Ano ang dapat gawin kapag hilik?
Dahil sa hilik maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, mahalagang alamin kung saan nagmula ang problema sa isang pasyente. Pagkatapos ang pasyente ay maaaring magpasya sa kanyang doktor sa isa (o higit pa) ng iba't ibang magagamit na mga therapies. Para sa maraming mga tao na may isang ugali na hilik, sapat na upang alisin ang mga umiiral na mga kadahilanan sa peligro upang malunasan ang hilik.
Mga tabletas na natutulog, mga tranquillizer at, kung maaari, psychotropic na gamot dapat alisin o palitan kung mai-link ang mga ito hilik. Bilang karagdagan, dapat mong tiyakin na limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol, ibig sabihin, pinakamahusay na uminom ng wala nang alkohol sa pangkalahatan, ngunit hindi bababa sa dalawang oras bago matulog. Nagbabawas ng timbang napatunayan na isa sa pinakamabisang pagbabago sa pag-uugali upang maiwasan ang hilik.
Para sa maraming tao na apektado ng hilik, ang pagbabago ng posisyon sa gabi lamang ang makakatulong. Habang malakas kang hilik kapag nakahiga ka, maaari mong makita na kalmado ka kaagad sa pag-turn over mo sa iyo tiyan o tagiliran. Maraming tao ang nagbago ng kanilang posisyon nang walang malay sa kanilang sarili dahil napansin ng katawan ang kakulangan ng oxygen at nais itong iwasto, ang iba ay hindi.
Kaya, kung nababagabag ka ng hilik ng iyong kapit-bahay sa kama, dapat mong palaging subukang gisingin siya sandali upang siya ay lumingon upang matanggal ang problema. Natutulog kasama ang iyong ulo mataas na makakatulong din. Kung ang isang malinaw na dahilan para sa hilik ay maaaring makilala, ang hilik ay karaniwang nawawala sa katotohanan na ang pangunahing sakit na ito ay ginagamot nang naaangkop.
Halimbawa, ang mga taong may lumihis na septum ay maaaring maitama sa pamamagitan ng operasyon, na tumutuwid dito at nagpapahintulot sa kanila na huminga nang normal muli. Kung mayroon kang sipon o trangkaso may sipon at a namamaga ilong mucosa, maaari kang gumamit ng decongestant na mga patak ng ilong o subukan paglanghap o camomile steam baths upang maibalik ang normal paghinga sa pamamagitan ng ilong. Minsan ito ay gumagana nang napakahusay, kung minsan mas mababa ito, ngunit dahil ang mga impeksyong ito ay karaniwang sanhi ng virus, halos palaging sila nawala muli sa pamamagitan ng kanilang mga sarili pagkatapos ng ilang araw at direktang dalhin sa kanila ang problema sa hilik.
Ang parehong nalalapat sa prinsipyo sa impeksyon sa bakterya (kung saan inirerekumenda ang paggamit ng isang antibiotiko) at mga alerdyi (kung saan ang mga antiallergics tulad ng antihistamines maaari ring gamitin). Namamaga tonsil karaniwang maaaring matagumpay na malunasan antibiotics. Kung ang isang tao ay mas madaling kapitan tonsilitis, maaaring isaalang-alang kasama ng isang doktor kung ipinapayong maalis ang mga tonsil.
Para sa mga taong hilik nang walang maliwanag na dahilan, may iba pang mga hakbang na maaaring gawin upang malunasan ang sitwasyon. Kasama rito, halimbawa, ang isang bendahe na nakatali sa paligid ng korona at baba sa gabi at sa gayon pinipigilan ang ibabang panga mula sagging. A kumagat ng pali para sa ibabang panga at itaas na panga ay may isang maihahambing na epekto, dahil hinihila nito ang ibabang panga pasulong at sa gayon ay nagdaragdag ng bibig/ lugar ng lalamunan.
Ang isa pang pagpipilian ay isang pustiso na katulad ng a kumagat ng pali, na pumipindot sa dila pababa at sa gayon ay nagbibigay din ng puwang. Sa matinding kaso ay maaaring isaalang-alang ang isang operasyon. Dito rin, mayroong iba't ibang mga pagpipilian.
Kadalasan ang mauhog na lamad ng ang lalamunan at panlasa ay simpleng hinihigpit at ang uvula (kung minsan ay pinagsama sa mga tonsil) ay inalis nang ganap o bahagyang mula sa leeg. Bilang kahalili, ang uvula maaaring hilahin paitaas at maitahi sa ang panlasa, upang ang mauhog na lamad ay hindi gaanong apektado. Ang mas kamakailan-lamang at hindi gaanong karaniwang pamamaraan ay ang paggamit ng laser o radiation (radiofrequency therapy) upang alisin ang mga bahagi ng ang panlasa at / o supositoryo.
Bagaman ang lahat ng mga pamamaraang ito sa pag-opera ay may mahusay na rate ng tagumpay, dapat itong isagawa sa ilalim pangkalahatang kawalan ng pakiramdam at maaaring may kasamang bihirang ngunit makabuluhang mga komplikasyon tulad ng post-dumudugo, kahirapan sa paglunok o pagtagas ng likido mula sa ilong. Kung napansin mo ang hilik, pinakamahusay na kumunsulta sa doktor at gumawa ng aksyon laban dito, dahil hindi lamang ito nakakagambala ngunit maaari ding magkaroon ng kalusugan kahihinatnan Paminsan-minsan ang hilik ay nagdudulot ng malalaking kaguluhan sa pagtulog, upang ang konsentrasyon at mga kakulangan sa pagganap ay maaaring mangyari sa araw. Ang pinakapangit na form, ang tinatawag na sleep apnea syndrome, ay sinamahan ng isang binibigkas at malakas na hilik pati na rin mas mahaba paghinga humihinto kung saan ang pasyente ay hindi nakakakuha ng anumang hangin. Dahil sa nagresultang kakulangan ng oxygen, ang sakit na ito ay isang malaking pilay sa sistema ng cardiovascular at baka mapanganib pa ang buhay.
