Ano ang mga gastos ng isang mababang diyeta sa taba?
Sa mababang taba diyeta, ang karne ay nasa menu sa maraming dami. Ang mga paggasta ay nai-relativize subalit sa pamamagitan ng ang katunayan na ang pera para sa matamis, softdrinks, alkohol, halos Mga supply ng pagkain o pagdalo ng Burgerbuden ay tinanggal. Ang mga listahan ng pamimili ay makakatulong na mabantayan ang lingguhang paggasta para sa pagkain. Kung mamili ka sa rehiyon at pana-panahon, maaari kang gumawa ng karagdagang pagtipid. Malusog na nutrisyon at ang pagdulas ay hindi kailangang punitin ang isang malalim na butas sa pitaka.
Mababang-Taba Diet sa Pagbuo ng katawan
In Pagpapalaki ng katawan may mga hindi lamang mga tagasunod ng low-carb diyeta ngunit nagtataguyod din ng mababang prinsipyong mababa ang taba. Lalo na ang mga lakas na atleta, na ang pagganap ay naghihirap mula sa isang nabawasan na suplay ng karbohidrat, makahanap ng isang totoong kahalili sa paghahanda para sa mga kumpetisyon. Ang mga ambisyosong atleta ay hindi dapat gawin nang wala proteins sa ilalim ng anumang pangyayari; ang mga ito ay ang mga bloke ng gusali para sa masa ng kalamnan ng katawan. Lalo na kinakailangan ang mga ito sa panahon ng masinsinan Pagpapalaki ng katawan.
Epekto ng diyeta
Ang pinababang paggamit ng calorie sa konteksto ng mga pagdidiyeta ay hindi palaging pinahihintulutan ng mga kalahok na walang mga epekto. Bilang karagdagan sa mga pag-atake ng kagalit-galit na ganang kumain, maaaring kasama dito ang pisikal na kahinaan o mga paghihirap sa konsentrasyon. Gayunpaman, ang mga epekto ay hindi gaanong matindi kaysa sa mga low-carb diet, bilang isang medyo malaking halaga ng carbohydrates natupok pa.
Gayundin, ang taba ay hindi dapat na ganap na alisin mula sa diyeta sa isang mababang diyeta sa taba. Ito ay isa sa mga mahahalagang nutrisyon, ibig sabihin, ang mga nutrisyon na hindi ma-synthesize ng katawan mismo at samakatuwid ay kailangang tumanggap sa pamamagitan ng diyeta Ang taba ay kailangang-kailangan para sa paggana ng organismo, lalo na sa metabolismo ng hormon na sila ay may malaking kahalagahan. Bahagi rin sila ng lamad ng mga cell. Ang isang kumpletong pagtanggi sa taba ay maaaring magdulot ng seryoso kalusugan mga panganib.
Kritika ng diyeta
Ang taba ay hindi lamang nagbibigay ng maraming lakas, ngunit kailangan din para sa metabolismo ng katawan. Dahil ang katawan ay hindi nakagawa ng mahahalagang mga fatty acid mismo, partikular na ang mga unsaturated fatty acid ay dapat na ibigay sa pamamagitan ng balanseng diyeta. Ang isang maling pag-diet na mababa ang taba ay maaaring humantong sa isang hindi sapat na supply ng mahalagang nutrient na ito. Ang taba ay hindi lamang mahalaga sa metabolismo ng hormon at metabolismo ng cell, ngunit sinusuportahan din ang panunaw. Ang isang pag-demonyo ng taba at kumpletong pag-iwas ay maaaring sinamahan ng seryoso kalusugan mga panganib.
