Mga ehersisyo sa Balance-Pad
Pagsasanay 1: Ang pasyente ay tumatak sa balanse Pad sa parehong mga paa at sinusubukang tumayo nang hindi nakahawak. Kung ito ay matagumpay, isa binti ay binuhat at iniunat paurong. Pagkatapos ang binti ay hinila muli sa isang anggulo na 90 °.
Huwag subukan na makapasok sa isang guwang na likod at panatilihing pare-pareho ang pag-igting ng tiyan. Ulitin ang mga ehersisyo na 3 * 10 beses bawat panig. Exercise 2: Ang pasyente ay tumatakbo sa parehong mga paa sa balanse- Pad.
Kung maaari siyang tumatag ng maayos at sa pangkalahatan ay magkasya, maaari niyang gawin ang isang 1 binti paninindigan sa pad. Habang nakatayo sa binti, iniunat niya ang kanyang mga braso pataas at hinihila pababa sa tabi ng katawan, tulad ng paghugot ng lat. Upang gawing mas mahirap ang ehersisyo, ang pasyente ay maaaring gumamit ng dumbbells o a theraband.
Huwag subukan na makapasok sa isang guwang na likod at panatilihing pare-pareho ang pag-igting ng tiyan. Ulitin ang ehersisyo na nakatayo sa bawat panig sa loob ng 3 * 10 beses bawat panig.
