pagpapakilala
Para sa maraming kababaihan at mag-asawa, ang pagkakaroon ng anak ay isang mahalagang bahagi ng kanilang pagpaplano sa buhay, ngunit ang pagbubuntis ay hindi laging madali. Kulang sa pagbubuntis maaaring maglagay ng isang napakalaking pilay sa pag-iisip ng babae at ng pakikipagsosyo. Bago kumunsulta ang mga kababaihan sa isang doktor at posibleng isaalang-alang ang paggamot sa droga at / o hormonal, maaari mong subukang dagdagan ang iyong mga pagkakataon na mabuntis sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta at lifestyle. Sa kontekstong ito mayroong maraming mga tip, ang ilan sa mga ito ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang at kapaki-pakinabang.
Pangkalahatang mga hakbang
Una at pinakamahalaga, palaging kapaki-pakinabang upang malaman ang higit pa tungkol sa iyong sariling katawan, dahil ang pag-alam nang eksakto kung paano nagbabago ang iyong babaeng katawan sa panahon ng iyong pag-ikot ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng disenyo. Bilang karagdagan, ipinapalagay na ang sapat na pagtulog, ehersisyo at isang mayaman sa bitamina diyeta ay nakakatulong sa pagbubuntis. Sa wakas, hindi dapat hayaang ang isang tao ay mabigyan ng labis na presyon ng hindi pa natutupad na pagnanais para sa isang bata.
Napakakaunting mga kababaihan ang nabuntis sa unang pagtatangka. Sa bawat siklo ng panregla ang posibilidad na mabuntis ay tungkol sa 15-25%. Sa average tumatagal ng tungkol sa 4 na buwan upang mabuntis; pagkatapos ng isang taon 90% ng mga kababaihan ay buntis. Isang magandang paghahanda sa pagbubuntis maaaring makatulong upang madagdagan ang mga pagkakataon ng pagbubuntis.
Pagtukoy ng obulasyon
Sa prinsipyo, disenyo ay malamang na maganap sandali bago o pagkatapos obulasyon. Alam ang eksaktong oras ng obulasyon tumutulong upang madagdagan ang mga pagkakataon na mabuntis. Sa karaniwan, tuwing 28 araw ang isang egg cell ay umuunlad ng sapat na malayo para sa obulasyon na mangyari.
tamud maaaring mabuhay sa katawan ng babae hanggang sa 72 oras, na magreresulta sa maximum na pito matabang araw bawat ikot. Laging nagaganap ang obulasyon mga 14 na araw bago ang susunod na panahon. Sa isang regular na pag-ikot, ang oras ng matabang araw maaaring matukoy nang humigit-kumulang.
Madali itong matutukoy gamit ang pamamaraang temperatura. Mahalagang kumuha ng temperatura ng umaga ng isang babae araw-araw at isulat ito (kung maaari palaging sabay). Ilang sandali pagkatapos ng buwanang obulasyon, ang temperatura ay tumataas sa loob ng ilang araw at pagkatapos ng maraming buwan, ang araw ng obulasyon ay maaaring matukoy nang eksakto sa pamamagitan ng isang temperatura na kurba.
Ang kalidad ng paglabas ay maaari ding maging isang tulong sa pagpaplano ng bata at, sa pang-araw-araw na pagtatasa, maaaring dagdagan ang mga pagkakataon na mabuntis. Ilang araw bago at pagkatapos ng obulasyon, ang paglabas (servikal uhog) ay payat, magaan at gumuhit ng mga thread. Ang serviks (mas tiyak, ang panlabas na cervix) ay nag-aalok din ng isang paraan ng pagsunod sa babaeng ikot, dahil madali itong ma-palpate ng isa o dalawang daliri.
Karaniwan ang pagbubukas ng serviks ay napaka-makitid at masikip, ngunit sa panahon ng kurso ng babaeng ikot, ang antas ng pagbubukas ay maaaring mag-iba medyo. Ilang sandali lamang matapos sapanahon, ang panlabas serviks makitid at napakahirap din ng pakiramdam. Sa halos parehong oras sa obulasyon, nagiging malambot ito at nagsisimulang buksan, na nangangahulugang ang katawan ng babae ay nasa mayabong yugto sa oras na ito at ang posibilidad ng disenyo partikular na mataas.
Ginagamit din ang calculator ng pagkamayabong o kalendaryo upang matukoy ang matabang araw. Para sa hangaring ito, ang eksaktong haba ng ikot (unang araw ng huling sapanahon hanggang sa susunod na regla) dapat malaman. Batay sa unang araw ng huling panahon at sa average na haba ng siklo, maaaring makalkula ang mga mayabong na araw ng mga susunod na siklo.
Maaari ding magamit ang isang pagsubok sa obulasyon para sa pagpapasiya. Para sa hangaring ito, ang antas ng tinatawag na luteinizing hormone (LH) ay tinutukoy; tumataas ito 24 hanggang 36 na oras bago ang obulasyon at sa gayon ay nagti-trigger ito. Katulad ng a pagsubok sa pagbubuntis, ang ihi ay maaaring magamit upang matukoy ang pinakamahusay na mga araw para sa paglilihi.
Gayunpaman, ang haba ng pag-ikot ay dapat munang matukoy, na pinakamahusay sa loob ng ilang buwan. Sa ganitong paraan, matutukoy ang tamang panahon para sa isang pagsubok ng obulasyon. Maaaring gawin ang pagsubok sa anumang oras ng araw, ngunit dapat mong palaging subukan nang sabay.
Dahil hindi ka dapat umihi ng apat na oras bago ang pagsubok, pinakamahusay na gawin ang pagsubok sa umaga. Ang pagkamayabong ay ipinahiwatig ng isang pagbabago ng kulay o isang tukoy na pag-sign. Kung positibo ang pagsubok, dapat kang makipagtalik sa iyong kapareha sa loob ng 48 oras.
