Malusog na Pamumuhay mula sa AZ: Bahagi 2

Mites, osono, merkuryo o hulma - ang mga ito at iba pang mga pollutant ay maaaring makaapekto sa kalidad ng pamumuhay at gayundin ang kalusugan, minsan makabuluhan.

Halumigmig

Sa pamamagitan ng paghinga at pawis, ngunit pati sa pagligo, pagligo o pagluluto, gumagawa kami ng singaw. Ang isang bahay na apat na tao ay gumagawa ng halos 10 litro bawat araw! Ang tubig ay hindi nakikita sa apartment bilang singaw ng tubig. Maaaring magamit ang isang hygrometer upang suriin ang kamag-anak na kahalumigmigan ng silid. Dapat ay nasa pagitan ng 30 at 65 porsyento. Kung ang kahalumigmigan ay tumira malamig pader, may panganib na magkaroon ng amag. Ang tanging bagay na makakatulong dito ay ang regular na pagpapalabas, maraming beses sa isang araw. Tinitiyak ng Airing na hindi lamang ang pagpapantay ng temperatura ang nagaganap, ngunit higit sa lahat ang nasuspindeng alikabok, mga pollutant at kahalumigmigan ay inalis mula sa apartment.

Pagpapalabas ng mga silid

Ang bawat tao ay kumokonsumo oksiheno at naglalabas karbon dioxide, tubig singaw at init sa kapaligiran. Kung maraming tao ang mananatili sa isang silid ang hangin ay mabilis na naubos. Gayunpaman, binabawasan ang ginamit na hangin walang halo, nagpapalitaw ulo, humahantong sa mga alerdyi. Bentilasyon inaalis ang mga pollutant at nagdadala ng kahalumigmigan sa labas. Ang tuyo, cool na sariwang hangin ay maaaring tumanggap ng bagong nabuo na kahalumigmigan. Mahusay na mag-cross-ventilate ng 3-4 beses sa isang araw: buksan ang isang bintana at isang kabaligtaran, sa loob ng 1-5 minuto.

Heater ng night storage

Ang mga aparato hanggang sa taon ng konstruksyon 1976 ay naglalaman ng maraming kaso ng mga sangkap na naglalaman ng asbestos. Sa mga hindi buo na aparato, a kalusugan Ang panganib mula sa pagpapatakbo ay maaaring maibawas, dahil ang pangunahing suporta at pagkakabukod - na dati ay gawa sa mga materyal na naglalaman ng mga asbestos - karaniwang walang koneksyon sa bentilasyon maliit na tubo. Kung hindi sigurado: alamin ang serial number, taon ng paggawa at pagtatalaga ng uri at tanungin ang tagagawa.

Osono

Ang Ozone ay isang compound na binubuo ng tatlo oksiheno mga atomo ("normal" na molekular oxygen - O2 - ay diatomic). Ang formula ng kemikal na ito ay O3. Ang Ozone ay hindi lamang nabuo sa mainit na mga araw ng tag-init. Ang Ozone ay maaari ring mabuo sa pamamagitan ng de-koryenteng paglabas sa mga laser printer at copier. Pinagagagalit nito ang mauhog na lamad at pinahina ang pagganap. Magpahangin nang maayos; huwag ilagay ang mga aparato sa hindi magandang maaliwalas na mga niches.

Paglilinis ng mga produkto

Huwag agad na hilahin ang club ng kemikal - nakakatulong ang pagkayod sa maraming mga kaso at mas magiliw sa kapaligiran at mas malusog. Kung dapat itong kinakailangan gayunpaman, mag-ingat: Huwag gumamit ng iba`t ibang mga ahente ng paglilinis nang sabay o ihalo. Ang mga aktibong sangkap ng mga ahente ng paglilinis ay maaaring tumugon nang napakalakas sa bawat isa o kahit na nakamamatay na mga sangkap ay maaaring magawa. Ang mga simbolo ng peligro at mga tagubilin sa kaligtasan ay matatagpuan sa label ng maraming pang-araw-araw na mga ahente ng paglilinis. Nilayon nilang alerto ang gumagamit sa mga potensyal na peligro na maaaring lumitaw kapag ginagamit ang produkto. Panatilihing ligtas ang mga produktong paglilinis para sa mga bata!

Mga pagbabago

Ang mga do-it-yourselfer ay malamang na saktan ang kanilang sarili ng matulis o matulis na mga bagay (44%); sa isa sa limang aksidente, nakabangga nila ang mga bagay (21%). Ang mga nahuhulog na aksidente ay nasa pangatlo sa 17 porsyento. Mga Tip: Magsuot ng matibay na sapatos, mag-alis ng singsing, magtali buhok at nagsuot ng guwantes. Kung saan lumilipad ang alikabok at chips: ilagay sa kaligtasan salamin. Ang isang dust mask ay pinoprotektahan laban sa alikabok mula sa kahoy, pintura, plaster, semento. Mahalaga: obserbahan ang kaligtasan mga panukala kapag paghawak ng makinarya pati na rin ang pagpoproseso ng mga tagubilin para sa mga materyales sa pagtatayo at isagawa ang lahat ng gawain sa kapayapaan.

Moulds

Ang mga spora ng hulma ay karaniwang sanhi ng panloob (hal., Apartment) na mga reaksiyong alerdyik. Ang mga hulma ay umunlad sa lahat ng mga organikong materyales sa bahay. Kasama rito ang kahoy at dingding pati na rin ang mga plastik. Ang mga hulma ay nangangailangan ng isang tiyak na klima upang umunlad. Mas gusto nila itong mainit at mahalumigmig. Kung ang mga dingding, kisame at window frame ay mamasa-masa, ang mga fungal spore na umiikot sa paligid ay tatagal. Mga depekto sa gusali, paghalay at maling pag-uugali ng sala, tulad ng maling pag-init at bentilasyon, ay maaaring maging sanhi ng isang infestation ng amag. Pag-aalis ng hulma: Dapat alisin ang hulma. Huwag kailanman i-scrape ito, iikot nito ang mga spore sa buong silid. Magpahangin nang madalas, insulate thermal tulay at palitan ang mga kontaminadong materyales. Sa kaso ng menor de edad infestation, rubbing sa ibabaw na may 80-porsyento alkohol tumutulong ang mga methylated na espiritu, tulad ng pag-aalis ng alkohol sa kahalumigmigan mula sa fungus. Sa kaso ng mas malaking infestations, ang isang may kaalamang espesyalista na kumpanya ay dapat na laging kumunsulta.

wolpeyper

Ang mga plasticizer ay maaaring tumagas hindi lamang mula sa mga carpet, kundi pati na rin mula sa wallpaper. Inirekomenda ang mga wallpaper na gawa sa cellulose base material, hindi naka-print, solong-layer at walang patong. Ang kalikasan ay hindi palaging malusog alinman: ang mga wallpaper na gawa sa natural fibers tulad ng lana, jute, sisal, cotton ay nakalamina sa polyethylene; pinapalala nito ang permeability ng singaw ng dingding. May problemang para sa allergy mga nagdurusa: isang partikular na malaking halaga ng alikabok ay naayos sa natural na mga hibla.

Eco-label

Ang Blue Angel, ang kilalang tatak sa kapaligiran, ay nagpapahiwatig ng mga kalikasan na friendly at mababa ang mga produktong marumi. Mayroon din silang o hindi lamang isang menor de edad na salungat kalusugan epekto kapag ginamit nang maayos.

Pabagu-bago ng Organic Compound - VOC

Ang VOC ay nangangahulugang "pabagu-bago ng isip na mga compound ng organic" - mahahanap ang mga ito sa bawat bahay ngayon. Ang mga VOC ay iba't ibang natural at gawa ng tao na nakabatay sa sangkap na lumalabas mula sa mga kasangkapan, produkto o panloob na kasangkapan kahit sa temperatura ng kuwarto. Halimbawa, ang mga varnish, adhesive sa carpets, vinyl wallpaper, ngunit din ang lemon fragrance bilang isang natural na sangkap ng ilang mga uri ng kahoy. Sa kaibahan, ang mga SVOC ay mababang-pabagu-bago ng mga organikong sangkap na lumalagpas sa mas mahabang panahon. Kadalasan mahirap malaman kung mayroong panganib sa kalusugan na nauugnay sa mga indibidwal na compound - lalo na't mayroong isang bilang ng mga naturang sangkap sa mga indibidwal na silid. Para sa gawaing pagkukumpuni o mga bagong pagbili ng kasangkapan, makatuwiran na gumamit ng mga produktong mababa sa mga pollutant at emissions.

tubig

Ang kalidad ng pag-inom tubig sa Alemanya ay pangkalahatang mahusay. Gayunpaman, ang isang kadahilanan na nakakaapekto pa rin sa kalidad ng tubig ngayon ay ang mga sistema ng tubo ng mga indibidwal na tahanan. Kailangang mag-ingat ng mabuti sa mga sistema ng tubo na gawa sa mamuno, tulad ng tingga ay lubos na nakakalason. Palaging patakbuhin muna ang tubig hanggang sa dumaloy itong pantay-pantay na cool at malinaw mula sa gripo.

Mga pintura sa silid

Mahusay na pumili ng mga low-emission paints at varnish. Kung ang mga low-emission wall pain ay idineklara kasama ng "Blue Angel," hindi sila naglalabas o halos hindi anumang mga sangkap na mapanganib sa kalusugan, tulad ng halos anumang pabagu-bago o mababang pabagu-bago ng mga organikong compound, sa hangin sa silid habang at pagkatapos ng pagproseso. Ang pang-imbak-Libreng panloob na pinturang panloob na nakakalat ay angkop para sa allergy mga nagdurusa. Ang mga casein paints ay water-based dispersion paints, naglalaman gatas protina (kasein) bilang isang panali. Ang natural na pintura ay angkop para sa panloob at panlabas, maaaring itapon nang walang mga problema, kahit na compostable. Ang gawaing pagpipinta ay pinakamahusay na ginagawa sa mga buwan ng tag-init, upang ang pintura ay maaaring matuyo nang maayos. Pagkatapos ng pagpipinta, palaging magpahangin nang maayos at iwanan muna ang silid.