Gumawa ka ba ng lymph drainage sa iyong sarili
Sa pangkalahatan, lymph ang kanal ay dapat lamang isagawa ng mga kwalipikadong tao. Kung, halimbawa, a masahe ay ginaganap sa maling direksyon at sa gayon ang tisyu ng tisyu ay hindi dinala palabas ng apektadong lugar sa direksyon ng lymph node ngunit sa lugar, pinsala sa sasakyang-dagat at nerbiyos maaaring mangyari at ang tunay na sakit ay maaaring maging mas masahol pa. Gayunpaman, kung nais mong subukan ang mga indibidwal na mahigpit na pagkakahawak sa iyong sarili o sa iyong kasosyo, subukang iwasan ang labis na presyon.
Ang pang-ilalim ng balat matabang tisyu ay palaging masahe ng light pressure, kaya hindi mo dapat subukang "itulak" ang pamamaga. Kadalasan sinisimulan mo ang lymph kanal sa leeg. Ang mga paggalaw ay dapat palaging bilog, pagkatapos ay gumana patungo sa itaas na katawan.
Maaari mo ring subukan ang lymph drainage sa iyong mga binti. Kung ang mga binti ay namamaga sa tag-araw o pagkatapos ng mahabang panahon ng pagtayo / pag-upo, kadalasan ay napaka kaaya-aya itong banayad masahe ang likido ng lymphatic mula sa ibaba pataas (at hindi kailanman baligtad) sa direksyon ng lymph node. Ang compression ay makakatulong sa pamamagitan ng paglalapat ng mga espesyal na medyas o compress upang mapadali ang pagdadala ng lymph fluid sa pamamagitan ng lymph sasakyang-dagat.
Nakatutulong din ang pag-eehersisyo, dahil pinipiga nito ang mga kalamnan sa mga binti, na mayroon ding epekto sa manipis na lymph sasakyang-dagat, ginagawang mas madali ang pagdala ng likido ng tisyu na "paitaas" sa susunod na node ng lymph. Samakatuwid hindi mo dapat iwanang sapat ang ehersisyo kahit na sa kaso ng namamaga ang mga binti. Gayunpaman, dapat mong tiyak na pigilin ang pag-inom ng mas kaunting tubig o kahit na mga tablet para sa pag-aalis ng tubig dahil sa pamamaga sa katawan.
Mas makakasama pa ito sa iyong katawan. Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat ang mga taong may malignant na sakit na tumor, a dugo gumuho sa vaskular system (trombosis/embolism) o isang sakit na teroydeo ay tumatanggap ng lymph drainage. At saka, lymphatic drainage dapat ding iwasan sa mga kaso ng matinding pamamaga o impeksyon (na may / wala lagnat).
Lymph drainage para sa cellulite
cellulite ay sanhi ng isang mahina uugnay tissue istraktura, na maaaring maging sanhi, bukod sa iba pang mga bagay, ang akumulasyon ng likido sa tisyu, na pagkatapos ay karaniwang naipon sa hita o lugar ng puwitan. Ito ay sanhi, bukod sa iba pang mga bagay, ng isang naharang na lymphatic system, na nangangahulugang ang tubig ay hindi na maalis nang maayos. Ang sanhi nito pagkadumi ay maaaring isang kakulangan ng ehersisyo, maling gawi sa pagkain o pagbabago sa system ng hormon.
Bilang isang resulta, ang mga taba ng cell ay nagbubuklod ng maraming tubig, na nangangahulugang napanatili ito sa katawan at hindi gaanong madaling mapapalabas. Karaniwan ang likido na ito ay dinadala sa malayo ang sistemang lymphatic. Kung hindi na ito gumana nang maayos, makakatulong ang kanal ng lymph.
Ang ideya sa likod ng palagay na ito ay banayad iyon masahe mas mahusay na maaalis ng mga diskarte ang nakaimbak na tubig at libre ang sistemang lymphatic. Hindi lamang ang mga lugar na apektado ng cellulite ginagamot ng lymph drainage, ngunit ang buong lymphatic system. Sa isang pag-aaral nalaman na ang paggamot sa loob ng maraming linggo ay binawasan ang orange alisan ng balat balat sa mga kalahok na kababaihan.
Karaniwan halos sampung paggamot ang inirerekumenda. Gayunpaman, pagkatapos ng lymphatic drainage ay nakumpleto, ang tubig ay maaaring makaipon muli sa tisyu at ang therapy ay maaaring kailanganin muli. Ang lymphatic drainage hindi dapat maging sanhi sakit sa ilalim ng anumang mga pangyayari, kung gayon ang mga mahigpit na pagkakahawak ay inilapat nang masyadong mahigpit.
Karamihan sa mga kababaihan ay nasisiyahan sa kanila. Ang lymphatic drainage ay dapat na isinasagawa ng mga espesyal na sinanay na therapist (physiotherapist, atbp.) At dapat kang magplano ng tungkol sa 40 € sa loob ng 40 minuto.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
