong ito. Dapat isaalang-alang na ang 75% ng lahat ng mga tao na higit sa edad na 50 ay may mga problema sa kanila joints, na sanhi ng proseso ng pag-iipon ng pisyolohikal. Maaga o labis na palatandaan ng pagsusuot lamang ang itinuturing na mga pagbabago sa pathological.
Ang shifted center ng gravity ay overload ang mga tuhod
Ang tuhod ang pinakamalaking kasukasuan at labis na nababanat. Gayunpaman, ang mga reklamo na may kaugnayan sa osteoarthritis sa tuhod ay napaka-pangkaraniwan: halos 25% ng lahat ng mga taong may osteoarthritis ang nagreklamo ng sakit sa tuhod joint. Kung mas mataas ang timbang, mas malaki ang peligro na magkaroon ng pag-unlad arthrosis - kasama sobra sa timbang na higit na nakakapinsala sa tuhod joint kaysa sa balakang, halimbawa.
Sa partikular, truncal labis na katabaan labis na lugar diin sa buong gulugod at mas mababang paa't kamay. Ang balanse ng likod at kalamnan ng tiyan ay nabalisa; bilang isang resulta, ang rehiyon ng pelvic ay tumagilid. Bilang isang resulta, ang sentro ng grabidad ay inilipat, na humahantong sa labis na pag-load ng tuhod joint.
Ano ang mga sintomas?
Karaniwang mga palatandaan ng labis na paggamit pinsala sa tuhod isama ang isang masakit na paghila o twinge. Kung ang tuhod na magkasamang arthrosis ay advanced na, ang tipikal kartilago ang mga ingay ng alitan (crunching) ay bubuo.
Ang iba pang mga kadahilanan na nagtataguyod ng pagbuo ng sakit sa tuhod ay kinabibilangan ng:
- Labis na pagkarga sa panahon ng aktibidad ng palakasan
- Mga sakit na metaboliko (dyabetis: isa sa mga posibleng kahihinatnan ng pagiging sobra sa timbang).
- Malposition ng mga binti
- Pinsala dahil sa mga aksidente
- Hindi maayos na pinagaling ang mga bali ng buto
Ang mga kahihinatnan ng osteoarthritis ay sakit, yugto ng pamamaga at pampalapot at pagpapapangit, bagaman ang lawak ay malaki ang pagkakaiba-iba para sa bawat magkasanib at bawat yugto. Karaniwang umuunlad ang Osteoarthritis sa mga yugto. Ang mga apektadong pasyente ay nakakaranas ng mga alternating (buwan-haba) na walang sintomas na mga panahon at masakit na agwat.
Mas madaling mailalabas ang sakit sa kasukasuan
Dahil ang labis na timbang ay humahantong sa mekanikal na pag-overstress ng kartilago at sa gayon ay isang posibleng sanhi ng pinsala sa tuhod, dapat ang labis na kilo malaglag naaayon Regular na pisikal na gawain tulad ng langoy, ang pagbibisikleta at himnastiko ay may mahalagang papel din bilang isang prophylactic na hakbang laban sa "crunching sa tuhod".
