Ang mga panganib ng diyeta na may pag-diet ay umuuga
If ang yo-yo na epekto maaaring maiuri bilang isang peligro o panganib, dapat itong banggitin dito. Kasama sa iba pang mga panganib - bihira, ngunit hindi malamang - ang pagbuo ng isang eating disorder. Kung ang nababagabag na ugnayan sa pagkain sa diyeta ay pinananatili, maaari itong maitaguyod ang kanyang sarili bilang isang permanenteng sakit, na sa pinakamasamang kaso ay maaaring magtapos sa pagkawala ng gana ng apektadong tao. Siyempre, isang allergy reaksyon sa isang bahagi ng diyeta ang shake pulbos ay maaari ring mangyari, pati na rin ang paglitaw ng mga sintomas ng kakulangan kung ang isang permanenteng pagbabago sa isang diyeta na may mga pag-iling ay ginawa.
Paano ko maiiwasan ang epekto ng yoyo sa diet na ito?
Ang isang paraan upang mapigilan ang yoyo effect ay ilagay ang kabayo sa bridle mula sa likuran. Bagaman hindi ito inirerekumenda, ang isang napakalaking pagbawas ng calorie sa simula, na kung saan ka unti-unting bumalik sa iyong normal na gawi sa pagkain, ay makakalusot sa isang yoyo effect. Ang isa pang posibilidad ay maaaring isama ang indibidwal na tinatawag na mga araw ng daya sa kurso ng diyeta. Hindi lamang nila pinapanatili ang pagganyak sa diyeta, ngunit tinitiyak din na ang katawan ay hindi ganap na makakasunod sa isang nabawasan na paggamit ng calorie at nagsisimula pa rin mula sa orihinal na kinakailangan ng calorie bilang isang "prinsipyo". Habang ang pag-uugali na ito ay tinitiyak din na ang diyeta ay nagpapatuloy nang mas mabagal, ito ay isang paraan upang mapigilan ang epekto ng yoyo.
Ano ang mga gastos?
Ang gastos ay nag-iiba sa tagagawa ng naturang pagkain iling mga produkto Upang mag-refer sa dalawang mga produktong may brand mula sa itaas: Isang lata ng Almased o Double puso nagkakahalaga ng tungkol sa 15 Euro. Dahil ang naturang lata ay naglalaman ng 10 bahagi - sa kondisyon na sundin mo ang mga rekomendasyon sa paghahanda ng gumawa - ang presyo bawat bahagi ay tungkol sa 1.50 €.
Bilang karagdagan, ang maliit na halaga ng isang de-kalidad na langis ng halaman ay dapat idagdag sa shake powder. Kung idinagdag ito, ang presyo bawat bahagi ay tataas sa isang maximum na 1,60 €. Ang mga produkto ng mga botika DM o Rossmann sa kabilang banda ay nagkakahalaga ng halos 7 €.
Habang ang lalagyan ng Rossmann ay naglalaman ng 14 na mga bahagi, ang DM ay naglalaman din lamang ng 10 mga bahagi. Dahil ang pag-iling ng Rossmann ay dapat ihanda sa isang inuming toyo sa halip na tubig, nagreresulta ito sa mas mataas na gastos, na bumabawi para sa labis na mga bahagi. Kung kinakalkula mo ang mga gastos bawat bahagi, ang resulta ay halos 70-80 sentimo bawat bahagi. Nakasalalay sa tatak na nais gamitin ng consumer, ang mga gastos sa bawat pagkain ay maaaring mas mataas pa.
