Calcium: Mga Pangkat sa Panganib

Ang mga pangkat na nasa peligro para sa kakulangan ay kasama ang mga indibidwal na may

  • Hindi sapat na panustos bilang isang resulta ng mababang paggamit at pagsipsip.
  • Mababang paggamit ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas – lalo na ang mga ovo-vegetarian at vegan.
  • Mataas kaltsyum pagkalugi - dahil sa kapeina, mataas na paggamit ng protina (protein intake), sa talamak acidosis.
  • Parathyroid hormone kakulangan (genetiko o nakuha, halimbawa, pagkatapos ng operasyon), na hahantong sa nabawasan na bituka kaltsyum pagsipsip bilang isang resulta ng pagtaas ng calcium excretion at nabawasan pospeyt paglabas Sa wakas, kaltsyum ay nawala sa pamamagitan ng klase.
  • Kakulangan ng bato (pagbawas sa bituka calcium pagsipsip, na maaaring magresulta sa hypocalcemia (kakulangan ng calcium; - <2.2 mmol / L; <8.8 mg / dL)).
  • Magnesiyo kakulangan (pinipigilan parathyroid hormone pagtatago at maaari mamuno sa hypocalcemia (kakulangan ng calcium) sa ganitong paraan).
  • Isang bihirang depekto ng genetiko ng receptor na may calcium
  • Isang mataas na paggamit ng oxalic acid-naglalaman ng mga pagkain - beet, perehil, rhubarb, kangkong, chard, mga mani – at mga cereal na may mataas na nilalaman ng phytate (mayaman sa buong butil diyeta), sapagkat kapwa ang oxalate at phytate ay pumipigil sa pagsipsip ng kaltsyum sa pamamagitan ng pagbuo ng hindi magagawang natutunaw na mga complex.
  • Mga kababaihang nagpapasuso - sa panahon ng paggagatas (yugto ng pagpapasuso), 250 hanggang 350 mg ng kaltsyum ay inilalabas araw-araw sa pamamagitan ng gatas.

Pansin Tandaan sa estado ng suplay (Pambansang Pag-aaral sa Pagkonsumo II 2008) Sa pangkat ng edad na 19-80 LJ. 35-48% lamang ng mga kababaihan at 39-67% lamang ng kalalakihan ang umabot sa rekomendasyon sa pag-inom, na may mas mahirap na paggamit sa edad. Ang pinakapangit na ibinibigay na kalalakihan at kababaihan ay kulang sa halos 500 mg calcium. (Rekomendasyon ng DGE na 1,000 mg / araw).