Mababang Presyon ng Dugo (Hypotension): Therapy

Pangkalahatang mga hakbang

  • Ang mga pangkalahatang hakbang na nagpapalakas sa sirkulasyon ay maaaring mag-ambag sa pagpapabuti:
    • Dahan-dahang bumangon sa umaga
    • Presyon sa tiyan; nagtrabaho sa 52% ng mga pasyente (ang systolic presyon ng dugo ay bumaba ng mas mababa sa 10 mmHg sa average)
    • Mga alternatibong shower
    • Brush masahe
    • Inirerekumenda ang palakasan (tingnan sa ibaba ang gamot sa palakasan) langoy, tumatakbo at tenis.
    • Sapat na paggamit ng likido (tingnan sa ibaba gamot sa nutrisyon).
    • Mga pagbisita sauna
  • Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
  • Limitado kapeina pagkonsumo (max. 240 mg caffeine bawat araw; tumutugma ito sa 2 hanggang 3 tasa ng kape o 4 hanggang 6 na tasa ng berde / itim na tsaa) - ang kape at tsaa ay may epekto sa pagtaas ng presyon ng dugo, ngunit sa maikling panahon lamang!
  • Maghangad ng normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng electrical impedance at, kung kinakailangan, paglahok sa isang pinangangasiwaang medikal na programa para sa kulang sa timbang.
    • Bumagsak sa ibaba ng mas mababang limitasyon ng BMI (mula sa edad na 19:19; mula sa edad na 25:20; mula sa edad na 35: 21; mula sa edad na 45: 22; mula sa edad na 55:23; mula sa edad ng 65:24) → Paglahok sa isang pinangangasiwaang medikal na programa para sa kulang sa timbang.
  • Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
  • Pag-iwas sa stress sa kapaligiran:
    • Init (pawis!)
  • Mga rekomendasyon sa paglalakbay:
    • Bago simulan ang isang pakikilahok sa paglalakbay sa isang konsultasyong medikal na paglalakbay!
    • Tandaan: Ang mga pasyente na may mga nakakaisip na karamdaman sa pagkontrol ay madaling kapitan ng pagkahapo ng init at partikular na hindi komportable sa mainit at mahalumigmig na klima. Tropical destinasyon ay dapat na iwasan.

Gamot sa nutrisyon

  • Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
    • Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
    • Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
    • Mataas na hibla diyeta (buong butil, gulay).
  • Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
    • Pag-inom ng 480 ML ng tubig sa loob ng limang minuto sa umaga; nagtrabaho sa 56% ng mga pasyente (ang systolic presyon ng dugo ay bumaba ng isang average ng mas mababa sa 12 mmHg)
  • Pagpili ng angkop na pagkain batay sa pagsusuri sa nutrisyon.
  • Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.

sports Medicine