Ang emosyon ay isa sa pinakamahalagang puwersa sa pagmamaneho ng mga tao. Higit pa sa lohikal na pag-iisip, emosyonal na mga salpok tulad ng poot, paghamak, galit, inggit, ngunit mayroon ding awa, kagalakan, labis na kasiyahan at empatiya na magdulot sa amin ng direkta o direkta na reaksyon at sa gayon ay tukuyin sa isang malaking lawak ng ating pag-uugali sa lipunan at ang ating pamumuhay sa lipunan. Sa maraming mga kaso, nakakaranas kami ng ilang mga salpok sa pamamagitan ng pag-unlad ng emosyon, na nakakaimpluwensya sa aming mga aksyon, binago ang aming mga pang-unawa na pang-unawa, at kahit na may epekto sa kalusugan - sa parehong positibo at negatibong kahulugan.
Ano ang emosyon?
Ang isang damdamin ay tumutukoy sa isang panloob na pang-amoy, na maaaring maging isang hindi kanais-nais o kaaya-aya na kalikasan para sa taong nakadarama nito. Ang isang damdamin ay tumutukoy sa isang panloob na pang-amoy na maaaring maging isang hindi kasiya-siya o kaaya-ayang kalikasan para sa taong nararamdaman ito. Maaari itong ma-trigger ng isang walang malay o walang malay na karanasan ng isang pang-unawa. Ang form na ito ng sikolohikal na pagpukaw ay maaaring ipahiwatig sa mga emosyon tulad ng takot, kalungkutan, kalungkutan o kagalakan, kumpiyansa at pag-ibig, at maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga epekto: Ang isang damdamin ay nagtatakda ng isang kumplikadong hanay ng iba't ibang mga pisyolohikal na reaksyon, na maaaring binubuo ng parehong panloob at panlabas na mga tugon. Sa gayon, ang isang damdamin ay maaaring magkaroon ng nakikitang pisikal na mga epekto, na direktang makikilala sa katawan ng tao. Halimbawa, ang mga estado ng pagpukaw tulad ng takot o kahit pag-ibig ay maaaring magresulta sa isang pagtaas sa dugo presyon, taasan ang rate ng pulso, at nakakaapekto sa pawis sa katawan. Bilang karagdagan, ang isang emosyon ay nagpapasigla ng mga proseso ng nagbibigay-malay tulad ng a memorya o ang interpretasyon ng isang katotohanan. Ang kumbinasyon ng isang damdamin at isang kognisyon pagkatapos ay induces ang pakiramdam upang makisali sa mga tiyak na reaktibo pag-uugali, na maaaring masasalamin sa panlabas na nakikita paggalaw tulad ng pagtawa, pag-iyak, o hiyawan.
Pag-andar at gawain
Ang mga emosyon ay mahalaga para sa mga tao sa maraming paraan: hindi lamang nila naiimpluwensyahan ang aming pang-unawa na pang-unawa, ngunit tumutulong din sa amin na gumawa ng mga desisyon at samakatuwid ay may awtoridad na nagpasimula ng aming mga aksyon at ugali sa lipunan. Ang isang pagkakaiba ay maaaring gawin sa pagitan ng aksyon-paggabay at nagbibigay-kaalaman emosyon. Ang mga emosyonal na nagbibigay kaalaman ay nagbibigay ng kaalaman sa nararamdaman tungkol sa mga pagbabago sa kanyang kapaligiran at samakatuwid ay tulungan siyang timbangin ang mga pagkakataon, ang potensyal pati na rin ang mga panganib ng isang nakaplanong kaganapan. Samakatuwid ang nakakaramdam ay maaari nang suriin ang mga posibleng kahihinatnan ng kanyang desisyon nang maaga at kumilos nang naaayon. Sa kabilang banda, ang impormasyong gumagabay sa pagkilos, ay karaniwang nagpapahiwatig ng isang salpok na humahantong sa isang agarang reaksyon sa isang kaganapan o pangyayari. Kaya, ang isang emosyon tulad ng takot, na lumitaw sa konteksto ng isang banta, ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng kumilos sa isang pag-uugali ng pagtakas. Sa gayon ang emosyon ay nagbibigay sa kanya ng mapagpasyang salpok upang maprotektahan ang kanyang sarili. Ang pagkasuklam na nagmumula, halimbawa, kapag tumitingin sa isang hindi nakakain na bagay, sa kabilang banda, ay maaaring magpalitaw ng salpok na isubo ito o itapon at sa gayon ay may isang character na pang-iwas. Kaya, ang emosyon ay maaaring maprotektahan ang mga tao mula sa mga aksyon na may malubhang kahihinatnan at gabayan din sila sa kanilang pag-uugali sa iba. Halimbawa, ang isang damdamin tulad ng awa ay maaaring mag-udyok ng isang empatiya na tugon sa kapwa mamamayan, samantalang ang paghamak o kahit pagkamuhi ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran.
Karamdaman at kakulangan sa ginhawa
Ang modernong gamot ay napatunayan na sa maraming pag-aaral na ang mga emosyon ay maaaring maka-impluwensya sa estado ng tao kalusugan sa isang malaking lawak. Ang mga positibong emosyon ay karaniwang kumukuha ng isang benign impluwensya sa ating katawan - ginagawa nila itong mas lumalaban at sinusuportahan ang mga proseso ng pagpapagaling. Ang mga negatibong damdamin, sa kabilang banda, na nararanasan ng tao bilang hindi kasiya-siya, ay maaaring magsulong ng pagsisimula ng sakit o maging isang sanhi na kadahilanan para sa mismong sakit. Ang katawan ng tao immune system higit sa lahat ay apektado ng mga epekto ng mga negatibong damdamin tulad ng takot, kalungkutan o galit - Nakakahawang sakit ng lahat ng mga uri ay karaniwang ang resulta. Ang pangyayaring ito ay sanhi ng malapit na koneksyon sa pagitan ng mga nerbiyos, hormonal at immune system. Ang control center para sa aming nervous system ay ang utak. Dito nagagawa ang mga emosyon tulad ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa, pag-ibig at kagalakan; milyon-milyong mga ion channel ay nagpapadala ng iba't ibang mga sangkap ng messenger. Samakatuwid, ang isang malaking bahagi ng hormones ay inilabas sa utak - Matindi ang umaasa sa mga emosyong nilikha dito. Ang istrukturang pang-emosyonal na ginawa sa mga nerbiyos at hormonal system na ngayon ay nakakaapekto sa immune system. Dito, maputi dugo mga cell, antibodies at T-lymphocytes italaga ang kanilang sarili sa pang-araw-araw na gawain ng pagprotekta sa katawan ng tao mula sa mga pathogenic invaders at peste ng lahat ng uri tulad ng virus, bakterya at kanser mga cell Kung ang mga negatibong at nakalulungkot na damdamin ay nanaig sa hormonal at nervous system, ang immune system inaayos din ang paggawa nito nang naaayon - ang antas ng T-lymphocyte sa dugo ay ibinaba at ang aktibidad ng antibodies ay napababa. Ipinapaliwanag nito kung bakit ang mga balo o nalulumbay na mga tao na partikular na nagdurusa nang mas madalas Nakakahawang sakit kaysa sa iba. Gayunpaman, ang mga mag-aaral o propesyonal na nasa ilalim ng matitinding presyon upang gumanap o malapit nang kumuha ng pagsusulit ay partikular na apektado. Ang takot sa pagkabigo ay karaniwang hindi lamang humahantong sa hindi mapakali na pagtulog, ngunit inaatake din ang immune system - ang mga apektado ay madalas na nagreklamo ng mga impeksyon tulad ng buni o ang sipon. Ang isang katulad na epekto ay maaaring sundin sa mga pangkat ng mga tao na nasa isang estado ng pang-emerhensya na emerhensya at pakiramdam ng isang malakas na pakiramdam ng kawalan ng kakayahan o emosyonal na labis na karga. Sa maraming mga kaso, ito ang mga tao na, halimbawa, nagmamalasakit sa isang miyembro ng pamilya na may sakit sa mas mahabang panahon o sumama sa isang mahal sa kanilang huling paglalakbay. Ang mga taong ito ay karaniwang may mas mahihirap na mga halaga ng immune at sa gayon ay isang mas mataas na pagkahilig sa Nakakahawang sakit. Ang parehong nalalapat sa mga taong nagdurusa mula sa iba pang mga stress sa sikolohikal tulad ng mga alalahanin sa pananalapi o nasa mga estado ng kalungkutan o pagdadalamhati. Ang mga pasyente ay nasuri depresyon madalas na magdusa mula sa isang nabalisa regulasyon ng diin hormon Cortisol - ang pangyayaring ito ay pumipigil sa mga immune cells at samakatuwid ay hindi madalas ang sanhi ng mga sakit na nagpapahiwatig ng isang kakulangan na paggana ng immune system.
