Tawa ng Yoga | Mga istilo ng yoga

Tawa ng Yoga

Pagtawa Yoga ay tinatawag ding Hasyayoga. Sa pamamagitan ng artipisyal na pagtawa at artipisyal na pagtawa, ang mga epekto tulad ng paglabas ng hormon ay dapat na ma-trigger sa katawan, na sanhi ng tunay na pagtawa. Ang yogi ay dapat makahanap ng panloob na kasiyahan at kaligayahan. Tawa Yoga karaniwang nagaganap sa isang pangkat, ang pekeng tawa ay dapat na sa wakas ay magbago sa tunay na pagtawa at bahagyang isinasama sa tradisyonal paghinga mga diskarte. Dapat itong magkaroon ng positibong epekto sa isip at katawan at paluwagin ang mahigpit na kontrol ng nagbibigay-malay ng ating pag-iisip.

Mukha ng Yoga

mukha Yoga ay binuo bilang Anti Aging Yoga at, hindi tulad ng iba pang mga anyo ng Yoga, target ang mga kalamnan sa aming mukha - ang mga kalamnan na gayahin. Sa pamamagitan ng naka-target na grimacing at warping ng mukha, ang mga indibidwal na lugar ng kalamnan ay pinalakas at pinalakas. Sa pamamagitan ng pare-parehong pagsasanay, ang mga dapat na bag sa ilalim ng mata at mga kunot ay maiiwasan o mabawasan. Sa pamamagitan ng nakakarelaks, maluwag na epekto, ang pang-yoga ng mukha ay sinasabing may positibong epekto sa kalagayan ng yogi. Inilapat araw-araw sa loob ng 3 minuto, perpekto sa umaga, ang yoga ng pang-mukha ay maaaring mapabuti ang sinag ng yogi at bigyan siya ng isang sariwa, nagliliwanag na ekspresyon.

CrossFit Yoga

Ang cross-fit yoga ay isang modernong kalakaran kung saan ang katawan ay napalakas sa pamamagitan ng masinsinang mga asanas at itinulak sa mga limitasyon nito. Ito ay isang holistic na pag-eehersisyo, na hindi lamang dapat humantong sa katawan sa paglaki ng kalamnan, kundi pati na rin sa kakayahang umangkop at tibay. Ginagamit ang mga elemento ng yoga bilang karagdagan sa klasikong bigat at lakas ng ehersisyo ng CrossFit upang mapabuti ang malalim na nagpapatatag na mga kalamnan ng puno ng kahoy, upang mapabuti ang kakayahang umangkop at upang palamig pagkatapos ng pag-eehersisyo. Ang pagtuon sa iyong sariling katawan ay maaari ring mapabuti ng Cross-Fit Yoga.

kriya-yoga

Ang Kriya Yoga ay isang uri ng yoga na naiiba sa iba dahil binibigyang diin nito ang koneksyon sa pagitan ng guro at mag-aaral. Walang mga klase sa video o pangkat. Dapat matuto ang yogi ng mga panloob na halaga tulad ng pagmuni-muni sa sarili, disiplina at pagpapahalaga sa sarili mula sa kanyang guro.

Sa pamamagitan ng mga asana dapat maghanap ang mag-aaral ng daan patungo sa mas mataas na kamalayan at sa wakas sa kaliwanagan. Bilang karagdagan sa mga pisikal na ehersisyo, pagsasanay sa paghinga at pagninilay-nilay ginanap din. Ang relasyon sa pagitan paghinga at kaluluwa ay gampanan ang isang mahalagang papel.

Sa pamamagitan ng pagtaas ng paggamit ng oxygen, ang organismo ay dapat na mag-tanke ng enerhiya at kolektahin ito (Prana). Ang mga organo at tisyu ay dapat na mapawi at ang kakayahang mag-concentrate ay dapat na mapabuti. Ang mga indibidwal na chakras ay indibidwal na nagsanay. Ang klase ng yoga ay dapat palaging maganap sa ilalim ng personal na patnubay.