Buod
Fasyal na pagsasanay ay hindi lamang isang bagong kalakaran, ngunit isang napaka-kapaki-pakinabang na karagdagan sa maginoo na lakas at tibay pagsasanay. Lalo na ang mabilis at madaling aplikasyon ng fascial na pagsasanay, hal. na may isang fascial roll, napakadali upang isama ito sa "normal" na pagsasanay. Sampung minuto lamang sa isang araw ay sapat upang obserbahan ang makabuluhang pag-unlad sa pagsasanay pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon.
Fasyal na pagsasanay hindi lamang pinapataas ang kakayahang umangkop at kadaliang kumilos ng mga kalamnan, ngunit maaari ring mapabuti ang pagganap ng kalamnan. Ang iba pang mga lugar ng aplikasyon para sa fascial na pagsasanay ay kasama ang kalamnan sakit, pag-iwas sa mga pinsala at pinsala sa kalamnan. Bukod dito, tinitiyak ng fascial na pagsasanay ang isang na-optimize na pagbabagong-buhay ng kalamnan pagkatapos ng isang sesyon ng pagsasanay at sa kurso nito ay nagdaragdag din ng dugo sirkulasyon
Dahil sa mas mahigpit na epekto ng fascial na pagsasanay sa mga kalamnan at uugnay tissue, isang pagpapabuti sa pustura at lakad, o mga pattern ng paggalaw, ay nangyayari sa oras at regular na pagsasanay. Ang isang mahusay na bentahe ng fascial na pagsasanay ay magagawa ito kahit saan at hindi mo kinakailangang kailangan ng tulong tulad ng isang fascial roll, ngunit maaari nang magsagawa ng maraming ehersisyo sa iyong sariling katawan. Ang Fasyial na pagsasanay ay isang kapaki-pakinabang na karagdagan sa isang holistic, kalusugan-based na pagsasanay at dapat isama sa plano ng pagsasanay.
