Maaari mo bang gawin ang isang nag-uugnay na tisyu sa iyong sarili?
Ang uugnay tissue masahe, na bumalik sa physiotherapist ng Aleman na si Elisabeth Dicke at binuo noong 1925, sumusunod sa isang malinaw na istraktura. Nagsisimula ito sa mga yunit sa pelvic region at pagkatapos ay umaabot sa likod at tiyan. Ang simula sa pelvis ay tinatawag na "maliit na istraktura".
Ang extension sa likuran ay analogically tinatawag na "malaking istraktura". Mahigpit na pagsasalita, a uugnay tissue masahe ayon sa kapal ay hindi maaaring gampanan nang mag-isa. Maraming bahagi ng katawan ang hindi maabot o maabot lamang nang may labis na paghihirap.
Bukod dito, ang sapat na pamamaraan ay hindi maisasagawa nang mag-isa, kaya't a uugnay tissue masahe ayon sa kapal ay dapat palaging isinasagawa ng isang may karanasan na masahista o pisyoterapiista. Gayunpaman, ang isa ay maaaring siyempre kumuha ng mga aspeto ng nag-uugnay sa masahe ng tisyu at isagawa ito sa sarili. Ang mga lugar na madaling ma-access ay halimbawa ang mga hita at guya.
Gayunpaman, dahil ang nag-uugnay sa masahe ng tisyu sumusunod sa isang espesyal na pamamaraan, dapat mong hindi bababa sa isang beses itong propesyonal na gumanap sa iyong sarili. Ang mga mahihirap na hakbang sa pagtatrabaho ay kasama, bukod sa iba pang mga bagay, ang flat shifting ng pang-ilalim ng balat na tisyu ng taba na may hinlalaki at mga daliri pati na rin ang mababaw na paglilipat ng balat. Kapag ginamit nang tama, ang nag-uugnay sa masahe ng tisyu humahantong sa isang maikli, masinsinang, napuputol na pakiramdam sa mga nakakaranas nito.
Mayroon ding mga aparato na nagsasagawa ng isang nag-uugnay na masahe ng tisyu?
Mayroong iba't ibang mga massage device na maaaring mabili para sa personal na paggamit. Gayunpaman, ang mga aparatong ito ay hindi maaaring palitan ang isang propesyonal na physiotherapist, dahil ang nag-uugnay na masahe ng tisyu ay sumusunod sa isang tumpak na tinukoy, manu-manong pamamaraan. Siyempre, ang mga pangunahing kaalaman sa mga diskarte o elemento ng mga pagkakasunud-sunod ng masahe ay maaari ding mailapat sa iyong sarili, ngunit ang isang wastong nag-uugnay na masahe ng tisyu ay dapat lamang isagawa ng isang propesyonal. Gayunpaman, walang masasabi laban sa pagbili at paggamit ng mga kagamitan sa masahe para sa domestic na paggamit. Dapat mong laging sundin ang mga tagubilin ng gumawa at kung mayroon kang anumang mga katanungan, dapat kang kumonsulta sa pinakamahusay na pagkonsulta sa isang physiotherapist.
Para kanino angkop ang mga nag-uugnay na talahanayan?
Ang nag-uugnay na masahe ng tisyu ay nagbibigay ng kaluwagan mula sa iba't ibang mga sakit. Pangunahin itong ginagamit para sa mga sakit ng musculoskeletal system, tulad ng arthrosis, mga sakit na rayuma o sakit pagkatapos ng trauma. Dahil sa cutivisceral reflex arc, ang massage ay maaari ding gamitin para sa mga sakit ng lamang loob, Gaya ng respiratory tract mga sakit, sakit ng mga digestive organ, urogenital organ at hindi talamak na pamamaga ng mga organo.
Dahil sa kanyang dugo nagtataguyod ng mga katangian ng sirkulasyon, mayroon itong mabuting epekto sa mga sakit sa vaskular sa konteksto ng arteriosclerosis (pagtigas ng mga ugat), sa arterial sakit sa sirkulasyon, Sa mga sakit sa venous tulad ng barikos veins. Maaari itong magamit sa paggamot sakit ng iba't ibang mga pinagmulan, halimbawa, naging matagumpay sa paggamot ng mga problema sa panregla at migraines. Ang isa pang lugar ng aplikasyon ay mga karamdaman sa neurological tulad ng pagkalumpo, pagiging spasticity or sakit sa lugar na ibinibigay ng isang nerve (neuralgia). Maaari ding gamitin ang nag-uugnay na massage ng tisyu para sa paggamot sa stress.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
