pagpapakilala
Ang pagkahilo ay isang pangkaraniwang sintomas na maraming tao ang nagdurusa. Kadalasan ang pagkahilo ay tumatagal lamang ng ilang minuto, ngunit paulit-ulit na nangyayari. Maaari itong samahan ng iba pang mga sintomas tulad ng ulo, alibadbad, palpitations o pagod.
Hindi lahat ng pagkahilo ay sanhi ng isang malubhang karamdaman. Kadalasan ang sanhi ay isang kumbinasyon ng iba't ibang mga madalas na nagaganap na mga kadahilanan, tulad ng kakulangan ng mga likido, mababa dugo antas ng asukal o mahinang sirkulasyon. Samakatuwid, maraming mga remedyo sa bahay na makakatulong upang mabawasan ang sintomas ng madalas na pagkahilo. Kung walang pagpapabuti, dapat kumunsulta sa isang doktor para sa paglilinaw.
Ang mga remedyo sa bahay na ito ay makakatulong laban sa pagkahilo
Mayroong iba't ibang mga remedyo sa bahay na makakatulong laban sa pagkahilo: Magbayad para sa kakulangan sa likido Itaas dugo mga antas ng asukal Dahan-dahang tumayo at umupo Lemon (hal. mainit na lemon) luya (hal. luya na tsaa) Mga asin ni Schüssler Mga ehersisyo ng balanse Mag-ehersisyo sa sariwang hangin
- Bayaran ang kakulangan ng likido
- Taasan ang antas ng asukal sa dugo
- Dahan-dahang tumayo at umupo
- Lemon (halimbawa mainit na lemon)
- Luya (halimbawa luya tsaa)
- Mga asin ni Schüssler
- Mag-ehersisyo ng balanse
- Mag-ehersisyo sa sariwang hangin
Maraming mga nahihilo na spells ay sanhi ng kakulangan ng likido. Nagreresulta ito sa isang hindi sapat dugo panustos sa utak.
Ito ay humahantong sa isang kakulangan ng mahahalagang nutrisyon, ang utak hindi na gumagana nang maayos at tumutugon sa pagkahilo. Samakatuwid napakahalaga na uminom ng sapat na likido. Lalo na ang tubig pa rin ay mahalaga.
Bilang kahalili, ang mga unsweetened na tsaa ay isang pagpipilian din. Sa kaso ng talamak pag-aalis ng tubig, ibig sabihin, isang matinding kawalan ng mga likido, dapat kang uminom ng maraming tubig hangga't maaari sa lalong madaling panahon. Bilang karagdagan, inirerekumenda na uminom sa pagitan ng 2 at 3 litro ng tubig araw-araw.
Ang halagang ito ay dapat dagdagan sa panahon ng masinsinang sports o mabibigat na pisikal na trabaho. Ang isa pang karaniwang sanhi ng pagkahilo ay mababa asukal sa dugo mga antas. Bilang isang resulta, ang katawan, lalo na ang utak, walang mga sustansya na kinakailangan para sa wastong paggana.
Samakatuwid ito ay mahalaga na kumain ng regular na agwat. Isang balanseng at iba-iba diyeta nag-aambag din sa isang matatag asukal sa dugo antas Sa kaso ng talamak na hypoglycaemia, inirerekumenda ang pag-inom ng cola o pagkain ng glucose.
Kung may mga problema sa asukal sa dugo madalas na maganap, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta para sa paglilinaw. Maraming mga tao na naghihirap mula sa pagkahilo ay natutulungan sa pamamagitan ng pagkuha Ginko regular. Ang paghahanda ay karaniwang tinatawag Ginko biloba at maaaring makuha, halimbawa, sa 120mg na dosis ng tatlong beses sa isang araw.
Magagamit ito sa anyo ng mga tablet, isang natutunaw na likidong katas o sa pinatuyong form. Pinapataas nito ang daloy ng dugo sa iba`t ibang mga istraktura sa katawan, pangunahin ang daloy ng dugo sa utak. Ang mga organo ng balanse mas mahusay din na ibinibigay ng dugo, na nagpapabuti sa pagpapalitan ng impormasyon tungkol sa posisyon ng katawan.
Ito ay humahantong sa isang pagbawas sa pagkahilo sa maraming mga tao. Ang luya ay isa pang lunas sa sambahayan na nagpapagaan ng mga sintomas. Ang dahilan dito ay nakasalalay sa stimulate na epekto ng luya sa sirkulasyon ng dugo ng iba't ibang mga organo.
Mapapabuti nito ang daloy ng dugo sa utak at mabawasan ang madalas na kasamang sintomas ng alibadbad. Pinapabuti nito ang pakiramdam ng pagkahilo sa maraming apektadong tao. Ang luya ay maaaring makuha sa iba't ibang anyo.
Karamihan sa mga karaniwang, luya ay sariwang gupitin at isinalin ng mainit na tubig. Isang kahalili sa luya na tsaa ay ang ngumunguya ng mga hilaw na piraso ng luya o dalhin ito bilang isang pagkain suplemento. Ang lemon ay isang madalas na ginagamit na lunas sa sambahayan.
Ito ay may nakapapawing pagod na epekto sa iba't ibang mga sintomas, dahil sa pangkalahatan ay pinasisigla nito ang katawan immune system. Sinusuportahan ito ng mataas na halaga ng bitamina C sa lemon. Bukod dito, ang sirkulasyon ay stimulated at marami sa sariling mga proseso ng katawan ay stimulated at suportado.
Kaya, karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng isang nagising na pakiramdam kapag regular na natupok. Maaari nitong mabawasan ang mga sintomas ng pagkahilo. Karaniwang natupok ang lemon bilang mainit na limon.
Para dito, ang lemon ay pinisil at hinaluan ng mainit na tubig ayon lasa. Mayroong iba't ibang mga remedyo sa homeopathic na ginagamit bilang paggamot para sa pagkahilo. Inirerekumenda na kumunsulta nang mas maaga sa isang homeopath o alternatibong nagsasanay, dahil makakatulong ito upang makilala ang eksaktong uri ng pagkahilo at ang pinakamahusay na posibleng homeopathic na lunas. Posibleng paghahanda ay Cocculus D4, Conium D4 at Ambra grisea D4.
Sa karagdagan, Posporus D12, pati na rin Lachesis Ang D12 at Chininum sulfuricum D4 ay tumutulong sa maraming mga pasyente. Ang iba't ibang mga Schüssler na asing-gamot ay maaaring mabawasan ang paglitaw ng pagkahilo at mapawi ang pagkahilo. Kasama rito calcium fluoratum at ferrum phosphoricum para sa mga mas bata at nasa edad na tao.
Potasa Ang chloratum ay madalas ding kinuha sa mga kaso ng pagkahilo. Para sa mga matatandang tao, potasa sulfuricum at kaltsyum Partikular na angkop ang phosporicum. Kung interesado ka, inirerekumenda na kumunsulta sa isang homeopath o kahaliling manggagawa.
Ang pagkahilo ay madalas na sanhi o pinalala ng mabilis na pagbabago ng posisyon ng katawan. Samakatuwid inirerekumenda na iwasan ang pagbabago ng posisyon nang napakabilis, lalo na kung mahina ang sistema ng sirkulasyon. Sa halip, ipinapayong umupo ng dahan-dahan at dahan-dahang tumayo.
Binibigyan nito ang sirkulasyon ng pagkakataong umangkop sa pagbabago ng posisyon ng katawan. Bilang isang resulta, posibleng pansamantalang malakas na pagbabagu-bago sa presyon ng dugo maiiwasan. Ang sirkulasyon ay maaaring karagdagan suportado o stimulated ng regular na mainit-malamig na shower sa kahalili.
Mayroong iba't ibang mga sangkap na maaaring humantong sa isang pagbabago sa sirkulasyon at sa gayon ay maging sanhi ng pagkahilo. Kasama rito kapeina, alkohol at tabako. Ang mga sangkap na ito ay sanhi ng pagkahilo sa maraming tao, sinamahan ulo at pinagpapawisan.
Maaari din silang makaapekto sa pagtulog, na kung saan ay maaaring dagdagan ang mga sintomas ng pagkahilo. Sa karamihan ng mga kaso ang sanhi ay isang pagpapaliit ng dugo sasakyang-dagat, na humahantong sa isang pagbawas sa daloy ng dugo sa utak. Ito ay humahantong sa hitsura ng pagkahilo.
Para sa kadahilanang ito, ang mga sangkap na ito ay dapat na mabawasan o maiiwasan sa regular na pag-atake ng pagkahilo. Kung ang pagkahilo ay sanhi ng stress o sikolohikal na pilay, iba-iba pagpapahinga ang mga diskarte ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Isa dito ay ang progresibong kalamnan pagpapahinga ayon kay Jacobsen.
Dito, ang mga tukoy na grupo ng kalamnan ay tensive alternatibong at pagkatapos ay lundo muli pagkatapos ng ilang sandali ng pag-igting. Sa ganitong paraan, tensions na naitatag na sa pang-araw-araw na buhay ay maaaring mapagtanto nang mas may malay. Alinsunod dito, sa pamamagitan ng pag-aaral ng labis na pag-igting sa iba't ibang mga kalamnan, maaari itong magtrabaho kung paano mas lundo ang mga ito sa pang-araw-araw na buhay.
Tinutulungan nito ang maraming mga tao na dumaranas ng regular na pag-atake ng pagkahilo upang sanayin ang kanilang balanse. Ang isang pagkahilo na pag-atake ay madalas na humantong sa pakiramdam ng wala nang kontrol balanse at posisyon ng katawan. Maaari itong humantong sa pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan.
Ang balanse ay negatibong naapektuhan ng pagkahilo. Partikular na karaniwan ito kapag ang sanhi ng pagkahilo ay isang karamdaman ng vestibular organ. Samakatuwid ipinapayong sanayin ang balanse sa pamamagitan ng regular na palakasan at ehersisyo.
Ang mga ehersisyo tulad ng nakatayo na kaliskis o pagsayaw ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang isa sa mga pinaka mahusay na remedyo sa sambahayan laban sa pagkahilo ay ang sariwang hangin. Kung ang nakakahilong sumpa ay napansin, ang apektadong tao ay dapat na lumabas sa sariwang hangin sa lalong madaling panahon at, kung maaari, gumawa ng ilang mga hakbang o umupo muna.
Ang pananatili sa sariwang hangin ay humahantong sa isang mas mataas na paggamit ng oxygen. Pinapabuti nito ang supply ng oxygen sa mga organo, kasama na ang utak. Ang nervous system maaari ring gumana nang mas mahusay. Ang epekto ng sariwang hangin ay maaaring karagdagang mapahusay sa pamamagitan ng paghinga ng malalim, halimbawa sa tiyan.
