Ano ang mga panganib / panganib ng pagbabago sa diyeta?
Tulad ng anumang diyeta o anyo ng nutrisyon, ang pangkalahatang pagbabago sa diyeta ay nagdudulot ng panganib na hindi maisagawa nang maayos at maaaring maging sanhi ng kakulangan ng mga sustansya at bitamina. Na patungkol sa mga panganib sa lipunan, posible na siyempre magkaroon ng sarili diyeta maaaring matugunan nang walang pagkaunawa, pagpuna o kaunting suporta sa panlipunang kapaligiran. Ang mga taong nagsisimula a diyeta kung minsan nahihirapan panatilihin ang kinakailangang disiplina, ang nadagdagang pagsisikap at isang mabagal na epekto.
Posible ring maghanap ang isang daan sa bagong spectrum ng iba pang mga pagkain upang malaman kung ano ang masarap o kung ano ang nais na ihanda. Kapag sinimulan mong ipaalam ang iyong sarili sa lugar ng mga pagdidiyeta, mabilis na napapansin na ang bawat isa ay nag-angkin na pinakamahusay at pinakamatagumpay at pinupuna ang mga kakumpitensya. Mula sa pananaw ng medikal, talagang may ilang mga punto lamang ng pagpuna. Ang isang pagbabago ng diyeta ay dapat na pinakamahusay na maging medikal o ecotrophologically sinamahan, pagkatapos ay walang mga panganib na gawin itong mali. Babala ng mga doktor higit sa lahat laban sa isang panig ng mga sintomas ng nutrisyon at kakulangan.
Medikal na pagsusuri ng isang pagbabago sa diyeta
Mula sa isang medikal na pananaw, ang isang pagbabago sa diyeta ay ayon sa prinsipyo na palaging tinatanggap, sa kondisyon na ang pasyente ay sobra sa timbang nang walang nauugnay na malalang sakit. Ito ay dahil ang sobra sa timbang ay sinamahan ng klinikal na larawan ng "metabolic sindrom". Ito ay isang sakit ng sibilisasyon sa ating mga latitude, na nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na apat na sakit (kilala rin bilang "nakamamatay na quartet"): labis na katabaan (labis na timbang), altapresyon, dyabetis mellitus ("diabetes") at dislipoproteinemia (mataas na antas ng taba ng dugo).
Ang pinagsamang klinikal na larawan na ito ay batay sa isang labis na calorific na diyeta at kawalan ng ehersisyo. Ang lahat ng ito ay maiiwasan, mapabuti at panteorya kahit gumaling sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta na may, halimbawa, ang pagtanggi o pagbawas ng hayop proteins, ang paggamit ng kaunting asukal at taba. Ang iba pang mga sakit ay malinaw na nauugnay sa diet sa Kanluranin.
Halimbawa, matagal nang nalalaman na ang pagkonsumo ng pula, naprosesong karne ay nagdaragdag ng panganib na tutuldok kanser, at maraming iba pang mga uri ng cancer na nauugnay sa pagkonsumo ng maraming karne. Hindi ito nangangahulugan na ang pagkonsumo ng karne sa bawat pag-trigger kanser, ngunit sa halip ay maaaring maisulong nito ang pag-unlad nito. Ang eksaktong mga dahilan para dito ay hindi pa malinaw.
Gout, halimbawa, ay maaaring maging ganap na walang sintomas kung ang mga pasyente ay dapat gawin nang walang hayop proteins kabuuan. Karamihan sa mga sakit sa puso pati na rin arthrosis at rayuma maaaring positibong naiimpluwensyahan ng ilang mga diyeta. Sa buod, masasabing kahit na dapat itong kritikal na isaalang-alang kung aling mga pasyente ang dapat magbago ng kanilang diyeta at para sa anong mga kadahilanan, ang isang pagbabago sa isang lacto-ovo-vegetarian diet ay may positibong epekto sa kalusugan. Upang maiwasan ang mga sakit sa puso at kanser sa partikular, ang isang diyeta sa buong pagkain ay angkop.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
