Ang masamang balita: ang mga kalkulasyon ng biorhythm ay tungkol sa impormasyon bilang kape bakuran Ang mabuti: umiiral na biological ritmo. Sa paglipas ng ebolusyon nito, ang mga tao ay bumuo ng isang panloob na orasan na, nakikita sa loob ng isang araw, ay nababagay sa pagbabago sa pagitan ng ilaw at madilim.
Ang aming panloob na orasan
Sa paglipas ng libu-libong taon, ang ritmo ng maghapon na itinakda ng araw ay naayos na sa mga gen; sa bawat cell ay may tulad na "mga gene ng orasan" na kumokontrol sa pang-araw-araw na pagkakasunud-sunod ng mga paggana ng katawan. Temperatura, pulso, sakit pang-unawa, pagganap sa isip at pisikal, aktibidad ng mga bato, atay at digestive system, halos lahat ng mga proseso sa katawan ay nag-tick sa oras kasama ng mga sinaunang biyolohikal na timer. Mayroong mga kilalang mga grouches ng umaga at maagang pag-alsa, ngunit sa kabila ng mga indibidwal na paglihis sa ritmo sa gabi-gabi: Napakakaunting mga tao ang ganap na "panggabi" sa likas na katangian. Karamihan sa mga manggagawa sa gabi ay nagpupumiglas laban sa kanilang panloob na orasan. Ang patuloy na pag-anod ng agwat sa pagitan ng natukoy nang biolohikal na pahinga at sapilitang aktibidad ay nangangahulugang ang mga manggagawa sa gabi at paglilipat ay mas madalas na naghihirap mula depresyon, gastrointestinal at mga problema sa puso. Gayunpaman, tuwing ngayon, "trabaho sa gabi”Ay mayroon ding mga positibong panig: Ang karamihan sa mga bata ay ipinanganak sa gabi - sa kondisyon na hinayaan mo sila.
Nagpapatakbo ng kaluwagan ang kalikasan
Kung bibigyan mo ng libreng loob ang panloob na orasan sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga panlabas na impluwensya tulad ng paghahalili ng ilaw at kadiliman at mga hadlang sa panlipunan, kadalasang tumatakbo ito nang medyo mabagal at tumira sa isang 25 oras na araw. Ito ang dahilan kung bakit ang pang-araw-araw na ritmo ay tinawag na "circadian" (mula sa "circa" at "ito," ang araw). Natuklasan din ngayon ng mga siyentista kung saan matatagpuan ang "gitnang orasan" ng tao: ito ay isang organ na kasinglaki ng butil ng bigas sa utak, na konektado sa mga mata ng mga nerve tract na naiiba mula sa optic nerbiyos. Ito ang dahilan kung bakit ang mga bulag na tao ay nakatira din sa isang ritmo na pang-gabi. Lamang kapag ang kanilang ocular nerbiyos ay ganap na nawawala, halimbawa dahil sa isang operasyon, nawala ba ang kanilang pakiramdam ng oras. Ang mga sakit ay sumusunod din sa isang tiyak na pang-araw-araw na ritmo. Karamihan puso ang mga pag-atake ay nangyayari sa umaga sa pagitan ng alas otso at alas dose, kadalasang nagdurusa ang mga rayuma mula sa tigas at sakit sa umaga. At pinakamahusay na pumunta sa dentista sa hapon. Para sa isang bagay, ang pang-amoy ng sakit ay pinakamahina sa bandang 3 pm, at para sa isa pa, lokal mga painkiller at ang mga anesthetics ay tumatagal ng pinakamahabang gumana sa ngayon.
Makatipid sa mga gamot, bawasan ang mga epekto
Tiyak na ang mga siklo na ito na sinusubukan ng mga chronopharmacologist (kronos = oras) na galugarin nang mas malapit upang makamit ang pinakamahusay na posibleng epekto ng gamot o upang mabawasan ang mga epekto Halimbawa, sinabi ni Björn Lemmer, propesor ng parmakolohiya at lasonolohiya: "Hindi lamang ang tamang dami ng tamang sangkap ay dapat maabot ang tamang target na organ, kailangan din itong mangyari sa tamang oras," isang klasikong halimbawa, sinabi niya , ang gamot theophylline para hika. "Dito, naaprubahan ang isang gamot na makakapag-save ng mga pasyente mula sa pag-inom nito ng tatlong beses sa isang araw. Kailangan lamang itong dalhin ng dalawang beses, isang mahina dosis sa umaga at isang mas malakas na dosis sa gabi. O isang malakas na gabi lamang dosis, Dahil hika ang mga pag-atake ay mas malamang na mangyari sa gabi kaysa sa araw pa rin. " Ang isang halimbawa ng kung paano pinapabuti ng tamang tiyempo ang pagiging epektibo at matatagalan ay nakakapagpahinga ng sakit gamot inireseta para sa rayuma. Kung ang mga pasyente ay kumukuha ng gamot sa gabi, mas mahusay nila itong tinitiis at sa parehong oras magagamit ang aktibong sangkap kapag kailangan nila ito, lalo na sa umaga. Ang pagsasama ng mga biyolohikal na ritmo sa paggamot ay maaaring hindi makapagpagaling ng isang sakit nang mas mabilis o mas mahusay, ngunit maaari itong kahit papaano gawing mas madali ang buhay para sa pasyente.
Isang bagay ng oras
Para sa ilang mga gamot, mahusay na naitatag ngayon sa agham kung ang kanilang pagiging epektibo ay sumusunod sa mga biological rhythm at, kung gayon, kung sila ay pinakamahusay na gumagana o pinahintulutan. Ang mga indibidwal na paglihis mula sa average na pang-araw-araw na ritmo ay hindi dapat isaalang-alang. Gayunpaman, hindi pa nasasaliksik kung ang iba't ibang mga patakaran ay nalalapat sa mga taong ang ritmo ng trabaho ay lumihis nang malaki mula sa biyolohikal na ritmo, hal. Mga manggagawa sa paglilipat, mga stewardess, piloto. Kumukuha ng gabi
- Mequitazine, isang tiyak na antihistamine laban sa mga alerdyi.
- Ang mga H2 blocker, tulad ng cimetidine, famotidine at ranitidine, upang mapababa ang tiyan acid sa mga gastric at bituka ulser
- Statins, Gaya ng simvastatin at lovastatin, babaan kolesterol.
- Pangpawala ng sakit at mga ahente ng anti-namumula, na kilala bilang NSAIDs, tulad ng acetylsalicylic acid, ibuprofen at ketoprofen.
- Theophylline, salbutamol at prednisone para sa hika, kahit na dito ay karaniwang mas maliit na dosis sa umaga ay kinakailangan
Umaga sa umaga
- Ang blocker ng beta-receptor propranolol in angina pektoris.
- Inhibitors ng bomba ng proton, Gaya ng omeprazole, na pumipigil din tiyan acid ngunit kumilos nang naiiba kaysa sa H2 receptor inhibitors. Inireseta ang mga ito para sa parehong gastric at duodenal ulser, pati na rin ang talamak na heartburn
- Glucocorticoids sa rayuma
Kinukuha sa hapon
- Mga lokal na pangpawala ng sakit at pampamanhid
- Pagbakuna sa Hepatitis B
