Kailan masisimulan ang physiotherapy pagkatapos ng isang Achilles tendon rupture?
Physiotherapy para sa isang Achilles tendon Ang pagkalagot ay maaaring magsimula kaagad pagkatapos ng pagkalagot, ngunit palaging iniangkop sa kurso ng paggamot at pagpapagaling. Tulad ng nabanggit sa itaas, sa maagang yugto ng pagpapagaling ng sugat, ang mga ehersisyo lamang para sa mga bisig ang dapat isagawa bilang paghahanda sa pagsuporta o ehersisyo para sa kabuuan binti, bilang isang pagpapanatili ng kalamnan. Kung ang karga ay maaaring tumaas, ang mga kalamnan ng guya ay awtomatikong pinalakas ng paglipat ng pisyolohikal.
Gayunpaman, maaari itong paigtingin sa pamamagitan ng tiyak na mga ehersisyo na nagpapatibay, tulad ng press ng guya. Posible lamang ang calf press kapag ang kilusan ay pinakawalan at maisasagawa. Upang palakasin ang ehersisyo na ito, ang calf press ay maaaring gampanan sa isang posisyon na may isang paa. Dahil sa antas ng kahirapan ng ehersisyo na ito, posible lamang ito sa isang huling yugto.
Kailangan ko ba ng mga espesyal na sapatos o insole para sa isang Achilles tendon rupture?
Sa pangkalahatan Achilles tendon mga problema at pagkatapos din ng an Pagkaputol ng Achilles tendon, ang mga pasyente ay madalas na tumatanggap ng isang insole ng sakong kung saan ang paa ay nakataas. Ang karga sa paa ay inililipat sa hintuturo at ang metatarsus. Ang mga materyales ng mga insole ay mula sa gel at foam hanggang sa matigas na plastik at halo-halong mga materyales.
Mahalaga na ang mga insol na ito ay komportable upang maaari silang magsuot ng permanenteng. Hindi lahat ng materyal ay angkop para sa bawat pasyente. Bilang karagdagan sa mga simpleng solong sakong, ang mas maraming mga kumplikadong sol ay maaaring ipasadya para sa buong paa.
Itinaas din ang takong upang makamit ang kaluwagan at ang mga nub sa lugar ng arko ay isinasama upang pasiglahin ang mga kalamnan ayon sa arko. Mahalaga na maglaan ka ng oras upang masira ang mga insol. Ang isang pagpapabuti ng mga sintomas ay nangyayari lamang sa pangmatagalan at ang mga unang araw na may mga insol ay nauugnay masakit na kalamnan.
Ang mga sapatos na may takong at flip flop ay dapat na iwasan. Ang parehong uri ng sapatos ay naglalagay ng matinding pilay sa mga paa at hindi bumubuo ng isang mahusay na footbed. Para kay tumatakbo sapatos o sapatos na pang-trabaho na isinusuot ng maraming oras sa ilalim ng mabibigat na pilay, dapat alagaan upang matiyak ang isang eksaktong akma.
A tumatakbo pagtatasa ng mga dalubhasa na nagbigay pansin kung paano inirerekomenda ang pasyente na igulong ang kanyang paa. Sa kaso ng isang tiyak na kahinaan, ang mga kalamnan ay dapat sanayin upang lumikha ng isang pattern ng paglakad sa katawan. Mahalaga rin na palitan ang sapatos nang regular at upang magpatakbo nang walang sapin minsan. Lalo na sa tag-araw, tumatakbo sa ibabaw ng mga parang, maliliit na bato, kalye at buhangin ay maaaring mapabuti ang proprioception ng mga paa (pang-unawa ng paggalaw sa espasyo at pang-unawa sa posisyon ng mga indibidwal na bahagi ng katawan na may kaugnayan sa bawat isa) at sa gayon ay buhayin ang mga kalamnan. Lumalawak ang mga ehersisyo para sa paa at paluwagin ang fasciae ay mga mahahalagang gawain din para sa isang malusog Achilles tendon.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
