Pagsasanay
Ang isang unang ehersisyo ay ilagay ang isang kamay sa ilalim ng baba at pipilitin ito nang mahina laban sa paglaban ng kamay. Ang baba ay dapat manatiling tuwid, ang mga labi ay bahagyang bumukas at ang panga ay nakakarelaks. Ang pag-igting ay gaganapin ngayon ng ilang segundo.
Pagkatapos ng isang maikling pahinga, ang ehersisyo ay dapat na ulitin ng ilang beses. Para sa ibang ehersisyo ang bibig sarado at ang dila ay pinagsama at pinindot nang mahigpit hangga't maaari laban ang panlasa. Kung ilalagay mo a daliri sa ilalim ng baba, mapapansin mo ang pag-igting sa mga kalamnan ng sahig ng bibig.
Ang ehersisyo na ito ay dapat ding ulitin ng maraming beses. Ang isa pang ehersisyo ay binubuo ng paghila ng mga labi papasok (tulad ng isang matandang lalaki na walang ngipin) at pagkatapos ay paghila ng mga sulok ng bibig patungo sa mga molar. Ang tensyon sa leeg napapansin kaagad ang mga kalamnan.
Ngayon ang bibig ay dahan-dahang buksan at sarado na halili. Kahit na dumidikit ang dila hangga't maaari at hawakan ito ng isang minuto ay maaaring maging isang mabisang pag-eehersisyo. Para sa lahat ng ehersisyo napakahalaga na gawin ang mga ito nang regular at maraming beses. Mahusay na gawin ang mga ehersisyo ng maraming beses sa isang araw sa pagitan upang makamit ang isang nakikitang resulta pagkatapos ng ilang linggo.
Ano ang maaari mong gawin upang makasama
Bilang sumusuporta sa mga hakbang bukod sa ehersisyo laban sa doble baba, isang malusog na pamumuhay ang pinakamahalaga. Higit sa lahat, dapat na iwasan ang malakas na pagbagu-bago ng timbang sa lahat ng mga gastos upang hindi maubos ang uugnay tissue. Ang isang sapat na halaga ng pag-inom ay nagsisiguro na ang uugnay tissue ay may palaman at hindi lumilitaw na malambot. Pinipigilan ng isang sapat na kadahilanan ng proteksyon ng araw ang napaaga pagtanda ng balat may maliit na mga kunot sa leeg.
Lipolysis ng iniksyon
Kung ang mga ipinakitang ehersisyo ay hindi nakakamit ang nais na tagumpay at ang pasyente ay tumatanggi sa isang operasyon, iniksyon na lipolysis (ang tinaguriang "fat-way-injection") ay isang uri ng intermediate solution bilang isang hindi gaanong nagsasalakay na pamamaraan, na nakakamit ng magagandang resulta sa 90% ng mga kaso. Ang isang halo ng iba't ibang mga subgroup ng phospolipids na nilalaman sa hiringgilya ay nakuha mula sa mga soybeans at inihanda para sa paggamit ng medikal. Sa orihinal, ang aktibong sangkap ay ginamit nang higit sa 50 taon, pangunahin sa operasyon, upang maiwasan ang tinaguriang "fat embolism"(Ang term ay tumutukoy sa peligro na sa panahon ng isang operasyon ng taba mula sa utak ng buto, halimbawa, ay papasok sa daluyan ng dugo at hahadlangan ang mahalaga dugo sasakyang-dagat). Sa iniksyon na lipolysis, ang aktibong sangkap ay ginagamit bilang paggamit ng off-label, na nangangahulugang walang pag-apruba para sa hangaring ito.
Lipolysis ng iniksyon ay isang pamamaraang outpatient na isinagawa sa ilalim lokal na kawalan ng pakiramdam. Matapos ang lugar ng interes ay na-disimpektahan at na-anesthesia, ang aktibong sangkap ay na-injected sa matabang tisyu na may isang manipis na hiringgilya. Sa puntong ito, ang labis na pagkabulok ng mga cell ng taba at ang pinakawalan na taba ay metabolised sa atay.
Kaya, ang injection lipolysis sa pangkalahatan ay angkop para sa normal na timbang na mga taong may mga lugar na may problema, ngunit hindi para sa pagbawas ng timbang. Ang hindi mahal doble baba ay isang madalas na ginagamit at mahusay na angkop na site para sa iniksyon na lipolysis. Kung ang doble baba ay hindi mawala alinman sa pamamagitan ng isang malusog na pamumuhay o sa pamamagitan ng mga ehersisyo na inilarawan, ang injection lipolysis ay makakatulong upang mabawasan ang labis matabang tisyu sa baba at higpitan ang tisyu sa ilalim ng baba. Ang isang pagbawas sa paligid ng 2 hanggang 4 cm (depende sa bahagi ng katawan at indibidwal na pagtugon) ay maaaring posible alinsunod sa mga nagbibigay ng paggamot na ito.
