Buod
Ang sahig ng pelvic ay madalas na napapabayaan sa pag-andar nito, kahit na gumagana ito kasama ng mga kalamnan ng tiyan at likod at mahalaga para sa ilang proseso ng katawan. pelvic floor dapat itaguyod muli ng pagsasanay ang pagpapaandar na ito muli at sa gayon ay gawing mas madali ang pang-araw-araw na buhay para sa mga apektado. Anumang pangkat ng mga tao ay angkop at nauugnay para sa ganitong uri ng ehersisyo. Nakasalalay sa entablado at sitwasyon ng buhay, ang mga ehersisyo ay dapat na iakma sa mga tao upang mabigyan sila ng isang mas mahusay na pakiramdam ng katawan at seguridad sa pang-araw-araw na buhay.
