Mga kalamnan ng itaas na braso
Ang pang-itaas na braso pangunahin ang paghawak ng trabaho at samakatuwid ay nangangailangan ng malaki, malakas na kalamnan. Kabilang dito ang kalamnan ng biceps at ang kalamnan ng brachial. Ang kalamnan ng biceps, na tinatawag ding biceps, ay isang kalamnan na may dalawang ulo na nagmula sa lugar ng balikat at mula rito ay nakakabit sa ulna sa ilalim ang kasukasuan ng siko.
Ang biceps ay nagpapahanga sa ilang mga atleta bilang isang malakas na nakabuo ng kalamnan sa itaas na braso. Sa ang kasukasuan ng siko, tinitiyak nito na ang siko ay nabaluktot kapag tensiyon tayo, at maaari rin nating paikutin ang palad ng ating kamay kapag baluktot ang siko (panghuli). Bilang karagdagan, tinitiyak ng mga biceps na maaari naming pahabain ang kanang braso malayo sa katawan nang ang magkasanib na balikat ay pilit at paikutin din ang balikat papasok nang baluktot ang siko.
Ang musculus brachialis ay medyo nakatago sa ilalim ng biceps at sa gayon ay nakikita lamang mula sa labas sa mga mahusay na sanay na atleta. Ito ay umaabot mula sa humerus sa radius. Kung ang kalamnan ay matigas, nagreresulta ito sa pagbaluktot sa ang kasukasuan ng siko.
Sa likod ng ang kanang braso mayroon ding mga kalamnan sa itaas na braso. Ito ay isang kalamnan na may 3 ulo, ang kalamnan ay triceps brachii o maikli ang trisep. Hinihila nito ang lugar ng balikat at ang likod sa itaas na braso sa siko (olecranon), na kilala rin bilang nakakatawang buto. Kapag ang trisep ay tensiyon, ang magkasanib na siko ay nakaunat. Kaya't kung ang isang pasyente ay nagsasanay ng dumbbell, sinasanay muna niya ang biceps at ang kalamnan ng brachii nang hilahin niya ang mga dumbbells at ibaluktot ang kasukasuan ng siko, pagkatapos ay sinasanay niya ang mga trisep kapag hinayaan niyang dahan-dahang bumaba ang mga dumbbells at ituwid muli ang magkasanib na siko.
Mga kalamnan ng bisig
Sa kaibahan sa mga kalamnan sa itaas na braso, ang mag-armas ang mga kalamnan ay hindi humahawak ng mga kalamnan, ngunit sinusuportahan ang kamay sa pagpapatupad ng kahit maliit at napaka maselan na paggalaw. Samakatuwid, mayroong isang napakalaking bilang ng mag-armas kalamnan kumpara sa mga kalamnan sa itaas na braso. Isang kabuuan ng limang mababaw at tatlong malalim na kalamnan ng flexor (flexors) ay maaaring makilala. Sa limang mababaw na mga flexor ay nabibilang: Ang lahat ng limang kalamnan ay nagmula sa panloob (medial) na bahagi ng magkasanib na siko at umaabot mula dito sa kamay at kung minsan sa mga daliri.
Kapag ang mga kalamnan na ito ay taced, mayroong isang bahagyang pagbaluktot sa kasukasuan ng siko at isang pagbaluktot sa pulso at mga daliri. Ang tatlong malalim na flexors ay may kasamang: Ang unang dalawang kalamnan ay nagmula sa panloob na ibabaw ng mag-armas buto at palawakin mula doon hanggang sa mga daliri. Kapag ang mga kalamnan na ito ay taced, mayroong isang bahagyang pagbaluktot sa kasukasuan ng siko at isang pagbaluktot sa pulso at mga daliri.
Ang musculus pronator quadratus, sa kabilang banda, ay kumukuha sa ibabang bahagi ng bisig mula sa ulna hanggang sa radius, kung kaya tinitiyak ang isang tiyak na seguridad sa pulso sa isang banda at isang paggalaw ng pagikot ng kamay sa kabilang banda, na parang may nais na gupitin ang isang tinapay at kailangang ibaling ang kamay upang ang likod ng kamay ay magturo paitaas. Ang kilusang ito ay tinawag pronation sa gamot, kaya't ang pangalan ng kalamnan. Ang susunod na pangkat ng mga kalamnan ng braso ay ang tinatawag na radialis group.
Ang radius ay isang buto ng bisig at tinawag na isang radius sa normal na paggamit. Ang mga kalamnan ng radialis ay nagmula sa lugar ng magkasanib na siko at mula doon ay gumagalaw sila kasama ang radius patungo sa pulso. Kapag ang pangkat ng kalamnan na ito ay tENS, sa isang banda ay mahina ang pagbaluktot sa lugar ng kasukasuan ng siko at sa kabilang banda ang mga kalamnan ay tumutulong upang makagawa ng isang kumpletong pagsara ng kamao.
Bilang karagdagan, ang pag-ikid ng pangkat ng kalamnan na ito ay sanhi ng pagliko ng pulso sa gilid ng rayos ng gulong. Kasama dito: Ang huling pangkat ng mga kalamnan ng braso ay ang mga kalamnan ng extensor. Dito muli, isang pagkakaiba ang ginawa sa pagitan ng mababaw na mga kalamnan ng extensor at mga malalim na kalamnan ng extensor.
Ang mababaw na mga extensor ay may kasamang Lahat ng tatlong nagmula sa lugar ng kasukasuan ng siko at gumuhit mula rito hanggang sa mga daliri. Kung mayroong pag-igting sa mga kaukulang kalamnan, binabanat namin ang pulso pati na rin ang daliri joints, maaari na nating ikalat ang mga daliri. Naghahatid din ang malalim na extensor upang ilipat ang kamay.
Kasama sa malalim na extensor: Ang una sa mga kalamnan na ito ay pinapayagan kaming i-on ang braso (panghuli) at samakatuwid ay umaabot mula sa ulna hanggang sa radius. Ang susunod na tatlong kalamnan ay nagmula sa lugar ng bisig at umaabot mula doon hanggang sa hinlalaki. Kapag nagkakontrata ang mga kalamnan, pangunahing ginagamit ang mga ito para sa kadaliang kumilos ng hinlalaki at matiyak na maaari nating maiunat ang hinlalaki mula sa kamay at ibabalik din ito sa kamay (pag-agaw at pagdaragdag).
Bilang karagdagan, tumutulong sila upang hilahin ang pulso sa gilid ng radius. Ang huling kalamnan, ang Musculus extensor nunjukkeun, nagmula rin sa lugar ng bisig at kumukuha mula rito hanggang sa pangalawa daliri. Kapag masidhi, iniuunat nito ang pulso at ang pangalawa daliri.
- Ang musculus pronator teres
- Ang kalamnan ng flexor digitorum superfiscialis
- Ang kalamnan ng flexor carpi radialis
- Ang Musculus flexor ulnaris
- At ang musculus palmaris longus.
- Ang Musculus flexor digitorum profundus
- Ang flexor pollicis longus na kalamnan
- At ang musculus pronator na quadratus.
- Ang kalamnan ng brachioradialis
- Ang Musculus extensor carpi radialis longus
- At ang musculus extensor carpi radialis brevis.
- Ang Musculus extensor digitorum
- Ang Musculus extensor digiti minimi
- At ang musculus extensor carpi ulnaris.
- Ang Musculus supinator
- Ang dumukot na pollicis longus
- Ang Musculus extensor pollicis longus et brevis
- At ang musculus extensor nagpapahiwatig.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
