Habang ilang taon na ang nakakalipas sakit sa kaisipan ay isang bawal na paksa, ngayon Mental na kalusugan ang mga problema at psychotherapies ay lalong iniulat na mas bukas. Cognitive therapy sa pag-uugali ay madalas na pinapayuhan para sa sakit sa kaisipan. Ngunit ano talaga ang nasa likod ng behavioral therapy?
Ang behavioral therapy bilang bahagi ng psychotherapy
Ngayong mga araw na ito, isang hindi mapamahalaan na pagkakaiba-iba ng mga therapeutic na alok ang tumutulong sa pag-aliw sa mga sikolohikal na reklamo. Gayunpaman, hindi lahat ng psychotherapeutic na paggamot ay nag-aalok na ang isang maaaring samantalahin ay kinikilala bilang nakagagamot na paggamot. Pag-uugali sa pag-uugali ay isa sa ilang mga anyo ng psychotherapy na ang pagiging epektibo ay napatunayan nang pang-agham nang maraming beses. Pag-uugali sa pag-uugali ay, kasama ang psychoanalytic psychotherapy at lalim ng sikolohikal na psychotherapy, isa sa tatlong mga direksyon ng psychotherapeutic na ang mga gastos sa paggamot ay nasasakop ng kalusugan seguro sa Alemanya.
Cognitive behavioral therapy (CBT)
Pag-uugali terapewtika lumitaw sa kalagitnaan ng ika-20 siglo at sa una ay malakas na nakatuon sa panlabas na nakikita, "nabalisa" na pag-uugali ng mga pasyente. Ito ay mabilis na naging malinaw, gayunpaman, na hindi lamang pag-uugali ng pasyente kundi pati na rin ang kanyang mga saloobin at damdamin ay kailangang mabago upang gamutin ang isang sakit sa kaisipan sa pangmatagalan. Sa kurso ng oras, ang pagbabago ng hindi kanais-nais na mga istilo ng pag-iisip (mga kognisyon) ay isinama bilang isang naayos terapewtika sangkap Ito ang dahilan kung bakit ngayon din natin pinag-uusapan Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Cognitive behavioral therapy Pinagsasama ngayon ang iba't ibang mga ehersisyo, diskarte, at pamamaraan na tukoy sa karamdaman at cross-disorder, na indibidwal na iniakma para sa bawat pasyente.
Pag-uugali sa pag-uugali para sa sakit sa isip
Sa mga nagdaang taon, maraming mga siyentipikong pag-aaral ang nagpakita ng bisa ng pag-uugali terapewtika paggamot para sa maraming sakit sa isip. Ang mga sakit sa isip na pangunahing ginagamot sa Cognitive Behavioural Therapy ay kasama, halimbawa:
- Mga sakit sa pagkabalisa
- Obsessive-compulsive disorder
- Lugang
- Mga karamdaman sa pagkain
- ADHD
Sa simula ng behavioral therapy, nakikipagtulungan ang therapist sa pasyente upang makabuo ng isang modelo ng karamdaman, na naglalarawan kung paano lumitaw at mapanatili ang karamdaman. Pagkatapos ang isang plano sa therapy ay naipon, kung saan ang iba't ibang mga elemento ng therapeutic ay maaaring magamit nang may kakayahang umangkop.
Mga pamamaraan ng pag-uugali sa pag-uugali
Ang pinakatanyag na pamamaraan ng pag-uugali sa pag-uugali ay marahil ang mga pamamaraan ng pagkakalantad at paghaharap, na kadalasang ginagamit, halimbawa, sa pagkabalisa at mga karamdaman sa gulat at sapilitang Sa pamamaraang ito, sinasadya ng pasyente na hanapin ang mga sitwasyon kung saan siya ay pinaka takot. Halimbawa, ang isang pasyente na may takot sa taas ay umaakyat sa isang napakataas na tower, ang isang pasyente na may takot sa gagamba ay nakakakuha ng isang tarantula, o ang isang pasyente na may pagpipilit na maghugas ay hindi hugasan ang kanyang mga kamay nang maraming oras. Ang iba pang mga pamamaraan ng behavioral therapy ay may kasamang sistematikong desensitization, pagpapahinga mga diskarte, nagbibigay-malay na pamamaraang muling pagbubuo, pagsasanay sa paglutas ng problema, at pagsasanay sa mga kasanayan sa lipunan. Hindi tulad ng iba pang mga uri ng therapy, cognitive behavioral therapy pangunahing pangunahin sa problema at nakatuon sa layunin. Ang mga pasyente ay aktibong lumahok din sa therapy. Kadalasan hinihiling silang panatilihin ang mga talaarawan at tala o upang gumanap ng ilang mga paglantad at ehersisyo nang nakapag-iisa.
Pag-uugali sa pag-uugali sa mga bata at kabataan
Ang therapy sa pag-uugali ay maaari ring makabuo ng napakahusay na mga resulta sa paggamot sa mga bata at kabataan. Halimbawa, isang pangkaraniwan pagkabata karamdaman kung saan ipinahiwatig ang behavior therapy ay ADHD (pansin ng depisit hyperactivity disorder). Mga tanda ng ADHD isama ang kawalan ng pansin, mahirap walang halo, hyperactivity at impulsivity. Ang therapy sa pag-uugali ay maaaring makatulong sa mga bata sa isang nakakatuwang paraan upang malaman ang mga pamamaraan kung saan mas mahusay nilang makontrol ang kanilang pag-uugali at pamahalaan ito nang mas may malay. Iba pang mga karamdaman sa kabataan, tulad ng panggabi enuresis, agresibo at salungat na mga karamdaman sa pag-uugali, depresyon, O pagkawala ng gana (anorexia nervosa) Maaari ring gamutin sa pag-uugali therapy.
Pag-uugali sa pag-uugali: pagsasanay upang maging isang therapist
Paano maging isang therapist sa pag-uugali? Ang isang lisensya upang magsanay bilang isang therapist sa pag-uugali ay nakuha ng mga psychologist at manggagamot na, pagkatapos makumpleto ang kanilang pag-aaral sa sikolohiya o gamot, ay nakumpleto ang ilang mga taon ng karagdagang pagsasanay upang maging isang therapist sa pag-uugali. Ang pagsasanay sa therapy sa pag-uugali ay inaalok ng maraming mga pribadong instituto ng pagsasanay sa karamihan sa mga pangunahing lungsod ng Aleman, tulad ng Berlin, Hamburg o Cologne.
