Bhagavad-Gita | Mga istilo ng yoga

Bhagavad Gita

Ang Bhagavad Gia ay nangangahulugang sa Sanskrit ang awit ng dakila. Ito ay isa sa pinakamahalagang banal na kasulatan ng Hinduismo at lalo na sa Yoga. Marahil ay isinulat ito noong ika-3 siglo bago si Kristo.

Ang orihinal na may-akda ay hindi kilala. Ang isang bahagi ng Bhagavad Gita, ang Mahabharata, ay sinasabing isinulat ng mukhang marunong Si Vyasa, isang kilalang tao sa Buddhism. Ang Bhagavad Gita ay isang tula ng pagtuturo na ikinalat ni Krishna, na tumatalakay sa mga pangunahing tema ng Hinduismo at Yoga sa 18 kabanata.

Ito ay tungkol sa pagpapasya sa espiritu, pamumuhay, wastong pagkilos at ang landas sa kaliwanagan. Ang Bhagavad Gita ay nakasulat sa form na talata bilang isang dayalogo sa pagitan ni Krishna (diyos / guro) at Arjuna (disipulo). Si Krishna, na lumilitaw bilang isang karo ng Arjuana, at nakaranas ng kaliwanagan sa simula ng banal na kasulatan, ay nagtuturo sa Arjuana, ang kahulugan at pilosopiya ng buhay.

Natagpuan ni Arjuana ang kanyang sarili sa isang labanan kung saan siya ay nasa isang personal na salungatan dahil ang kanyang pamilya at mga kaibigan ay bahagi ng kalaban na panig, bilang simbolo ng mga kahinaan ng buhay. Ang laban ay nakikita bilang isang simbolo ng buhay at ang mas mataas na layunin. Gayunpaman, may magkakaibang interpretasyon.

Sa wakas, pagkatapos na ihayag ni Krishna ang kanyang sarili bilang isang diyos, nagpasya si Arjuana na sumuko sa kanyang kapalaran at pumunta sa labanan. Ang mga nilalaman ng Bhagavad Gita ay malakas na naiimpluwensyahan ng Yoga mga aral at iba pang paniniwala sa Hindu. Ang Bhagavad Gita ay una sa lahat tungkol sa pilosopiko, pang-espiritwal na aksyon, na inilarawan sa Karma Yoga (landas ng pagkilos). Ang mga sumusunod na kabanata ay nakikipag-usap sa debosyon sa Diyos (Bhakti Yoga) at pagkatapos ito ay tungkol sa pagsasakatuparan ng espiritu (Jnana Yoga). Mahahanap mo ehersisyo sa yoga sa artikulo: "Mga ehersisyo sa yoga".

Power Yoga

• Ang Power Yoga ay isang uri ng Yoga na nagmula sa Ashtanga Yoga, na may maliit na pagkakapareho sa pangunahing mga pamamaraang pilosopiko ng Yoga. Naglalaman ang Ashtanga Yoga ng isang nakapirming pagkakasunud-sunod ng mga pabago-bagong, hininga-kasabay na pagsasanay. Sa Power Yoga, ang pagkakasunud-sunod ng mga ehersisyo ay maaaring isaayos nang mas malaya upang mas mahusay na mailakip ang mga indibidwal na pangangailangan ng nagsasanay.

  Ang kaluluwa, katawan at isip ay dapat na magkaisa. Ang Power Yoga ay angkop para sa mga nagsisimula pati na rin para sa mga advanced na mag-aaral. Dito pinatindi ang mga ehersisyo at nadagdagan ang mga hinihingi.

  Ang layunin ay hindi lamang upang mapabuti ang kakayahang umangkop at lakas ng katawan, ngunit din upang makamit ang kasiyahan at pagkakasundo at makahanap ng panloob na kapayapaan.

• Ang Birkam Yoga ay isang form na Yoga na binubuo ng 26 na Hatha na ehersisyo at 2 pagsasanay sa paghinga (Pranyama). Ang orihinal na Yoga From ay karagdagang binuo sa USA hanggang sa Hot Yoga, kung saan ang isang tiyak na pagpipilian ng mga ehersisyo ay ginaganap sa isang 40 ° mainit na silid na may mataas na kahalumigmigan. Ang layunin ay upang detoxify at linisin ang katawan.

  Regular na gumanap, ang Hot Yoga ay nagpapabuti ng konstitusyon. Ang katawan ay pinalakas, ang timbang ay maaaring mawala at ang immune system ay pinalakas. Ito ay mahalaga na uminom ng sapat na tubig pagkatapos ng isang hinihingi ng sesyon ng pagsasanay.

  Ang Jivamukti Yoga ay isang modernong anyo ng Yoga na binuo sa New York. Ang layunin ay upang makamit ang panloob na kasiyahan sa pamamagitan ng pagninilay-nilay, chanting at mga espiritwal na daanan. Dapat subukan ng yogi na paigtingin at pagbutihin ang kanyang koneksyon sa kapaligiran at buhay. Ang form na yoga na ito ay pisikal na masinsinang, ngunit sa isang humina na form na angkop din para sa mga nagsisimula.