Gaano katagal ang proseso ng pagpapagaling?
Ang mga ligament na napunit ay tumatagal ng oras upang muling kumonekta at gumaling. Lalo na sa simula ng yugto ng pagpapagaling, maliit na nababanat na bagong tisyu ang nabuo, na dapat protektahan mula sa walang kabuluhan. Upang matiyak na ang mga ligament ay gumagaling nang maayos, ang paa ay samakatuwid ay karaniwang hindi gumagalaw sa isang tiyak na tagal ng panahon (karaniwang 6 na linggo).
Upang maiwasan ang pagkawala ng kalamnan at isang malakas na binago ang pattern ng lakad, na magkakaroon ng negatibong epekto sa iba pa joints at kalamnan sa katawan, ang mga punit na ligament ay madalas na ginagamot ng mga splint, kung saan ang pasyente ay naayos na papasok at palabas, ngunit mayroon pa ring bahagyang paggalaw sa itaas bukung-bukong magkasanib upang hindi mapigilan ang labis na pagulong. Ang tagal ng kasunod na therapy ay nakasalalay sa pagsasanay ng pasyente kalagayan, mga layunin at proseso ng pagpapagaling. Pagkatapos ng halos 3 buwan, maraming mga pasyente ang nakakagawa ng magaan, hindi masipag na palakasan muli. Ang pinagsamang katatagan ay mahalaga upang maiwasan ang karagdagang buckling. Ang proseso ng pagpapagaling ay maaaring suportahan ng karagdagang pag-taping. Ang mga artikulong ito sa paksang ito ay maaaring maging interesado sa iyo:
- Ang Physiotherapy ay nagsasanay ng bukung-bukong
- Mga ehersisyo laban sa sakit sa paa
- Nag-eehersisyo ang bali ng bukung-bukong
- Pagsasanay sa koordinasyon
Gaano katagal dapat ang isang sports break?
Ang isang sports break ay ganap na kinakailangan pagkatapos ng a punit ng ligament upang bigyan ang ligamentong oras upang pagalingin. Karaniwan ang pahinga ng 6 na linggo. Nakasalalay sa lawak ng pinsala, ang doktor ay maaaring mag-iba sa panahong ito.
Kung ipagpatuloy ang isport, sakit hindi dapat mangyari sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Ang isang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan ay normal sa una, ngunit sakit ay nagpapahiwatig ng labis na karga ng mga istraktura at dapat tiyak na iwasan. Ang kawalang-tatag ay dapat tratuhin ng isang sensomotoric at coordinative, physiotherapeutic build-up na pagsasanay. Ito ay mahalaga na ang pasyente ay maaaring tumayo nang ligtas sa kanya binti muli pagkatapos ng punit ng ligament upang maiwasan ang isang bagong pag-ikot.
Pagkilala
Ang diagnosis na "punit ng ligament”Ay maaaring masuri nang bahagyang direkta sa lugar ng isang bihasang therapist o doktor. Ang mga tinatawag na ligament test ay mga pagsubok na provocation kung saan ang paa ay inilalagay sa ilang mga posisyon na nangangailangan ng mga indibidwal na bahagi ng ligament. Kung sakit nangyayari, o kung nawawala ang limitasyon ng paggalaw, maaari itong maging isang pahiwatig ng isang punit na ligament.
Gayunpaman, kinakailangan ang kasanayan at karanasan upang masuri nang ligtas ang mga pagsubok sa ligament. Dahil ang bawat paa ay may iba't ibang antas ng kadaliang kumilos, ang mga pagsubok sa ligament ay dapat palaging isinasagawa sa paghahambing ng mga panig. Sa karamihan ng mga kaso, ang pinsala ay kadalasang nagdudulot ng masakit na pamamaga sa kasukasuan at ang mga pagsubok na panggaganyak ay maaaring hindi makapagbigay ng anuman karagdagang impormasyon.
Sa sandaling humupa ang talamak na reaksyon ng pamamaga, ang mga pagsusulit sa ligament ay maaaring mapigilan ang nakagagaling na litid at mapinsala ito muli, kaya't dapat lamang silang masubukan sa unang 1-2 araw. Kadalasan ang isang karagdagang pagsusuri sa radiographic ay ginaganap upang maiwaksi ang mga bali ng buto o butong luha. Ang imahe ng MRI ay maaaring magbigay ng isang tumpak na pahayag kung ang isang punit na ligament ay naroroon at kung saan at aling mga istraktura ang nasugatan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
